Crunch+ Workout & Fitness Plan

Crunch Gym‏

درباره این برنامه

با Crunch+ از Crunch Fitness، برنامه‌ریز نهایی تناسب اندام که برای حفظ تناسب اندام شما در هر زمان و هر مکان طراحی شده است، به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود برسید. چه ترجیح دهید در باشگاه ورزش کنید و چه در خانه، Crunch+ صدها تمرین و برنامه تمرینی زنده و درخواستی را متناسب با سبک زندگی شما ارائه می‌دهد. تناسب اندام پیدا کنید، احساس خوبی داشته باشید و امروز به صورت رایگان ورزش را شروع کنید!

با برنامه‌ها و سری‌های ساده‌ای که نتایج را به حداکثر می‌رسانند، روالی ایجاد کنید که به آن پایبند باشید و به شما این امکان را می‌دهد که به سرعت شاهد تغییر واقعی در سلامت و تندرستی خود باشید. چه یک سفر جدید را شروع کنید و چه روال خود را حفظ کنید، Crunch+ تمرینات سرگرم‌کننده و مؤثری را متناسب با نیازهای شما ارائه می‌دهد. صرف نظر از انتخاب تمرین شما، ما می‌خواهیم در حین رسیدن به اهدافتان احساس خوبی داشته باشید. ما تناسب اندام جدی را در تمام سطوح سرگرم‌کننده می‌کنیم.

یک سفر تناسب اندام را شروع کنید که تسلیم نخواهید شد. Crunch+ برای رسیدگی به دلایلی که مانع از ورزش منظم بسیاری از بزرگسالان می‌شود - سختی در پیدا کردن وقت، مطمئن نبودن از کجا یا احساس ترس - ایجاد شده است.

برنامه‌های تناسب اندام شخصی‌سازی شده:

• روال تمرین خود را متناسب با اهدافتان تنظیم کنید.

• با برنامه‌هایی که برای شما مناسب هستند، وزن کم کنید، عضله بسازید، فرم دهید و فرم دهید یا استرس خود را کاهش دهید.

• صدها تمرین، در تمام سطوح تناسب اندام، بدون قضاوت
• هر ماه با چالش‌های جدید انگیزه خود را حفظ کنید. چالش‌های متنوع ما که توسط متخصصان تناسب اندام کرانچ طراحی شده‌اند، می‌توانند به شما کمک کنند تا به نتایج کوتاه‌مدت و بلندمدت به روشی سرگرم‌کننده و آسان دست یابید.

کلاس‌های متنوع:
• دسترسی نامحدود به کلاس‌های آنلاین به رهبری مربیان متخصص
• همه چیز از تمرینات قدرتی گرفته تا HIIT، رقص، یوگا، تمرینات عضلات مرکزی بدن، باله، انعطاف‌پذیری و کشش، پیلاتس، کاردیو، مدیتیشن، دوچرخه‌سواری و موارد دیگر.
• کلاس‌های جدید هر هفته اضافه می‌شوند!

ردیاب تمرین:
• پیشرفت خود را با ویژگی‌های ردیابی آسان رصد کنید و مطمئن شوید که در مسیر تناسب اندام خود در صدر هستید.
• پیشرفت خود را در جهت تکمیل چالش‌های ماهانه پیگیری کنید

گزینه‌های تمرینی انعطاف‌پذیر:
• در هر زمان و هر مکان با صدها کلاس درخواستی ورزش کنید
• از طریق برنامه یا پخش زنده در تلویزیون خود به تمرینات دسترسی داشته باشید. همه جا را ببینید Crunch+ در دسترس است: https://www.crunchplus.com/instantaccess

طراحی شده برای برنامه‌های شلوغ:
• وقت کم دارید؟ ما صدها کلاس سریع داریم تا بتوانید به سرعت تمرین خود را انجام دهید!

• تمرینات سریع و برنامه‌هایی مانند BURST! تمرینات 10 دقیقه‌ای به مشترکین این امکان را می‌دهد که فقط در 5، 10 یا 15 دقیقه برای یک تمرین سریع وقت پیدا کنند.

با عضویت در Crunch از مزایای انحصاری بهره‌مند شوید. قبلاً عضو باشگاه ورزشی Crunch هستید؟ همین امروز نسخه آزمایشی رایگان خود را فعال کنید و از پیشنهادات ویژه اعضا بهره‌مند شوید. نمی‌توانید به باشگاه یا کلاس‌های تناسب اندام گروهی خود بروید؟ تمرینات درخواستی را در هر زمان و هر مکان پخش کنید.

سلامتی خود را با تمرینات سرگرم‌کننده و آسان، آموزش‌های تخصصی و یک برنامه جامع تناسب اندام متحول کنید! ما می‌خواهیم وقتی به اهداف خود می‌رسید، احساس خوبی داشته باشید و از رسیدن به نتایج لذت ببرید. با یک نسخه آزمایشی رایگان برای همه مشترکین جدید شروع کنید.

شرایط خدمات: https://www.crunchplus.com/page/terms-of-service/
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.crunchplus.com/page/privacy/

تازه‌ها

We update the Crunch+ app as often as possible to make it faster and more reliable for you.
This version includes several bug fixes and performance improvements.