being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

estresa. antsietatea. antsietate soziala. depresioa — denok bizi izan ditugu horrelako arazoak gure bizitzan

baina nola lantzen ditugu?

💰 Terapeuta bat garestia da
👚 Norbere burua zaintzeko tresnak sarritan neurri bakarrekoak dira
📝 eta egunkarirako gomendioak generikoak dira normalean

sartu izatera - zauden tokian betetzen zaituen zientziaren babesa, cbt terapia eta norberaren zainketa aplikazioa

agur esan ausazko norbere burua zaintzeko / egunkarietarako aplikazioak erabiltzearen estresari eta antsietateari,

eta esan kaixo mini-terapia pertsonalizatuei, ongizate mentaleko bidaiak, aldizkari gidatuei eta 10 terapia-tresna baino gehiago

✨ 140 herrialde baino gehiagotako 500.000 pertsona baino gehiagok fidatzen dute, eta terapeuta gorenek egindako 30 urtetik gorako ikerketetan oinarrituta ✨

Erabiltzaileen % 92k 7 egunetan beren osasun mentala hobetu dela jakinarazi dute

-

1. NOLA ERABILTZEN DUT izatea?

besterik gabe, kontatu zure ongizate mentalari buruz zure hitzekin. adibide batzuk:

a. laneko antsietateak estres gehiago ematen dit, trabatuta sentitzen naiz
b. Ez dut kalera atera nahi antsietate sozialagatik
c. nire bikotekideak izu erasoak ditu eta gaizki sentitzen naiz lagundu ezin izanagatik
d. sare sozialak mugitzeak nire antsietatea eta segurtasunik ezak abiarazten ditu
e. Ez dakit depresioa daukadan, baina nire estresa kudeatzeko laguntza behar dut

aritzeak honelako 10.000 arazo baino gehiagotarako laguntza gidatua eskaintzen du, bizitzan zer gertatzen ari zaren edozein dela ere, eta berriak gehitzen ditugu egunero

-

2. NOLA LAGUNDUKO NIRI egoteak?

izateak bere burua zaintzea errazten du. 3 gauza egin ditzakezu:

💛 mini-terapiak -
oraindik zure estresari eta antsietateari aurre egiteko irtenbiderik berritzaileena. ziztada-tamainako saio interaktibo bat EMDR eta CBT terapia aholkularitzarekin + tresna/ariketa interaktiboekin. miniterapia bakoitza terapeuta batek arreta handiz diseinatu du zure ongizatea hobetzeko

🧑🏻‍🏫 ulertu -
gure osasun mentalak (PSY, CBT terapian asko trebatua) eduki psikohezitzailea partekatuko du zure arazoa ulertzen laguntzeko eta estresa berehala arintzeko. lineako beste edozein artikulu ez bezala (psikologia gaur, betterhelp, etab.), PSY trebatuta dago bere edukia zuretzat pertsonalizatzeko, terapeuta batek egingo lukeen bezala :)

✍🏻 aldizkari gidatua —
aldizkaria inoiz izan den CBT terapia-teknika eraginkorrenetako bat da. PSY-k maila bat igotzen du, zuretzako idatzitako egunkari pertsonalizatutako abisuekin

-

3. ZEIN MERKATU DA izatea?

super merkean.

14 eguneko doako proba eskaintzen dugu, eta ezin baduzu ordaindu premium izatea, ahal duzun guztia ordaintzea aukera dezakezu.

zuretzako izatearen betiko doako bertsio batean ere ari gara lanean :)

-

4. ZER DAGO IZATEAREN ATZEAN?

a. 1200 ikerketa-lan baino gehiago aztertu ditugu azken 30 urteetan zehar, antsietatea, estresa eta depresioa bezalako osasun mentaleko arazoak 5000 arazo zientifiko baino gehiagotan banatzeko.

b. Hona hemen hautsitako gaien adibide batzuk: antsietate orokorra, antsietate soziala, atzerapena, perfekzionismoa, autokritika, autoestimua, depresioa, burnout-a...

(ps. Ez dugu trauma edo klinikoki diagnostikatu diren nahasteen inguruko arazoetarako laguntzarik ematen. Hauetarako terapeuta bat kontsultatzea gomendatzen dugu)

c. terapia-tekniken konbinazio holistiko bat sartzen dugu zure antsietatea eta estresarekin laguntzeko. adibidez:
CBT,
EMDR,
EGIN,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
eta gehiago!

d. pentsamenduen birformulazioa, helburuak ezartzea, mindfulness, baieztapenak, bistaratzeak, egunkaria idaztea, arnasketa, PMR (muskuluen erlaxazio progresiboa) eta gorputzaren eskaneatzea dira norbere burua zaintzen eta zure ongizate mentala hobetzen laguntzen dizugun modu batzuk.

e. Mundu osoan lizentziadun 100 terapeuta baino gehiagorekin lan egiten dugu hori posible egiteko

-

5. ZERGATIK FIDATU BEHAR DUT izateaz?

🧬 3 urte baino gehiago eta 1,5 milioi dolar inbertitu ditugu zientzian oso errotuta dagoen norberaren zainketa aplikazio bat eraikitzeko
🏆 Google-k gure ekarpena aitortu zuen "Onerako 2021eko aplikaziorik onena" eman zigun
🌎 Mundu osoan 500.000 pertsona baino gehiago gugan konfiantza dute beren antsietatea, estresa eta depresioarekin laguntzeko

-

edozein galdera edo iritzietarako — idatzi gure zuzendari nagusiari [e-mail] helbidera

Kontuz ibili. izan besterik ez :)

baldintzak: https://bit.ly/beingapp-terms
pribatutasuna: https://bit.ly/beingapp-privacy

Berrikuntzak

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs