The Worry Work App

The Worry Work Group‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

برنامه Worry Work یک برنامه جامع است که برای کمک به شما در جهت یابی و مدیریت اضطراب طراحی شده است. چه با استرس‌های روزمره یا نگرانی‌های عمیق‌تر مواجه باشید، این برنامه شما را با ابزارهایی که برای تبدیل نگرانی‌ها به بینش‌های عملی نیاز دارید، مجهز می‌کند.

ویژگی های کلیدی:
• مجله نگرانی: نگرانی های خود را در یک فضای امن مستند کنید. این برنامه به شما امکان می دهد افکار خود را بیان کنید و مدیریت و درک آنها را آسان تر می کند.
• کار تنفسی: با فرآیند هدایت شده ما بر روی تنفس خود تمرکز کنید و جریان خون را به قسمتی از مغز که به شما کمک می کند به وضوح فکر کنید، بازگردانید.
• تمرینات ذهن آگاهی: درگیر انواع تکنیک های ذهن آگاهی و مدیتیشن که برای کاهش استرس و بهبود تمرکز طراحی شده اند. این روش ها هم برای مبتدیان و هم برای کاربران با تجربه طراحی شده است.
• ردیابی پیشرفت: سفر خود را با تجزیه و تحلیل دقیق نظارت کنید. پیشرفت خود را در طول زمان پیگیری کنید، پیروزی های خود را جشن بگیرید و زمینه های رشد را شناسایی کنید!

همین امروز اپلیکیشن Worry Work را دانلود کنید و سفر خود را به سمت آرام‌تر و قدرتمندتر آغاز کنید!

تازه‌ها

Added session labels for "school" and "future" to help categorize stress more accurately.