Liftlog+ Weight Lifting Log

Denis Andrasec‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

معرفی Liftlog+، همراه تناسب اندام همه در یک شما! این برنامه تمرینی قوی ویژگی های یک برنامه ریز تمرین همه کاره، یک ردیاب تمرینی پیشرفته و یک گزارش جامع قدرت را ترکیب می کند تا سفر تناسب اندام شما را ارتقا دهد.

با Liftlog+، بهترین ردیاب باشگاه را در دستان خود دارید. چه به تمرینات قدرتی، بدنسازی یا پاورلیفتینگ علاقه‌مند باشید، این برنامه تمام نیازهای تناسب اندام شما را برآورده می‌کند. به طور یکپارچه تمرینات خود را با استفاده از برنامه ریز تمرین بصری برنامه ریزی کنید و پیشرفت خود را بدون دردسر با ردیاب تمرین ثبت کنید.

Liftlog+ فقط یک برنامه بدنسازی نیست. این دستیار بدنسازی شخصی شماست. برنامه تمرینی شخصی خود را بسازید، جلسات وزنه برداری خود را ثبت کنید و پیشرفت وزنه برداری خود را با دقت پیگیری کنید. این برنامه به عنوان برنامه ریز ورزشگاه و ردیاب وزنه برداری شما عمل می کند و تضمین می کند که هر جلسه برای موفقیت بهینه شده است.

با تقویم تمرین، تایمر استراحت ورزش و ویژگی‌های تایمر تمرین، از اهداف تناسب اندام خود مطلع باشید. گزارش ورزشگاه یک رکورد دقیق از تمرینات، ست‌ها و تکرارهای شما را نگه می‌دارد و بینش‌هایی در مورد افزایش قدرت شما ارائه می‌دهد. Liftlog+ فقط یک ژورنال تمرینی نیست. این یک ابزار جامع برای افزایش تجربه وزنه برداری و ورزش شما است.

اکنون Liftlog+ را دانلود کنید و هم افزایی اپلیکیشن باشگاه، برنامه ریز تمرین و گزارش قدرت را تجربه کنید. وقت آن رسیده است که بازی تناسب اندام خود را با ردیاب نهایی بالابر در کنار خود ارتقا دهید. Liftlog+ - جایی که هر تکرار مهم است و سفر تناسب اندام شما به ارتفاعات جدیدی می رسد. Liftlog+ برنامه تمرینی، تایمر باشگاه و ردیاب وزنه برداری شما است که در یک برنامه قدرتمند قرار گرفته است! از ویژگی های پیشرفته مانند سوپر ست ها، تایمرهای استراحت خودکار، میزان تلاش درک شده (RPE)، ست های گرم کردن، ست های دراپ و یادداشت ها استفاده کنید.

مسیر

∙ مجموعه آهنگ با وزن و تکرار یا مدت
∙ ورودی قبلی خود را برای هر مجموعه ببینید
∙ با تایمرهای خودکار استراحت ورزش متمرکز بمانید
∙ تمرین ها را به عنوان سوپرست متصل کنید
∙ مدیریت شدت با RPE (نرخ تلاش درک شده)
∙ یادداشت ها را به تمرینات و تمرینات اضافه کنید
∙ مجموعه‌ها را به‌عنوان گرم کردن، دراپ تنظیم یا شکست علامت‌گذاری کنید
∙ بین پوند و کیلوگرم تغییر دهید

طرح

∙ روال تمرینی خود را ایجاد کنید
∙ از بین قالب‌های تمرینی بیلد را انتخاب کنید
∙ از بین بیش از 290 تمرین قدرتی و قلبی ساخته شده را انتخاب کنید
∙ روزهای هفته را به برنامه های ورزشی خود اختصاص دهید

تمرینات

∙ تمرینات مبتنی بر قدرت و مدت زمان خود را اضافه کنید
∙ توضیحات و دستورالعمل های تمرین ها را بررسی کنید
∙ گروه های عضلانی هدفمند و تجهیزات ورزشی را ببینید
∙ از جستجو یا فیلتر بر اساس گروه های عضلانی، انواع تمرین و تجهیزات استفاده کنید

تاریخچه و روند

∙ کل تاریخچه تمرین خود را در یک مکان ببینید
∙ بررسی آمار و روند در طول زمان، از جمله تعداد تمرینات، مدت زمان، وزن جابجا شده و 1RM
∙ رکوردهای شخصی خود مانند حداکثر وزن، تکرارها، حجم و 1RM را شکست دهید

لطفاً یک رتبه بندی یا نظر در فروشگاه Play بگذارید. این واقعا کمک می کند و به من انگیزه می دهد!

پست الکترونیک
[e-mail]

سایت اینترنتی
https://www.liftlog.plus

شرایط و ضوابط
https://www.liftlog.plus/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی
https://www.liftlog.plus/privacy

تازه‌ها

Bugfixes and performance improvements.