30 Day Fitness - Home Workout
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۷star
۱۲٫۶ هزار مرور
+۱ میلیون
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
برای چالش تناسب اندام 30 روزه آماده هستید؟ همین امروز آموزش را شروع کنید تا نتایج ملموس را ببینید و متناسب شوید! تمرینات جدید ، برنامه های تناسب اندام و تمرینات ویدئویی اکنون در دسترس است!
کل بدن خود را خوش صدا کنید و احساس کنید بهترین نسخه از خودتان است. هرگونه وزن اضافی را با حداقل مبارزه رها کنید (هیچ چیز بدون هیچ تلاشی حاصل نمی شود!) و در 30 روز تفاوت محسوسی در شکل خود مشاهده کنید. اکنون 30 Day Fitness Challenge را امتحان کنید و ببینید سلولهای چربی شما ذوب می شوند.
برای 30 روز از زندگی خود هر روز چند دقیقه سرمایه گذاری کنید و مشاهده کنید که بدن شما به شکلی که هدف شماست قرار می گیرد. با گرم کردن منظم شروع کنید و به دنبال آن تمریناتی انجام دهید که کل بدن شما را لاغر می کند. پلانک ، اسکات ، آب فقط بخشی از برنامه معمول شماست: بدانید مربیان ما برای شما چه آماده کرده اند!
در روزهای اول راحت باشید و به تدریج تعداد خود را در هر مجموعه افزایش دهید. انتظارات خود را پشت سر بگذارید ، به هدف روزانه خود برسید و آن را با دوستان خود در سیستم عامل های مختلف اجتماعی به اشتراک بگذارید. کاهش وزن خود را مشاهده کنید و عضلات شما در کمترین زمان رشد می کنند. هر زمان که بخواهید در خانه یا هر کجا که می خواهید آموزش دهید: روی بدن خود کار کنید تا به لطف چالش های ما ، آن را به داخل و خارج تبدیل کند.
بعد از سی روز ورزش چه اتفاقی می افتد؟ تمرینات Hiit ما را برای فرم بهتر بدن امتحان کنید. شما سرانجام به این اهداف خواهید رسید:
• بازوهای تون شده
• شکم صاف
• لب به لب هلو
• رانهای لاغر
• بدن ساحل بیکینی
• شکم مجسمه های مجسمه سازی شده
• کاهش وزن
• عضله بگیرید
• تناسب اندام خود را حفظ کنید
• چربی های شکم خود را از دست دهید
شما بی نظیر هستید ، و بدن نیز همینطور. اکنون برنامه 30 روز تناسب اندام را بارگیری کنید!
امکانات:
- 97 تمرین با دقت مناسب برای شما انتخاب شده است
- 420 تمرین برای هر نیاز
- دستورالعمل های ویدئویی برای همه روال ها
این برنامه به زبان های انگلیسی ، فرانسوی ، آلمانی ، ایتالیایی ، پرتغالی ، اسپانیایی ، روسی ، ژاپنی ، کره ای ، ترکی ، چینی (ساده شده) و چینی (سنتی) موجود است.
در حالی که برنامه 30 Day Fitness برای افراد در هر سن و شرایط تناسب اندام مناسب است ، اما نمی توان نتایج خاص را تضمین کرد ، زیرا متناسب با بدن هر فرد متفاوت است. لطفاً به مشاوره پزشکی مراجعه کرده و قبل از شروع به کار ، خط مشی های ما را مطالعه کنید.
برنامه حق بیمه را انتخاب کنید و به هر ویژگی بدون محدودیت دسترسی پیدا کنید. همیشه می توانید اشتراک خود را در بخش اختصاصی Play Store مدیریت یا لغو کنید.
امروز از نسخه آزمایشی رایگان خود استفاده کنید!
شرایط خدمات: https://bendingspoons.com/tos.html؟app=4975084323576220172
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://bendingspoons.com/privacy.html؟app=4975084323576220172
ما به طور مداوم برنامه های خود را بهبود می بخشیم و دوست داریم با شنیدن پیشنهادات شما ، به ما کمک کنیم بهترین برنامه موجود در فروشگاه را توسعه دهیم! اگر اشکالی پیدا کردید ، پیشنهادی دریافت کردید یا ویژگی جدیدی می خواهید ، با ما در این آدرس ایمیل کنید: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
وب سایت: https://30dayfitness.app
کل بدن خود را خوش صدا کنید و احساس کنید بهترین نسخه از خودتان است. هرگونه وزن اضافی را با حداقل مبارزه رها کنید (هیچ چیز بدون هیچ تلاشی حاصل نمی شود!) و در 30 روز تفاوت محسوسی در شکل خود مشاهده کنید. اکنون 30 Day Fitness Challenge را امتحان کنید و ببینید سلولهای چربی شما ذوب می شوند.
