Jump Rope: Stamina Workout

Valeriia Trypolska‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

کالری بسوزانید، وزن کم کنید، حداکثر استقامت خود را افزایش دهید:
★ برنامه های تمرین شخصی - فقط 15 دقیقه در روز
★ حداکثر قدرت و استقامت خود را افزایش دهید
★ آموزش های تطبیقی ​​- با توجه به احساسات شما
★ نتایج سریع - تغییرات را در 1 هفته مشاهده کنید
★ تمرین در خانه - تمرین وزن بدن بدون تجهیزات
★ آموزش کوتاه - 7 دقیقه تمرین
★ تمرین طناب پرش - آموزش طناب متقاطع برای افزایش استقامت
★ کاهش وزن بدون رژیم - تمرین کاهش وزن، سوزاندن کالری، سوزاندن چربی
★ تمرین با وزن بدن - بدون تجهیزات مورد نیاز

فقط 15 دقیقه در روز، بدنی عالی خواهید داشت، کالری می سوزانید، چربی های شکم خود را از دست می دهید و استقامت خود را به اوج می رسانید. با برنامه تمرینی شخصی با طناب پرش، لاغر و زیبا باشید.

سوزاندن کالری - تمرینات کاهش وزن
ما بیش از 20 تمرین طناب زنی را آماده کرده ایم که در مدت زمان کوتاهی استقامت شما را افزایش می دهد. بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات کاهش وزن برای فرم بهتر بدن. تمرینات طراحی شده خاص به سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم کمک می کند. با این اپلیکیشن تناسب اندام موثر نتیجه را در 7 روز خواهید دید.

تمرینات تقویت استقامت - پرش با طناب، آموزش طناب زدن
آیا می خواهید تناسب اندام داشته باشید و استقامت خود را افزایش دهید؟ تمرینات طناب زنی بسیار کارآمد به شما کمک می کند تا این کار را در چند هفته انجام دهید.

کاهش وزن - تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن
آیا می خواهید وزن کم کنید، کالری بسوزانید، چربی شکم را کم کنید، شکمی صاف و شکم شش تکه کامل داشته باشید؟ بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات کاهش وزن برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی با طناب پرش کالری بسوزانید. شما وزن و چربی بدن خود را از دست خواهید داد، در عرض 30 روز سیکس پک کامل و شکمی صاف خواهید داشت.

تمرینات خانگی برای مردان - تمرینات وزن بدن
آیا می خواهید تمرینات خانگی موثر برای مردان انجام دهید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای مردان ارائه می دهیم تا در خانه تمرین کنند. ثابت شده است که تمرینات خانگی برای مردان به شما کمک می کند شکم شش تکه داشته باشید، قدرت عضلات را در مدت زمان کوتاهی افزایش دهید. شما بهترین تمرین برای مردان را در خانه پیدا خواهید کرد. اکنون تمرینات خانگی ما برای مردان را امتحان کنید!

مربی شخصی - مربی تمرین و تناسب اندام
این تمرینات برای مردان و زنان، مبتدیان و حرفه ای ها مناسب است. آیا می خواهید عضله به دست آورید، وزن کم کنید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید؟ بر اساس برنامه سطح تناسب اندام شما، برنامه تمرینی شخصی شما را که فقط برای شما طراحی شده است ایجاد می کند. ما کمک خواهیم کرد تا در مدت زمان کوتاهی به اهداف شما دست یابید.

نتایج سریع - تمریناتی که واقعا کار می کنند
به دنبال تمریناتی هستید که واقعاً کارساز باشند؟ برنامه های تمرینی موثر ایجاد شده توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام به شما کمک می کند تا بعد از 1 هفته نتایج را ببینید!

تمرین‌هایی که برای اهداف شما ساخته شده‌اند
این برنامه تمرینات و تمرینات روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما ارائه می دهد. ما بیش از 20 برنامه تمرینی ایجاد کرده ایم که به شما کمک می کند عضله سازی کنید، چربی را کم کنید، قدرت و استقامت خود را افزایش دهید و شگفت انگیز به نظر برسید. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن انجام داد.

انگیزه موثر
ما سیستم انگیزه اعتیاد را آماده کرده ایم که تمرین شما را به بازی اعتیاد آور تبدیل می کند.

به اهداف خود برسید
هر هفته شما اهداف تمرینی شخصی خود را خواهید داشت. برای رسیدن به سطح بعدی به آن دست پیدا کنید.

پیشرفت خود را دنبال کنید
پیشرفت خود را پیگیری کنید و آمار خود را در نمودارها مشاهده کنید.
یادآوری ها به شما کمک می کنند تا تمرین را از دست ندهید.

دوستان خود را به چالش بکشید
دوستان خود را به تابلوی امتیازات دعوت کنید. دوستان و کاربران خود را در سراسر جهان به چالش بکشید.

امکانات:
● رابط کاربری زیبا و ساده
● تمریناتی که واقعا کارساز هستند
● برنامه های تمرینی شخصی بر اساس سطح تناسب اندام شما
● سیستم انگیزش اعتیاد
● اهداف هفتگی و پیگیری پیشرفت
● تابلوی امتیازات برای به چالش کشیدن دوستان و کاربران در سراسر جهان
● یادآوری‌ها به شما کمک می‌کنند تمرینی را از دست ندهید

همین حالا شروع کنید و اندامی عالی داشته باشید که همیشه می خواستید!

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

عالی

اصلا من یک حرکت رو توانستم پیدا

عالی . برنامه کم حجم ولی عالی و دارای امکانات

ویژگی‌های جدید

Android 14 support