Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Aplikazio honi buruz

*** liburuan "Mindfulness urratsez urrats" 105 orrialdeetan dauden bertsio berria aplikazioan sartuta! ***

Mindfulness - A bizitza aberatsa non zauden!

Aplikazioa Mindfulness pixkanaka ematen dizute sarrera pertsonala mindfulness edo mindfulness da. indartsua tresnak arreta non yourself egiteko dezakezu libreki epaitzea eta ebaluazio den bizitza bat sortzeko aukera duzu. mindfulness, ahal duzun, edozein lekutan, arreta handiagoa eta erlaxazioa handitu dute.

Aplikazio honek erraz eguneroko bizitzan erabil daiteke. Adibidez hartu ahal izango duzu, hiru kontziente arnasa ilara batean, egin eserita meditazio autobusean, praktika meditazio zutik duzunean dira norbait edo agian apur bat zuhurra praktika Meditazio Oinez janari dendan zain? Etxera iritsi eta behar zure bateriak kargatzeko, harremanetarako, bertan lo erori eta lo hobeto ere lagundu entzun ahal izango duzu.

Hemen mindfulness ariketak inspiratu smorgasbord osoa hau da:

1. Sarrera 5:32
2. Hiru kontziente arnasa 2:01
3. Gorputz-kontaktua 12:50
4. Yoga mugimenduak 13,31
5. Bere Only 9:36
6. Just joan 6:40
7. Stand danborrada 18,5
8. raisin 6:01
9. Amaierako 3:49 Urrats
Guztira jolasten denbora: 65,36 min

Era berean, barne "Silence kanpaiak", non nahi den denbora eta zenbatetan kanpaiak deitu beharko luzera ezar dezakezu. azken pista hau, ariketak ikasi duzu erabili ahal izango duzu eta nahi ezarpena eroso zure mindfulness prestakuntza lortzeko.

Aplikazio hau egin dezakezu:

* Ariketak zuzenean telefono sartu entzun.
* Sortu abisuak mindfulness prestakuntza gogoratzeko.
* Jarrai log liburu bat ariketak egiten duzu iruzkinak batera.

__________________________________________________________

The app Mindfulness urratsez urrats oinarritutako harrera ona izen bereko liburu-CDa John Mountain City, psikologo eta mindfulness monitore moduan orrian. Aurrebistak dira www.MindfulnessNow.se doan deskargatzeko erabilgarri. liburu-CDan botoak:

"Johan Berg Hiria berak hartutako irudiak eder batekin, jakintsu hitzak eta ariketa apur liburu bat behin sip orain eta gero ere. Hartu zati txiki bat da aldi berean, gozatu, gainerako, zure bidea aurkitu. '
- The egunkari HEALTH º 5, 2010

"... inspirazio iturri aberatsa. Zara zer mindfulness da bitxia dira, eta sarrera bila, edo mindfulness praktikatzeko jada baina zure praktika sakondu nahi? Dena den, biziki gomendatzen dut mindfulness urratsez urrats. balorazioa bost kanpaiak mindfulness bost kanpo dago! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

"Liburu hau dut uste oso erabilgarria jende askorentzat izango da. Argazkiek ederrez dira! "
- Jon Kabat-Zinn, irakasle emeritua, Center Mindfulness for (AEB)

"Hau benetako altxor bat da. zentzu guztietan ederra, bai edukia eta forma. '
- Andries J. Kroese, irakasle emeritua, Eskandinaviako Center Sentsibilizazioa Prestakuntza

"Liburu oso ederra. benetan gonbidatzen ditu irakurtzeko. Beautiful argazkiak eta egilearen egingo modu polit batean esentzia izango ».
- Anna Kåver, psikologoa, psychotherapist eta egilearen

"Liburu Oso ederra!"
- Ola Schenström, medikua eta idazlea, Mindfulness Center

"Liburu hau erabat zoragarria da. Beraz ederra, iradokitzaile eta humbling ».
- Mia Shimmer Beach, entrenatzaile, zuzendari eta yoga irakaslea

"For sarrera irakurgarri eta iradokitzaile bat nahi duten mindfulness nahi dutenentzat da liburu hau txikia benetako altxor bat da! / ... / Liburua CD bat, non egileak gidatzen sinple batzuk ariketak bidez. pentsamendu-eragitea book A bai poza eta ezagutza hedatzen dela. '
- Maria Ragnarsson, liburuzainak

Beste aplikazioak Johan Berg Herriaren arabera:

* Eguneko jaisten mindfulness
* Oasis - prestakuntza mindfulness a
* Mindfulness - Calm eta pozik
* Denbora Mindfulness The

Berritasunak

Deprecation notice and fixes for latest android version