StreakUp: Push-Up Habit

CWTI Ltd‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

روزی یک شنا. همین کافیه.

نه ۱۰۰ تا. نه ۵۰ تا. فقط یکی.

چقدر می‌تونه سخت باشه؟ دقیقاً نکته همینه. سخت‌ترین بخش تناسب اندام، خودِ ورزش نیست - بلکه حضور در اونه. هر. روز.

StreakUp یک اپلیکیشن ورزشی نیست. این یک اپلیکیشن عادت‌سازه که از شنا به عنوان وسیله نقلیه استفاده می‌کنه. با یک شنا شروع کن. فردا، دوباره یکی انجام بده. روز بعد، یکی دیگه. قبل از اینکه متوجه بشی، دلت می‌خواد پنج تا انجام بدی. بعد ده تا. بعد بیست تا. اما هدف این نیست - هدف اینه که هیچ روزی رو از دست ندی.

فلسفه "فقط یکی"

اکثر اپلیکیشن‌های تناسب اندام از شما می‌خوان که از یک برنامه پیروی کنید، به اهدافتون برسید، تعداد تکرارها رو بشمارید. StreakUp یک سوال ساده می‌پرسه: آیا امروز حداقل یک شنا انجام دادی؟ بله؟ رکورد شما رشد می‌کند. همین.

این رویکرد جواب می‌دهد چون هر بهانه‌ای را از بین می‌برد. خسته‌اید؟ یک شنا ۳ ثانیه طول می‌کشد. سرتان شلوغ است؟ می‌توانید بین جلسات یکی انجام دهید. در سفر هستید؟ نیازی به باشگاه ندارید. مانع آنقدر کوتاه است که تنها چیزی که شما را متوقف می‌کند، خودتان هستید.

نحوه کار:

📅 تقویم رکورد شما
هر روزی که سر کار حاضر می‌شوید، تقویم جای خالی را پر می‌کند. یک روز را از دست بدهید، و این جای خالی به شما خیره می‌شود. ساده، بصری و به طرز شگفت‌آوری انگیزه‌بخش. زنجیره را پاره نکنید.

🔥 رکوردهایی که مهم هستند
رکورد فعلی شما عددی است که بیشترین اهمیت را دارد. نه حداکثر تکرارهای شما، نه بهترین رکورد شخصی شما - چند روز متوالی سر کار حاضر شده‌اید؟ این چیزی است که عادت را می‌سازد.

📈 مراقب رشد خود باشید
در طول هفته‌ها و ماه‌ها، آمار شما داستانی را روایت می‌کند. شما با یک شروع کردید. حالا بدون اینکه به آن فکر کنید، بیست تا انجام می‌دهید. عادت کار خودش را کرد.

✅ وارد شوید ثانیه‌ها
ضربه بزنید. وارد شوید. تمام شد. بدون تنظیمات پیچیده تمرین، بدون تایمر، بدون دوره استراحت. شنا رفتید؟ عالی. به روزتان ادامه دهید.

💪 بارفیکس و بارفیکس هم
همان فلسفه، تمرین متفاوت. روزی یک بارفیکس. یک بارفیکس. قدرت بالاتنه خود را روز به روز افزایش دهید.

این برای چه کسی است؟

• شما هرگز نتوانسته‌اید به یک برنامه ورزشی پایبند باشید
• می‌خواهید ورزش را شروع کنید اما نمی‌دانید از کجا شروع کنید
• شما به عادت‌های کوچک روزانه به جای برنامه‌های بزرگ و جاه‌طلبانه اعتقاد دارید
• شما روش "زنجیره را پاره نکن" را دوست دارید
• شما چیزی بسیار ساده می‌خواهید، نه یک برنامه تناسب اندام پیچیده دیگر

این در مورد تبدیل شدن به یک بدنساز نیست. در مورد تبدیل شدن به کسی است که هر روز شنا می‌رود. این تغییر هویت چیزی است که همه چیز را تغییر می‌دهد.

با یکی شروع کنید. StreakUp را امروز دانلود کنید.

تازه‌ها

Added new Week stats.