Pisua galtzea pentsatzen ari al zara, baina ez duzu elikadura osasuntsuari buruz ideiarik edo bazkari-planifikatzaile bat behar al duzu? Ez itxaron gehiago eta erabili aplikazio hau zure dieta plan pertsonalizatua erraz eta erraz lortzeko.
Aplikazio honek pisua galtzen lagunduko dizuten dieta ugari ditu. Horien artean aurki ditzakezu: ketogenikoak (keto), begetarianoa, paleo, glutenik gabekoa, flexitarian (malgua) eta mediterraneoa. Bazkari-plan hauek bi urratsetan sor daitezke. Aukeratu nahi duzun dieta mota eta hautatu erabili nahi dituzun egunak.
Zein dieta-plan erabili galdetzen al zara? Guztia zure behar eta helburu pertsonalen araberakoa da. Pisua galtzeko modurik azkarrenaren bila bazabiltza, dieta ketogenikoa da behar duzuna. Bestalde, aukera orekatuago baten bila bazabiltza Mediterraneoa, flexitarian edo paleoa erabil dezakezu. Glutenarekiko intolerantzia duten pertsonentzat, jakina, glutenik gabeko dieta da behar duzuna. Azkenik, pertsona beganoa bazara eta haragirik kontsumitzen ez baduzu, dudarik gabe aukera begetarianoa duen plana da behar duzuna.
Lortutako janari errezetak guztiz pertsonalizagarriak dira. Eskuz alda ditzakezu edo, besterik gabe, gustuko duzun beste errezeta bat alda dezakezu.
Monitorizazioari dagokionez, bizitza erraztuko dizuten tresnak izango dituzu. Lehenengo tresnak pisuaren eguneroko bat eskaintzen du, zure pisua egunero erakutsiko dizuna eta horrela pisua galtzen lortu duzun guztiaren grafiko bat lortuko du. Bestalde, egunkari pertsonala oso erabilgarria da zure pentsamenduak gehitu nahi badituzu. Jakinarazpenei buruzko atal bat ere izango duzu, zure gustura guztiz egokitu ahal izateko.
Aplikazio honen gidari esker, pisua galtzea errazagoa izan da guztiontzat, jateko programa pertsonalizatuan otorduen planifikatzailea 5, 7, 10, 14, 21 eta baita 30 egunetara ere egokitu dezakegulako.
Horrek guztiak aplikazio hau aproposa bihurtzen du daukagun pisu gehigarri hori galtzeko. Zeren zain zaude deskargatzeko? Guztiz doan eta gaztelaniaz!
Azken eguneratzea
2025(e)ko ots. 19(a)