MoodPulse: Anxiety Tracker
آگهی داردخریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
چه کاری انجام میدهد
- یک جدول ۵x۵ از احساسات ظرفیت و برانگیختگی که آن احساس را نامگذاری میکند، نه فقط یک اسلایدر ۱-۵.
- یک ثبت تفکر ۵ مرحلهای CBT هدایتشده: موقعیت، فکر خودکار، شواهد موافق، شواهد مخالف، فکر متعادل.
- یک ردیاب نتیجه ترسناک: یک نگرانی را ثبت کنید، یک تاریخ بررسی مجدد انتخاب کنید، مشخص کنید که آیا واقعاً اتفاق افتاده است یا خیر.
- یک نقشه حرارتی تقویم از ۳۰ روز گذشته (جدول زمانی کامل با Pro)، هر روز با احساس غالب آن روز رنگآمیزی شده است.
- نمودارهای روند برای همبستگیهای ظرفیت، برانگیختگی و محرک.
- یک جعبه ابزار برای ایجاد تعادل و تنفس: تنفس ۴-۷-۸، تنفس جعبهای، ایجاد تعادل ۵-۴-۳-۲-۱، تکنیک STOPP.
- یک دستور بازتاب HALT اختیاری - گرسنگی، عصبانیت، تنهایی، خستگی. - برچسبهای محرک برای کار، خانواده، خواب، سلامت، پول، اجتماعی، درگیری، اخبار، اضافه بار حسی، تغییر دارو، چرخه هورمونی، الکل، کافئین، پیشبینی، آب و هوا و محرکهای سفارشی خودتان.
- برچسب نوع اضطراب - عمومی، وحشت، اجتماعی، سلامت، فعالسازی CPTSD، عمومی.
- یادآوریهای انتخابی با ریتم روزانه، یک روز در میان یا هفتگی. به طور پیشفرض خاموش.
- خروجی PDF از 30 روز گذشته.
- ضامن حالت حریم خصوصی که SDK های خرابی و تجزیه و تحلیل را به طور کامل غیرفعال میکند.
برای چه کسانی مناسب است
- افرادی که میخواهند بدون حساب کاربری، یک دفترچه خاطرات خصوصی برای اضطراب و خلق و خو داشته باشند.
افرادی که در CBT هستند یا به تنهایی با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند.
- افرادی که متوجه میشوند نگرانیهایشان به ندرت به واقعیت تبدیل میشود و میخواهند آن را ثبت کنند.
- افرادی که میخواهند ابزارهای پایه و تنفس درمانی را بدون برنامه جداگانه در دسترس داشته باشند.
درباره دادههای شما
ورودیهای خلق و خو، سوابق افکار، عکسها و نگرانیهای شما در دستگاه شما باقی میمانند. آنها هرگز در سرورهای ما آپلود نمیشوند. گزارشهای خرابی ناشناس و دادههای تبلیغاتی به گوگل ارسال میشوند تا ما بتوانیم اشکالات را برطرف کرده و تبلیغات را در سطح رایگان اجرا کنیم. میتوانید این ویژگی را در تنظیمات، در قسمت حالت حریم خصوصی، غیرفعال کنید.
یک دستگاه پزشکی نیست
MoodPulse یک دفترچه یادداشت خود-ردیابی است. این برنامه تشخیص، درمان یا جایگزین مراقبتهای حرفهای سلامت روان نمیشود. اگر در شرایط بحرانی هستید، لطفاً با خط تلفن محلی خود تماس بگیرید. یک لینک سریع به منابع بحران در هر صفحه و در بخش آموزش وجود دارد.
تماس: support@clearstackapps.com
- یک جدول ۵x۵ از احساسات ظرفیت و برانگیختگی که آن احساس را نامگذاری میکند، نه فقط یک اسلایدر ۱-۵.
- یک ثبت تفکر ۵ مرحلهای CBT هدایتشده: موقعیت، فکر خودکار، شواهد موافق، شواهد مخالف، فکر متعادل.
- یک ردیاب نتیجه ترسناک: یک نگرانی را ثبت کنید، یک تاریخ بررسی مجدد انتخاب کنید، مشخص کنید که آیا واقعاً اتفاق افتاده است یا خیر.
- یک نقشه حرارتی تقویم از ۳۰ روز گذشته (جدول زمانی کامل با Pro)، هر روز با احساس غالب آن روز رنگآمیزی شده است.
- نمودارهای روند برای همبستگیهای ظرفیت، برانگیختگی و محرک.
- یک جعبه ابزار برای ایجاد تعادل و تنفس: تنفس ۴-۷-۸، تنفس جعبهای، ایجاد تعادل ۵-۴-۳-۲-۱، تکنیک STOPP.
- یک دستور بازتاب HALT اختیاری - گرسنگی، عصبانیت، تنهایی، خستگی. - برچسبهای محرک برای کار، خانواده، خواب، سلامت، پول، اجتماعی، درگیری، اخبار، اضافه بار حسی، تغییر دارو، چرخه هورمونی، الکل، کافئین، پیشبینی، آب و هوا و محرکهای سفارشی خودتان.
- برچسب نوع اضطراب - عمومی، وحشت، اجتماعی، سلامت، فعالسازی CPTSD، عمومی.
- یادآوریهای انتخابی با ریتم روزانه، یک روز در میان یا هفتگی. به طور پیشفرض خاموش.
- خروجی PDF از 30 روز گذشته.
- ضامن حالت حریم خصوصی که SDK های خرابی و تجزیه و تحلیل را به طور کامل غیرفعال میکند.
برای چه کسانی مناسب است
- افرادی که میخواهند بدون حساب کاربری، یک دفترچه خاطرات خصوصی برای اضطراب و خلق و خو داشته باشند.
افرادی که در CBT هستند یا به تنهایی با اضطراب دست و پنجه نرم میکنند.
- افرادی که متوجه میشوند نگرانیهایشان به ندرت به واقعیت تبدیل میشود و میخواهند آن را ثبت کنند.
- افرادی که میخواهند ابزارهای پایه و تنفس درمانی را بدون برنامه جداگانه در دسترس داشته باشند.
درباره دادههای شما
ورودیهای خلق و خو، سوابق افکار، عکسها و نگرانیهای شما در دستگاه شما باقی میمانند. آنها هرگز در سرورهای ما آپلود نمیشوند. گزارشهای خرابی ناشناس و دادههای تبلیغاتی به گوگل ارسال میشوند تا ما بتوانیم اشکالات را برطرف کرده و تبلیغات را در سطح رایگان اجرا کنیم. میتوانید این ویژگی را در تنظیمات، در قسمت حالت حریم خصوصی، غیرفعال کنید.
یک دستگاه پزشکی نیست
MoodPulse یک دفترچه یادداشت خود-ردیابی است. این برنامه تشخیص، درمان یا جایگزین مراقبتهای حرفهای سلامت روان نمیشود. اگر در شرایط بحرانی هستید، لطفاً با خط تلفن محلی خود تماس بگیرید. یک لینک سریع به منابع بحران در هر صفحه و در بخش آموزش وجود دارد.
تماس: support@clearstackapps.com
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کند
فعالیتها در برنامه و عملکرد و اطلاعات برنامه
دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
