Serenity Life 2.0

Alessandro Rosi‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

زندگی آرام: آرامش و مثبت اندیشی را در خود پرورش دهید

در دنیایی که به طور فزاینده‌ای پر هیجان، زندگی آرامی به شما فضای امنی برای پرورش رفاه ذهنی خود ارائه می‌دهد. این نسخه بتا بر ابزارهای ضروری برای ارتقای ذهن آگاهی، مدیریت عاطفی و دیدگاه مثبت تمرکز دارد.

ویژگی های کلیدی:

مجله احساسی: احساسات خود را از طریق نوشتن کشف و درک کنید. افکار، احساسات و تجربیات خود را در یک مجله خصوصی و امن ثبت کنید. به حالات خود فکر کنید و یاد بگیرید که آنها را به روشی سالم مدیریت کنید.
تمرینات ذهن آگاهی: آگاهی لحظه حال را با تمرینات هدایت شده ذهن آگاهی پرورش دهید. یاد بگیرید که روی زمان حال تمرکز کنید، افکار خود را بدون قضاوت مشاهده کنید، و آگاهی بیشتری نسبت به خود و دنیای اطراف خود ایجاد کنید.
جملات مثبت و انگیزشی: الهام و تشویق روزانه را با مجموعه ای از نقل قول ها و جملات تاکیدی مثبت پیدا کنید. اجازه دهید با کلمات عاقلانه و انگیزشی هدایت شوید تا با نگرش خوش بینانه با چالش های زندگی روبرو شوید.

به زودی:

مدیتیشن های هدایت شده: خود را در کتابخانه ای وسیع از مراقبه های هدایت شده غوطه ور کنید تا آرامش داشته باشید و ذهن آگاهی را پرورش دهید.
تمرینات تنفسی: تکنیک های تنفس موثر را برای آرام کردن سیستم عصبی و کاهش اضطراب بیاموزید.
صداهای آرامش بخش: اجازه دهید با مجموعه ای از صداهای طبیعت و موسیقی محیطی مجذوب شوید تا فضایی سرشار از صلح و آرامش ایجاد کنید.
ردیابی خواب: کیفیت خواب خود را ردیابی کنید و نکات شخصی را برای بهبود عادات خواب خود دریافت کنید.
یادآوری های شخصی: یادآوری هایی را برای شیوه های سلامتی خود تنظیم کنید و ثبات را حفظ کنید.

آرامش زندگی همراه سفر شما به سمت ذهنی آرام تر، متعادل تر و مثبت است. همین امروز برنامه را دانلود کنید و مراقبت از سلامت روان خود را شروع کنید.

توجه: Serenity Life یک ابزار پشتیبانی سلامتی است و جایگزین توصیه های یک متخصص سلامت روان نمی شود. اگر با مشکلات روانی روبرو هستید، از یک متخصص واجد شرایط کمک بگیرید.

تازه‌ها

What's new:

* Mindfulness Exercises: Guided exercises for meditation & relaxation
* Yoga Sessions: A variety of yoga practices for all levels
* Relaxing Music: Soothing sounds for calm and sleep
* Crystals & Stones Info: Learn about their properties and uses
* Monthly Horoscope: Insights based on planets and elements
* Simplified Chinese Language Added

Fixes & improvements:

* Minor bug fixes