شما در مورد اضطراب، عواملي که مي توانند باعث آن شوند، و شجاعت براي فعاليت لحظه اي از استرس براي تسکين درازمدت، ياد بگيريد.
ماژول اول: درک اضطراب شما
ماژول دوم: ذهنیت
ماژول سوم: مداخلات زیست محیطی
ماژول چهار: داستان به خودتان بگویید
ماژول پنج: تبدیل داستان شما
مدول ششم: کشش عاطفی
ماژول هفت: پیگیری موفقیت آمیز
ماژول هشت: کاهش نگرانی
ماژول نهم: الهام بخشیدن به من
شما ممکن است خودتان را به عنوان شجاع فکر نکنید، اما شما با مشارکت دادن چیزهایی که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید، قدرت بیشتری به دست می آورید.
راه حل در کف دستان شماست.
مسیر مدیریت اضطراب با شما شروع می شود و با ما پایان می یابد.
تاریخ بهروزرسانی
۲۵ تیر ۱۴۰۴