Lumi: Mindful Calm & Habits

LaunchStack‏

درباره این برنامه

با لومی، همراه آرام روزانه‌ی ذهن‌آگاهی خود که برای کمک به شما در مکث، تنفس، تأمل و ایجاد عادات آرامش پایدار طراحی شده است، آشنا شوید.

چه به دنبال لحظه‌ای آرامش در یک روز شلوغ باشید، چه در حال ایجاد یک روند مداوم ذهن‌آگاهی باشید، یا در حال پرورش قدردانی روزانه، لومی در هر قدم از مسیر، راهنمایی‌های ملایمی را منتشر می‌کند.

✨ ویژگی‌های کلیدی:

🌱 ماموریت‌های روزانه‌ی ذهن‌آگاهی
در مراسم‌های آرام‌بخش و کوچک متناسب با تعادل روزانه‌ی خود شرکت کنید:

•🫁 راهنمای تنفس جعبه‌ای: راهنمای بصری تعاملی با پالس‌های لمسی ظریف برای بازیابی تمرکز و تسکین استرس.
•🌸 دفترچه‌ی سپاسگزاری: افکار مثبت را در ذهن خود پرورش دهید و در مورد لحظات قدردانی روزانه تأمل کنید.
•🚶‍♂️ پیاده‌روی ذهن‌آگاهی: با تمرینات حرکتی عمدی، خود را آرام کنید.
•🌙 آرامش عصرگاهی: در مورد روز خود تأمل کنید و با تأملات قبل از خواب، از روند خود محافظت کنید.


📊 ردیابی و بینش‌های خلقی آگاهانه
انرژی و وضعیت عاطفی روزانه خود را با واکنش‌های خلقی شهودی و بیانگر ثبت کنید. الگوهای بازتاب هفتگی و ماهانه را در بینش‌های پناهگاه خصوصی خود مرور کنید.

🌿 باغ آرامش خود را پرورش دهید
با تکمیل آیین‌های ذهن‌آگاهی، Calm XP کسب کنید تا گیاهان شکوفا - از جوانه‌های ظریف گرفته تا ارکیده‌های آسمانی درخشان - را باز کنید. شکوفه‌های پناهگاه شخصی خود را در کنار آرامش درونی خود تماشا کنید.

🏆 حلقه جهانی پناهگاه
با حلقه اجتماعی مثبت و حمایتگر ما انگیزه خود را حفظ کنید. نقاط عطف متوالی را دنبال کنید، پیشرفت آرامش هفتگی را جشن بگیرید و با تشویق‌های درخشان، نگهبانان ذهن‌آگاهی دیگر را تشویق کنید.

🌙 یادآوری‌های آفلاین و محیطی
بدون هشدارهای مزاحم، متمرکز بمانید. یادآوری‌های ملایم ذهن‌آگاهی صبحگاهی و محافظت از رگه‌های عصرگاهی، تمرین روزانه شما را حتی ثابت نگه می‌دارند.