Work It

mind_forge‏

درباره این برنامه

با یک ردیاب تمرینی تمیز و سریع، برنامه‌ریزی، ثبت‌نام و بهبود تمرینات خود را انجام دهید. تمرینات خود را ایجاد کنید، برنامه های روزانه را سازماندهی کنید و پیشرفت واضحی را در طول زمان ببینید.

کاری که می توانید انجام دهید:

- تمرینات سفارشی: حرکات، گروه های عضلانی را تعریف کنید و ردیابی مبتنی بر زمان یا تکرار را انتخاب کنید.
- ثبت سریع: مجموعه ها را با وزن، تکرار یا مدت ذخیره کنید.
- برنامه ریز روزانه: تمرین ها را از یک نمای تقویم ساده به تاریخ های خاص اختصاص دهید.
- الگوها: الگوهای تمرینی قابل استفاده مجدد بسازید و آنها را در هر روز اعمال کنید.
- بینش پیشرفت: نمودارها و خلاصه های هر تمرین (وزن، تکرار، یا زمان) را ببینید.
- ثابت بمانید: برنامه هفته گذشته را با یک ضربه به امروز کپی کنید.
- پشتیبان گیری و بازیابی: همه داده ها را صادر کرده و در هر زمان آن را بازیابی کنید. ذخیره پشتیبان در فایل ها یا کلیپ بورد.
- خصوصی بر اساس طراحی: به صورت آفلاین کار می کند، داده ها در دستگاه شما ذخیره می شوند. بدون حساب، بدون تبلیغات، بدون ردیابی.

چرا آن را دوست خواهید داشت:

- راه اندازی حداقل: بلافاصله ورود به سیستم را شروع کنید.
- ساختار انعطاف پذیر: مناسب تمرینات قدرتی، وزن بدن، مدارها و جلسات مبتنی بر زمان.
- بازخورد واضح: بهبودها را تجسم کنید و حرکت را در جلسه به جلسه حفظ کنید.

چه در حال بلند کردن، دویدن در فواصل زمانی یا ایجاد یک برنامه هفتگی باشید، این برنامه به شما کمک می‌کند سازماندهی شده و روی پیشرفت ثابت تمرکز کنید.