Life Masters: Zdrowe Nawyki

Life Masters‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

👉 Life Masters: Healthy Habits یک برنامه موبایلی نوآورانه و ردیاب عادت است که روشی را که ما به عادات سالم نزدیک می کنیم متحول می کند. ترکیب عناصر گیمیفیکیشن با عملکرد یک ردیاب عادت، به کاربران کمک می کند تا به اهداف سلامتی خود دست یابند، با انگیزه بمانند و یک روال مثبت ایجاد کنند در حالی که با اعتیادها به شیوه ای جذاب و تعاملی برخورد می کنند.

گیمیفیکیشن در مراقبت های بهداشتی و عادات خوب
در Life Masters: Healthy Habits، ما روند ایجاد عادات سالم را به یک بازی هیجان انگیز تبدیل می کنیم. با سایر کاربران رقابت کنید و از آن لذت ببرید و در عین حال سلامت و تندرستی خود را بهبود بخشید. چه از طریق آموزش خانگی، مدیتیشن یا نوشیدن آب، هر جنبه از زندگی شما را می توان با برنامه ما غنی کرد.

ردیابی دقیق عادت برای فردایی بهتر
اپلیکیشن Life Masters: Healthy Habits و ردیاب عادت ویژگی های دقیقی را برای ردیابی انواع عادات که کلید سلامت و تندرستی هستند ارائه می دهد. در اینجا نمونه‌هایی از عادت‌هایی هستند که می‌توانید برای رسیدن به فردایی بهتر نظارت کنید:
یک شب خوب - بررسی کنید که آیا حداقل 7.5 ساعت خواب آرام در هر شب دارید یا خیر.
تمرینات قدرتی - منظم و شدت تمرینات قدرتی خود را برای ایجاد قدرت و استقامت کنترل کنید.
دیدار با یک دوست - زمان صرف شده برای ایجاد و حفظ روابط اجتماعی را ثبت کنید که برای سلامت عاطفی بسیار مهم است.
ورزش هوازی - برای بهبود سلامت قلب و عروق خود، جلسات قلبی خود را مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا دنبال کنید.
مدیتیشن - جلسات مدیتیشن روزانه را ضبط کنید که به آرامش و تمرکز کمک می کند.
اجتناب از الکل - روزهایی را که از مصرف الکل اجتناب می‌کنید برای حمایت از یک سبک زندگی سالم یادداشت کنید.
رهایی از اعتیاد - پیشرفت خود را در حذف عادات بد مانند سیگار کشیدن پیگیری کنید.
شیرینی‌ها را محدود کنید - روزهایی را که در آن شیرینی نخورده‌اید نظارت کنید و از رژیم غذایی سالم اطمینان حاصل کنید.
حداقل 6 ساعت خواب - به کیفیت و کمیت خواب توجه کنید و حداقل 6 ساعت در روز را هدف قرار دهید.
تغذیه سالم - برای حمایت از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف میوه و سبزیجات خود را هر روز دنبال کنید.
زمان خارج از منزل - زمان صرف شده در خارج از منزل را ثبت کنید، حداقل 20 دقیقه در روز، که برای سلامت روحی و جسمی بسیار مهم است.
محدود کردن رسانه‌های اجتماعی - میزان زمانی را که برای مشاهده محتوای تصادفی در رسانه‌های اجتماعی صرف می‌کنید، با هدف حداکثر 30 دقیقه در روز پیگیری کنید.
آموزش روزانه - اهدافی را برای یادگیری و آموزش روزانه، حتی اگر فقط 5 دقیقه در روز باشد، تعیین کنید و از پیشرفت شخصی خود حمایت کنید.

رقابت و همکاری برای سلامت

هر هفته، کاربران Life Masters: Healthy Habits با چالش‌های سلامتی مواجه می‌شوند و در زمینه‌هایی مانند محدود کردن الکل، تغذیه سالم یا تمرین منظم با یکدیگر رقابت می‌کنند. این رقابت سالم به شما انگیزه می دهد تا عادت های خوب خود را حفظ کنید و به اهداف شخصی خود برسید. Life Masters فقط یک ردیاب عادت نیست. این ابزاری است که جایگزین نیاز به اراده می شود و به شما کمک می کند تا از طریق سرگرمی و رقابت سالم نظم و انضباط خود را حفظ کنید.

انگیزه و حمایت جامعه

در Life Masters: Healthy Habits، انگیزه همراه با حمایت جامعه است. با پیوستن به ما، بخشی از گروهی از افرادی می شوید که اهداف و چالش های مشابهی دارند. با هم می توانیم بیشتر به دست آوریم و برای مدت طولانی تری با انگیزه بمانیم. بخشی از جامعه در حال رشد ما شوید که در آن هر قدم به سوی سلامتی یک جشن است.

ردیاب عادت - گیمیفیکیشن - عادات سالم

با تشکر از Life Masters: Healthy Habits، هر روز فرصتی برای بهبود سلامت و رفاه شما می شود. پیشرفت خود را دنبال کنید، به اهداف خود برسید و از یک سبک زندگی سالم تر لذت ببرید، همه در یک برنامه. با ردیاب عادت ما، عادات سالم به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی شما تبدیل می شوند.

تازه‌ها

Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!

A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!

Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.