Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Entrenatu zure hurrengo lasterketarako Flit Coach-ekin!

Zure aurrerapena jarraitzen duen lehen aplikazioa zure beharretara egokitutako prestakuntza-plan pertsonalizatuekin, benetako entrenatzaile bat bezala.

Korrika, txirrindularitza edo triatloi entrenamendu-plan indibidualizatua honako hauetara egokitzen da:

- Zure helburuak: helburu nagusiko lasterketa bat, 5 km, 10 km, erdia, maratoi osoa eta distantzia motza bizikleta lasterketetarako, eta nahi adina bigarren helburu zure helburua lortzen laguntzeko.
- Zure maila: automatikoki analizatzen da zure Strava edo Garmin abiadura eta kardio-datuen bidez
- Zure aurrerapena denboran zehar
- Zure sentsazioak
- Zure erabilgarritasuna

Korrika entrenatzailea errendimendua, aurrerapena, motibazioa edo dibertsioa bilatzen duten korrikalari eta txirrindulari guztientzat.


ZURE HELBURUA IRISTEN LAGUNTZEKO EZAUGARRIAK

→ Aukeratu zure lasterketa nagusia: 5k, 10k, maratoi erdia, maratoia, distantzia motza, ertain edo luzeko txirrindularitza, triatloia S, M L, XL. Helbururik gabeko programa bat ere izan dezakezu eta entrenatu besterik ez duzu abiadura irabazteko eta zure errendimendua hobetzeko presiorik gabe.

→ Gehitu nahi adina bigarren mailako helburu, zure lasterketa nagusirako entrenatzeko.

→ Entrenamendu egunak edozein unetan alda daitezke.

→ Eman iritzia aste bakoitzaren amaieran: horri esker, zure egoera fisikoa hobeto ulertzen dugu eta zure hurrengo entrenamendu-saioen arabera egokitzeko.

→ Programa optimizatuta dago entrenamenduaren eta berreskuratzearen arteko oreka aurkitzeko, erritmo sakonarekin eta kardio-analisiarekin

→ Amaitutako entrenamenduak Strava edo Garmin bidez sinkronizatzen dira, puntuazio batekin eta tarte-abiadura bakoitzaren analisiarekin.

→ Gure entrenatzailearen azalpenak saio bakoitzaren helburu eta erronkei buruz, zuretzat erritmo aproposa lortzen laguntzeko.

→ Flit Coach prestakuntza-planak Strava eta Garmin-ekin konektatuta daude: zure AI entrenatzaileak zure aurrerapena egunero aztertzen du eta zure helburua abiadura denbora errealean eguneratzen da.

→ Aurreikusitako korrika edo bizikletaz ibiltzeko saio guztiak zure Garmin Connect egutegira bidaltzen dira, ez da eskuz sartu beharrik, jarraitu erritmoa.

→ 15 saio mota baino gehiago: tarteak, urratsak, mendiak, kardiobaskularrak, etab. Entrenamendu-planetan zehar saio hauek etengabe deklinatzen dira entrenamendua aldatzeko, motibatuta mantentzeko eta azkarrago aurrera egiteko.

→ Saioak helburu-abiadura zehatz batekin zehazten dira, zure mailara egokituta.

→ Entrenamendu-plan pertsonalizatuak hasiberrientzako zein esperientziadun kirolarientzako. Ibiltzeko eta korrika egiteko tarteak txandakatuz korrikalari hasiberriei azkar aurrera egin eta erritmoa hobetzeko aukera ematen die.

Flit Coach kirol entrenatzaileek eta AI eta kirol zientzietan doktoreek diseinatu dute, guztioi kalitatezko entrenamendu-programak eskaintzeko, 5k-ko plan bat behar baduzu, 10k-rako entrenatu nahi baduzu, maratoi programa bat behar baduzu edo distantzia luzeko bizikletarako entrenatu nahi baduzu. lasterketa.


FLIT COACHEK ESKAINTZEN DITUEN ENTRENAMENDU MOTAK

Zure kardio-kardioa, zure kate muskulo-tendinosoak lantzeko eta zure abiadura hobetzeko, Flit Coach-ek saio aukera zabala garatu du, hala nola:

- Tempo
- VO2max
- Tarte luzeak
- Lerro zuzenak
- Erritmo iraunkorra
- Kardio-tarte laburrak
- 30/30 zatiketa
- Ibili/korrika tartea
- Muinoak
- etab.


GURE ESPAITU ZIENTIFIKOA

Errendimenduaren iragarpenerako Adimen Artifizialean oinarrituta, Flit Coach-ek entrenamendu-karga, berreskuratze-dinamikak, entrenamenduaren optimizazioa eta kardio-arnas fisiologiaren analisia kalkulatzeko eredu zientifiko onenetan oinarritzen da.


2 ASTE PROBA

Flit Coach doan eskura daiteke 2 astez. Ondoren, hileroko harpidetza hauek dira:
- martxan: 14,99 $ / hilabete
- Txirrindularitza: 19,99 $ / hilean
- Triatloia: 24,99 $ / hilean


GALDERArik?

Galderarik? Jarri gurekin harremanetan [e-mail] helbidean

Pribatutasun politika: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Erabilera-baldintzak: https://flit.run/conditions-generales/