아무것도아니야 - 감정일기, 감정쓰레기통

mindtouch Inc.‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

آیا احساس می کنید نمی توانید از افسردگی رهایی یابید؟
خواهش میکنم.
این فقط افکار من هستند که احساسات من را تعیین می کنند.

نوشتن یک دفتر خاطرات احساسی بر اساس درمان رفتاری شناختی.
اگر هر روز کمی از آن استفاده کنید ، ماهیچه قلب شما رشد می کند.
دیگر از من دور نشو

من به اندازه کافی خوب کار می کنم.

-هر هفته با آزمایش PHQ-9 که در بخش روانپزشکی واقعی استفاده می شود ، خود را تشخیص می دهم
- فراشناخت زمانی افزایش می یابد که شما یک دفتر خاطرات احساسی با رویدادها ، احساسات و افکار می نویسید
- به یاد آوردن آن احساسات با زباله های احساسی که دور انداختم

تازه‌ها

아무것도아니야 대규모 업데이트!
이제 AI친구 '나띵'이가 찾아옵니다!
감정일기를 쓰면 나띵이가 피드백 해주고, 하루에 한 번 감정그림을 받고 색채와 작품에서 위로를 얻어보세요 :)