قبل از اینکه اسکرول کنید، یک کار واقعی انجام دهید.
BeforeScroll اعتیادآورترین برنامههای شما - تیک تاک، اینستاگرام، یوتیوب، ایکس، ردیت - را قفل میکند تا زمانی که یک فعالیت در دنیای واقعی را انجام دهید. نیازی به اراده نیست. فقط زمان استفاده از صفحه نمایش خود را به دست آورید.
مشکل
شما تلفن خود را برای "فقط 5 دقیقه" برمیدارید و یک ساعت از دست میدهید. برنامههای زمان استفاده از صفحه نمایش یادآوری ارسال میکنند، اما یادآوریها کار نمیکنند. شما آنها را نادیده میگیرید و به اسکرول کردن ادامه میدهید. مشکل آگاهی نیست - مشکل این است که هیچ چیز شما را متوقف نمیکند.
نحوه کار BEFORESCROLL
1. انتخاب کنید کدام برنامهها قفل شوند
2. چالش روزانه خود را تنظیم کنید
3. آن را در دنیای واقعی تکمیل کنید
4. برنامههای شما به طور خودکار باز میشوند
همین. بدون تنظیمات پیچیده. بدون احساس گناه. فقط یک معامله ساده: ابتدا کار خوبی برای خودتان انجام دهید، سپس بدون هیچ گونه احساس گناهی از برنامههای خود لذت ببرید.
چرا واقعاً کار میکند
اکثر ابزارهای رفاه دیجیتال به اراده شما متکی هستند. BeforeScroll اراده را به طور کامل از معادله حذف میکند. برنامههای مورد علاقه شما به پاداش عمل در دنیای واقعی تبدیل میشوند. شما دست از مبارزه با عادتهایتان برمیدارید و از آنها به نفع خود استفاده میکنید.
ویژگیها
- هر برنامهای را روی گوشی خود قفل میکنید تا چالشتان تمام شود
- پیشرفت روزانه خود را با یک داشبورد تمیز و مینیمال پیگیری کنید
- رگههایی ایجاد کنید تا روز به روز ثابت بمانید
- ببینید چقدر از زمان پیمایش بیهدف صرفهجویی کردهاید
- راهاندازی سریع در کمتر از ۲ دقیقه
- پیادهروی برای باز کردن قفل: یک هدف گام روزانه تعیین کنید و با رسیدن به آن، برنامههای خود را کسب کنید - به طور خودکار از طریق Health Connect همگامسازی میشود.
زمان خود را بازیابی کنید
یک فرد به طور متوسط بیش از ۴ ساعت در روز را با گوشی خود میگذراند. BeforeScroll به شما کمک میکند تا آن زمان را پس بگیرید - نه با مسدود کردن همه چیز، بلکه با اطمینان از اینکه ابتدا روی خودتان سرمایهگذاری میکنید.
سگ را پیادهروی کنید. از پلهها بالا بروید. بدوید. یک فصل بخوانید. به مدت ۱۰ دقیقه مدیتیشن کنید. سپس هر چقدر که میخواهید، بدون احساس گناه، پیمایش کنید.
باز کردن قفل مبتنی بر گام مستقیماً با Health Connect همگامسازی میشود - هدف خود را دنبال کنید، برنامههای خود را باز کنید. روشهای باز کردن قفل چندگانه موجود است و روشهای بیشتری به طور منظم اضافه میشوند.
از امروز شروع کنید. زمان استفاده از صفحه نمایش باید برایتان هزینهای واقعی داشته باشد.
برای اطلاعات بیشتر به beforescroll.app مراجعه کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۹ اردیبهشت ۱۴۰۵