Paced: Habits & Screen Time

Paced Digital‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

وقت خود را بازیابی کنید. با سرعت دلخواه خود.

آیا تا به حال شده که برای "فقط یک ثانیه" گوشی خود را بردارید و متوجه شوید که 40 دقیقه از وقتتان را از دست داده‌اید؟ شما تنبل نیستید و اراده‌ی کافی ندارید. اکثر برنامه‌ها طوری طراحی شده‌اند که شما را در یک حلقه‌ی بی‌پایان از پیمایش عذاب‌آور - چیزی که ما آن را "الگوریتم اغوا" می‌نامیم - گرفتار کنند.


Paced یک ابزار سلامت دیجیتال بدون شرم است که به شما کمک می‌کند زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید، از حالت خلسه خارج شوید و به آنچه مهم است بازگردید. ما فقط یک مسدودکننده‌ی استاندارد برنامه‌ها نیستیم؛ ما یک "قطع الگو" ارائه می‌دهیم که قدرت انتخاب را به شما بازمی‌گرداند.


👇 نحوه‌ی کار PACED


Paced با ایجاد یک لحظه‌ی اصطکاک در زمانی که بیشترین نیاز را به گوشی خود دارید، رابطه‌ی سالم‌تری با آن برقرار می‌کند.


📱 عوامل حواس‌پرتی خود را گروه‌بندی کنید


وسوسه‌انگیزترین برنامه‌های خود (رسانه‌های اجتماعی، اخبار، خرید) را در گروه‌های مدیریت‌شده سازماندهی کنید.


🛑 وقفه در الگو

به محض اینکه به محدودیت استفاده خود رسیدید، یک دوره "آرامش" آغاز می‌شود. این لحظه، زمان قطع ارتباط شماست - لحظه‌ای برای نفس کشیدن و تصمیم گرفتن در مورد اینکه آیا واقعاً می‌خواهید به اسکرول کردن ادامه دهید یا خیر.

⚡ مزیت حرکت

می‌توانید منتظر بمانید تا تایمر تمام شود، یا می‌توانید حرکت کنید. حرکت فیزیکی مغز شما را مجدداً تنظیم می‌کند و زمان قفل شدن را کاهش می‌دهد: ۱۰۰ قدم = ۳ دقیقه زمان بازگشته.

🧠 چرا "قدم زدن" "اسکرول" را می‌شکند

پیاده‌روی کوتاه فقط مربوط به تناسب اندام نیست - بلکه مربوط به فیزیولوژی است. حرکت به عنوان یک عامل بازدارنده طبیعی برای اسکرول کردن بی‌هدف و عادات تکانشی عمل می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از "نیاز" به بی‌حسی عبور کنید. چه در حال قدم زدن در اطراف خانه باشید و چه فقط در اتاق نشیمن قدم بزنید، ثابت می‌کنید که کنترل در دست شماست، نه الگوریتم.

👥 طراحی شده برای زندگی واقعی

لازم نیست که به Paced «معتاد» باشید تا به آن نیاز داشته باشید. چه یک متخصص پرمشغله باشید، چه یک دانشجو یا والدین، Paced برای هر کسی است که از تلف کردن ساعت‌ها وقت خود به پای صفحه نمایش خسته شده است. • سیستم بدون شرم: ما طراحی را سرزنش می‌کنیم، نه شما را. Paced در مورد شفقت است، نه قضاوت. • بدون نیاز به اراده: Paced نرده‌هایی را برای محافظت از تمرکز شما در هنگام خستگی، غرق شدن یا آسیب‌پذیر بودن در برابر مشکلات فراهم می‌کند.


📊 پیگیری بردهای خود (آنالیز)

دقیقاً ببینید چقدر از عمر خود را پس می‌گیرید.

• نسخه رایگان: بردهای ضروری خود، از جمله روند فعلی و کل جلسات تکمیل شده خود را پیگیری کنید.

• بینش‌های حرفه‌ای: جدول‌های زمانی دقیق و آمار استراحت را باز کنید تا دقیقاً ببینید چه زمانی عادات شما تغییر می‌کند و با انتخاب حرکت چقدر زمان صفحه نمایش را ذخیره کرده‌اید.


💎 GO PRO: سیستم خود را سفارشی کنید
نسخه رایگان ابزارهایی را برای شروع در اختیار شما قرار می‌دهد. Paced Pro به شما قدرت می‌دهد تا بر زمان خود تسلط داشته باشید.

• گروه‌های نامحدود برنامه: مسدودکننده‌های خاصی برای "اجتماعی"، "اخبار"، "خرید" یا "بازی‌ها" ایجاد کنید.

• برنامه‌ریزی هوشمند: مرزهای سختگیرانه‌تری برای روزهای کاری تعیین کنید و در آخر هفته‌ها آنها را آزاد کنید.

• تجزیه و تحلیل پیشرفته: تاریخچه کامل خود را از حالت مبهم خارج کنید و روندهای بلندمدت را مشاهده کنید.

• ویژگی‌های آینده: اولین دسترسی را به ابزارهای جدید مانند تنظیم مجدد خودکار و موارد دیگر داشته باشید.

دست از مبارزه با الگوریتم به تنهایی بردارید.

امروز Paced را دانلود کنید و زمان پیمایش خود را به زمان خود تبدیل کنید.

مجوزها و افشای اطلاعات برنامه

API سرویس دسترسی: Paced از API سرویس دسترسی اندروید برای عملکرد مؤثر به عنوان یک مسدودکننده برنامه استفاده می‌کند. ما از این سرویس برای موارد زیر استفاده می‌کنیم: • نظارت بر استفاده: تشخیص زمانی که برنامه‌ای را که به یک گروه مسدودکننده Paced اضافه کرده‌اید، باز می‌کنید. • اعمال محدودیت‌ها: هنگامی که تایمر شما منقضی می‌شود، یک صفحه مسدودکننده ("زمان استراحت") روی برنامه قرار دهید.


یادداشت حریم خصوصی: این داده‌ها به صورت محلی در دستگاه شما پردازش می‌شوند. Paced از سرویس دسترسی برای جمع‌آوری، ذخیره یا اشتراک‌گذاری اطلاعات شخصی شما استفاده نمی‌کند.

فعالیت بدنی و داده‌های قدم Paced درخواست دسترسی به حسگرهای فعالیت بدنی شما (شمارنده قدم) را دارد. • چرا به آن نیاز داریم: این قابلیت، ویژگی "قدم زدن برای باز کردن قفل" ما را فعال می‌کند. ما قدم‌ها را در پس‌زمینه در طول زمان استراحت ردیابی می‌کنیم تا اعتبار لازم برای باز کردن قفل برنامه‌های شما را محاسبه کنیم (مثلاً ۱۰۰ قدم = ۳ دقیقه زمان بازگشت).

یادداشت حریم خصوصی: ما فقط از این داده‌ها برای تأیید حرکت برای ویژگی باز کردن قفل استفاده می‌کنیم. داده‌های فعالیت بدنی شما با اشخاص ثالث به اشتراک گذاشته نمی‌شود یا برای اهداف بازاریابی استفاده نمی‌شود.