برای 30 روز از زندگی خود هر روز چند دقیقه سرمایه گذاری کنید و مشاهده کنید که بدن شما به شکلی که هدف شماست قرار می گیرد. با گرم کردن منظم شروع کنید و به دنبال آن تمریناتی انجام دهید که کل بدن شما را لاغر می کند. پلانک ، اسکات ، آب فقط بخشی از برنامه معمول شماست: بدانید مربیان ما برای شما چه آماده کرده اند!
در روزهای اول راحت باشید و به تدریج تعداد خود را در هر مجموعه افزایش دهید. انتظارات خود را پشت سر بگذارید ، به هدف روزانه خود برسید و آن را با دوستان خود در سیستم عامل های مختلف اجتماعی به اشتراک بگذارید. کاهش وزن خود را مشاهده کنید و عضلات شما در کمترین زمان رشد می کنند. هر زمان که بخواهید در خانه یا هر کجا که می خواهید آموزش دهید: روی بدن خود کار کنید تا به لطف چالش های ما ، آن را به داخل و خارج تبدیل کند.
بعد از سی روز ورزش چه اتفاقی می افتد؟ تمرینات Hiit ما را برای فرم بهتر بدن امتحان کنید. شما سرانجام به این اهداف خواهید رسید:
• بازوهای تون شده
• شکم صاف
• لب به لب هلو
• رانهای لاغر
• بدن ساحل بیکینی
• شکم مجسمه های مجسمه سازی شده
• کاهش وزن
• عضله بگیرید
• تناسب اندام خود را حفظ کنید
• چربی های شکم خود را از دست دهید
شما بی نظیر هستید ، و بدن نیز همینطور. اکنون برنامه 30 روز تناسب اندام را بارگیری کنید!
امکانات:
- 97 تمرین با دقت مناسب برای شما انتخاب شده است
- 420 تمرین برای هر نیاز
- دستورالعمل های ویدئویی برای همه روال ها
این برنامه به زبان های انگلیسی ، فرانسوی ، آلمانی ، ایتالیایی ، پرتغالی ، اسپانیایی ، روسی ، ژاپنی ، کره ای ، ترکی ، چینی (ساده شده) و چینی (سنتی) موجود است.
در حالی که برنامه 30 Day Fitness برای افراد در هر سن و شرایط تناسب اندام مناسب است ، اما نمی توان نتایج خاص را تضمین کرد ، زیرا متناسب با بدن هر فرد متفاوت است. لطفاً به مشاوره پزشکی مراجعه کرده و قبل از شروع به کار ، خط مشی های ما را مطالعه کنید.
برنامه حق بیمه را انتخاب کنید و به هر ویژگی بدون محدودیت دسترسی پیدا کنید. همیشه می توانید اشتراک خود را در بخش اختصاصی Play Store مدیریت یا لغو کنید.
امروز از نسخه آزمایشی رایگان خود استفاده کنید!
شرایط خدمات: https://bendingspoons.com/tos.html؟app=4975084323576220172
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://bendingspoons.com/privacy.html؟app=4975084323576220172
ما به طور مداوم برنامه های خود را بهبود می بخشیم و دوست داریم با شنیدن پیشنهادات شما ، به ما کمک کنیم بهترین برنامه موجود در فروشگاه را توسعه دهیم! اگر اشکالی پیدا کردید ، پیشنهادی دریافت کردید یا ویژگی جدیدی می خواهید ، با ما در این آدرس ایمیل کنید: 30dayfitnessandroid@bendingspoons.com
وب سایت: https://30dayfitness.app
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۷
۱۲٫۳ هزار مرور
Mehri S
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۱ مرداد ۱۴۰۲
عالی عالی البته فقط با یه فیلترشکن خوب باز میشه ولی واقعا لذت بخش و مفیده
یک نفر این مرور را مفید دانسته است
arya hatami
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۱۷ شهریور ۱۴۰۲
بهترین برنامه
Maryam Motavaly
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۰ شهریور ۱۴۰۰
چرا باز نمیکنه
۷ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
ویژگی‌های جدید
Bug fixes and performance improvements.
