Pump

Oliver Galusinski‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

پمپ، اپلیکیشن هوشمند تمرین برای هر کسی است که در مورد تمرین جدی است - چه تازه شروع کرده باشید و چه سال‌هاست که وزنه می‌زنید.

هر ست، هر تکرار، هر کیلو را پیگیری کنید. پیشرفت خود را با آمار دقیق ببینید. بردهای خود را با دوستان خود در انجمن به اشتراک بگذارید.

ردیابی تمرین
• بیش از ۵۰۰ تمرین با راهنما و انیمیشن
• تمرینات خود را با عکس و ویدیو اضافه کنید
• ست‌ها، تکرارها، وزن، RPE و زمان استراحت را پیگیری کنید
• قالب‌های تمرین برای تقسیم‌بندی‌ها و برنامه‌ها
• سوابق شخصی (PR) به طور خودکار شناسایی می‌شوند
• حجم تمرین به ازای هر گروه عضلانی، به صورت بصری

پیشرفت خود را درک کنید
• آمار دقیق در مورد حجم، فرکانس و روندها
• تجزیه و تحلیل هفتگی و ماهانه
• نقشه حرارتی بدن که عضلات تمرین کرده را نشان می‌دهد
• تاریخچه وزن و چربی بدن
• ردیابی PR به ازای هر تمرین در طول زمان

ادغام داده‌های سلامت
• همگام‌سازی با Health Connect (مراحل، وزن، ضربان قلب، کالری)
• تمرینات نوشته شده در Health Connect
• تصویر کامل از تناسب اندام شما در یک مکان

اجتماعی و اجتماعی
• دوستان خود را دنبال کنید و تمرینات آنها را ببینید
• پست‌ها را لایک کنید و نظر دهید
• پیام‌های مستقیم با یادداشت‌های صوتی
• تقسیم‌بندی‌ها و قالب‌ها را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
• به‌روزرسانی‌های تمرینی خود را با عکس و ویدیو ارسال کنید

کارت‌ها را به اشتراک بگذارید
• بهترین تمرینات خود را با اینستاگرام و واتس‌اپ
• کارت‌های زیبا با آمار، PR و نقشه‌های حرارتی
• طرح‌های متعدد برای انتخاب

ساخته شده برای ورزشکاران واقعی
• ورودی سریع - بدون اصطکاک در حین ردیابی
• آفلاین کار می‌کند
• بدون تبلیغات
• حریم خصوصی اولویت دارد - داده‌های شما متعلق به شماست

PUMP PRO (اختیاری)
• قالب‌های تمرین نامحدود
• آمار پیشرفته
• تمرینات سفارشی نامحدود
• نمودارها و جزئیات دقیق

همین حالا Pump را دانلود کنید و تمرینات خود را به سطح بالاتری ببرید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.pump-app.net/privacy
پشتیبانی: https://www.pump-app.net/support
حذف حساب: https://www.pump-app.net/delete-account

تازه‌ها

Creator Support: direct $1/month of your existing Premium to a Pump creator you pick, at no extra cost. Creators can opt in to earn and cash out via Stripe.
Link exercise variations so your previous sets and history carry across them. Rebuilt History tab with per-set cards, set-type badges and pull-to-refresh.
Smarter previous-set carry-over (incl. unilateral), split planning polish, dark-mode icon fixes, plus a big speed and stability pass.