Interval Training

CraftyGo‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تمرین اینتروال یک تایمر اینتروال تمیز و بدون حواس‌پرتی است که برای هر تمرینی ساخته شده است - تاباتا، HIIT، راندهای بوکس، اسپرینت‌های تردمیل یا یک برنامه کششی ساده.

تمرینات خودتان را بسازید
تمرینات کاملاً سفارشی با هر تعداد راندی که نیاز دارید ایجاد کنید. زمان کار و استراحت را برای هر راند تنظیم کنید، هر تمرین را نامگذاری کنید و راندها را در هر زمان دوباره مرتب یا حذف کنید.

تمرینات شما به صورت محلی ذخیره می‌شوند و هر زمان که بخواهید آماده هستند.

قالب‌های آماده برای استفاده
با قالب‌های تمرینی داخلی، فوراً شروع کنید:

- تاباتا ۴ دقیقه‌ای و ۸ دقیقه‌ای

HIIT تردمیل (مبتدی و پیشرفته)

فاصله‌های دویدن در فضای باز

فاصله‌های بالا رفتن از پله

تمرینات تمام بدن EMOM

تمرینات انفجاری بالاتنه و پایین‌تنه

اردوی مبارزه (سبک بوکس) - ۱۵ راند، ۳ دقیقه کار / ۱ دقیقه استراحت

فاصله‌های هرمی و نردبان نزولی

جریان تحرک و کشش و آرامش

طراحی شده برای حفظ تمرکز شما

حلقه پیشرفت دایره‌ای دقیقاً نشان می‌دهد که در هر مرحله کجا هستید

رنگ‌های مرحله فوراً تغییر می‌کنند: آماده شوید → کار → استراحت → انجام شد

نام تمرین فعلی به طور برجسته در طول مرحله کار نشان داده می‌شود

پیش‌نمایش "بعدی" تا هرگز غافلگیر نشوید

صفحه نمایش در طول تمرین شما به طور خودکار روشن می‌ماند

بازخورد صوتی و لمسی

صداهای متمایز برای هر انتقال مرحله
- بوق‌های شمارش معکوس اختیاری قبل از پایان هر مرحله
- الگوهای لرزش برای هر تغییر فاز
- صدا و لرزش را می‌توان به طور مستقل در تنظیمات تغییر داد

تمیز و ساده
بدون نیاز به حساب کاربری. بدون تبلیغات. بدون نیاز به اتصال به اینترنت. همه چیز به صورت محلی روی دستگاه شما اجرا می‌شود.

تازه‌ها

Fixed a minor issue with the paywall.