Push-up Caly

Stream Studio Inc.‏

درباره این برنامه

فقط در 10 دقیقه در روز، یک عادت شنا روزانه ایجاد کنید.


پوش آپ کالی به شما کمک می‌کند تا ثابت قدم بمانید

وقتی کار و خانواده برای وقت شما رقابت می‌کنند.


به باشگاه رفتن ایده خوبی به نظر می‌رسد.


اما بعد از روزهای طولانی و مسئولیت‌های روزانه،


ادامه دادن به طور مداوم دشوار است.


آنچه واقعاً نیاز داریم یک برنامه تمرینی بی‌نقص نیست -


فقط یک روال ساده که بتوانید به آن پایبند باشید، 10 دقیقه در روز.


1. ردیابی تقویم که عادات واقعی ایجاد می‌کند


ردیابی تمرینات شما روی تقویم


به شما کمک می‌کند عادات ایجاد کنید -


روشی که توسط علوم رفتاری پشتیبانی می‌شود.


مشاهده پیشرفت شما در یک نگاه


ثبات را آسان‌تر می‌کند.


2. ساده و آسان برای استفاده


شنا یک تمرین ساده است،


بنابراین برنامه نیز باید ساده باشد.


تعداد تکرارها را ثبت کنید، تایمرهای استراحت را بررسی کنید،


و پیشرفت را در تقویم مرور کنید.


پوش آپ کالی بر آنچه مهم است تمرکز دارد.


3. ساخته شده برای ثبات


ما در کمک به شما برای ثابت قدم ماندن جدی هستیم.


چالش‌ها، نمودارهای پیشرفت و آمار ماهانه
شما را به ادامه‌ی فعالیت ترغیب می‌کنند -

فقط ۱۰ دقیقه در روز.

بدون عضویت‌های گران‌قیمت.

بدون تغییر بزرگ در سبک زندگی.

امروز فقط با ۱۰ دقیقه شنا شروع کنید.

جدید در مارس ۲۰۲۶:

اکنون اسکات، لانژ، بارفیکس و پلانک را - همراه با شنا - دنبال کنید.

تازه‌ها

Minor issues have been improved.