Fitloop: Calisthenics Workout

Fitloop‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

ویدیوهای ورزشی را دنبال کنید و سطح تمرینات خود را ارتقا دهید. Fitloop شما را گام به گام در تمرینات با وزن بدن، باشگاه و دمبل راهنمایی می‌کند. برای ثبت تعداد تکرارها، مشاهده پیشرفت و پیشرفت - چه در خانه، چه در پارک یا باشگاه - ضربه بزنید.

شامل برنامه‌های اثبات‌شده توسط جامعه از r/bodyweightfitness و r/fitness در Reddit. بدون تبلیغات، بدون نیاز به اشتراک برای ویژگی‌های اصلی.

مورد اعتماد بیش از ۴۳۰۰۰ کاربر

"این برنامه هر کاری را که برای پیگیری تمریناتم نیاز دارم انجام می‌دهد."

"برنامه‌ای عالی که تمرین کردن را بسیار آسان‌تر می‌کند."

"بدون تبلیغات، بدون محدودیت‌های آزاردهنده، فقط یک گزارش تمرین مناسب و آسان برای استفاده."


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

سیستم پیشرفت ساختاریافته

اکثر برنامه‌های تمرینی فقط تعداد تکرارها را ثبت می‌کنند. Fitloop مسیر شما را از مبتدی تا پیشرفته از طریق درخت‌های مهارت ساختاریافته ترسیم می‌کند. در یک تمرین با وزن بدن مهارت پیدا کنید، پیشرفت بعدی را آزاد کنید - چه در حال تلاش برای اولین حرکت بارفیکس خود باشید، چه در حال پیشرفت در حرکت ایستادن روی دست، یا پیشرفت در اسکات خود. هر جلسه با یک برنامه تمرینی واضح شما را به جلو می‌برد.

برنامه‌های تمرینی اثبات‌شده توسط جامعه

روال‌های عمومی نیستند - این‌ها برنامه‌های آزمایش‌شده توسط صدها هزار کاربر ردیت هستند که مورد اعتماد صدها هزار کاربر ردیت قرار گرفته‌اند:

- روتین پیشنهادی (r/bodyweightfitness) - تمرین خانگی بدون تجهیزات
- روتین مبتدی پایه (r/fitness) - ایده‌آل برای وزنه‌برداران جدید
- روتین مینیمالیستی - شروع آسان، فقط با وزن بدن
- تمرین با فشار/کشش/پاها - رویکرد کلاسیک تمرین قدرتی
- تمرین دمبل - ملزومات ضروری باشگاه خانگی
- ایجاد تحرک و کشش اولیه - کار با انعطاف‌پذیری و تحرک
- به‌علاوه روتین‌های قابل جستجو توسط کاربر برای هر هدف تناسب اندام

یک برنامه برای هر سبک تمرینی

با وزن بدن در پارک، دمبل در خانه یا هالتر در باشگاه تمرین کنید. Fitloop پیشرفت‌های کالیستنیکس، کار با هالتر، روتین‌های دمبل و تحرک را مدیریت می‌کند - همه در یک برنامه‌ریز تمرینی. نیازی نیست وقتی تمرین شما تغییر می‌کند، بین برنامه‌های تناسب اندام جابجا شوید.

ثبت سریع تمرینات

- حالت گام به گام با ویدیوهای ورزشی - حرکت‌ها را با کشیدن انگشت مرور کنید
- برای ثبت تعداد تکرارها، تنظیم وزن و ست‌ها در عرض چند ثانیه، ضربه بزنید
- تایمرهای استراحت با اعلان‌ها و شمارش معکوس
- بیش از ۱۰۰۰ تمرین با جستجوی فیلتر شده، دموهای ویدیویی و هدف‌گیری عضلات
- خلاصه‌های تمرین تمیز برای بررسی سابقه تمرین شما

ردیابی پیشرفت و گزارش تمرین

- استریک‌ها، فعالیت هفتگی و سابقه تمرین در یک نگاه
- همگام‌سازی Health Connect برای یک تصویر کامل از تناسب اندام
- پیگیری مهارت‌ها و پیشرفت تحرک برای حرکاتی مانند افزایش حجم عضلات و ایستادن روی دست
- مشاهده افزایش قدرت خود در طول زمان با گزارش‌های دقیق تمرین

FITLOOP+ (ارتقاء اختیاری)

- مربی هوش مصنوعی - بازخورد شخصی‌سازی شده پس از تمرین و نکات تمرینی روزانه
- ماشین حساب صفحه هوشمند - محاسبه خودکار صفحات هالتر برای وزنه‌های شما
- برنامه‌ها و روال‌های سفارشی - برنامه‌های تمرینی خود را بسازید
- پشتیبانی از توسعه و کمک به تأمین مالی آینده به‌روزرسانی‌ها

━━━━━━━━━━━━━━━━

بدون تبلیغات. بدون حواس‌پرتی. ویژگی‌های اصلی برای همیشه رایگان می‌مانند. Fitloop را دانلود کنید و سفر تمرین قدرتی هدایت‌شده خود را امروز آغاز کنید.

سوالی دارید؟ به [e-mail] ایمیل بزنید

شرایط استفاده: https://fitloop.app/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://fitloop.app/privacy

تازه‌ها

Rest timer fix — timers now fire correctly for all superset exercises.

Step-by-step controls — adjusting reps no longer skips to the next exercise. Tap the check button when you're ready to log and advance.

Bookmarks fix — saved routines now display correctly.