Behe-autoestimua gainditzen laguntzen dizu zure konfiantza sustatzeko behar duzun laguntza. Auto-ebaluazio eskalak auto-estimazio baxuko arazo bat baldin baduzu zehazten lagunduko dizu. Tresna errazak zure berreskurapen-programa kontrolatzen laguntzen dizu, jokabide kognitiboaren terapia (CBT) erabiliz. Lineako katalogo batek autoestimua txikia izateko gomendatutako irakurketak eskaintzen ditu eta liburu horiek e-liburuak eros ditzakete aplikazioak e-reader integratuaren barruan.
Aplikazio hau oso erraza da nabigazioko liburu saltzaileen artean. Liburu hauei esker, jendeak osasun mentaleko arazoak eta nahasteak sorrarazten ditu bere bizitza kontrolatzeko. Gida bakoitza aditu batek idatzia dago eta teknikoki frogatutako teknikak erabiltzen ditu baldintza luzeak eta ezgaituak tratatzeko, bai psikologikoa bai fisikoa.
Aplikazio hau guztiz doakoa da eta terapia ikastaroa onartzen du, edo berreskuratzeko programa gidatu bat doctor, terapeuta edo beste osasun-profesional batekin. Autoestimua baxuaren gainjarpena edo beste auto-laguntza izenburuak berreskuratzeko liburuarekin erabil daiteke, norberarenganako konfiantza hobetzeko.
Aplikazio honen ezaugarriak hasiera edo mugimenduan erabil daitezke, eta ariketa hauetako egun bakoitzeko minutu gutxiren buruan, zuretzat lan egiten dituzun tresnen eta tekniken erregistro bat eraiki ahal izango duzu eta ahal duzun helburuak ezarri ahal izango dituzu. denboran zehar lan egitea.
Bisitatzen www.overcoming.co.uk-ek Robinson auto-laguntza argitalpenen katalogo zabalagoan sartzeko aukera emango dizu, beste osasun mentaleko baldintza batzuen aholkularitza eta liburuen eskuragarritasuna deskargatzeko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 4(a)