Basal - Therapy Journal

Lab 1908 LLC‏

درباره این برنامه

بازال افکار شما را از طریق ده چارچوب درمانی واقعی - CBT، رواقی‌گری، IFS، ACT، DBT، روان‌پویشی، وجودی، روایی، جسمی و شفقت به خود - بررسی می‌کند و به شما نشان می‌دهد که هر کدام چگونه گفته‌های شما را تفسیر می‌کنند. هیچ برنامه یادداشت‌برداری دیگری این کار را انجام نمی‌دهد.

نحوه کار
یک فکر بنویسید یا بگویید. با استفاده از مدل احساسی Yale RULER، احساس زیرین را ترسیم کنید. ده دیدگاه را بخوانید که هر کدام چیز متفاوتی را در آنچه به اشتراک گذاشته‌اید می‌بینند.

یک درمانگر شناختی، اعوجاج را پیدا می‌کند. یک رواقی‌گری، آنچه را که در کنترل شماست پیدا می‌کند. یک درمانگر IFS می‌پرسد کدام بخش از شما صحبت می‌کند. آنها موافق نیستند - و این چیزی است که آن را مفید می‌کند.

این چه چیزی نیست
بازال یک ربات چت نیست که سعی کند درمانگر شما باشد. تشخیص، درمان یا مشاوره نمی‌دهد. این یک ابزار ساختار یافته برای بررسی تفکر خودتان است - یک آزمایشگاه، نه یک مبل.

خصوصی با معماری
نیازی به حساب کاربری نیست. افکار فقط در دستگاه شما ذخیره می‌شوند. متن ارسالی برای تجزیه و تحلیل در حین انتقال رمزگذاری می‌شود، هرگز در سرورهای ما ذخیره نمی‌شود و هرگز برای آموزش مدل‌ها استفاده نمی‌شود.


رده رایگان شامل اعتبار روزانه و سابقه ۷ روزه است. Basal Pro همه محدودیت‌ها را حذف می‌کند.

تازه‌ها

• New History and Trends tabs — see every thought and assessment in one timeline, with a 7-day, 30-day, or all-time window and a calendar view for any day
• 37 validated self-report assessments with automatic scoring and severity bands
• Encrypted backup & restore in Settings — move Basal to a new phone with a single passphrase-protected file. AES-256-GCM, no servers, no accounts
• Bigger, more obvious mic button on the thought input; clear-and-restart button for in-progress thoughts