Body-Focus

Core stability and pilates‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. کلمه مبتدی je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen annemen. Straffer nog، je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

اپلیکیشن Voordelen van het werken met deze:
- Train waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- کاهش کارآمدی کوتاه مدت (+/- 20 دقیقه)
- دستورات Krijg duidelijke en demonstrates
- Je bent niet alleen، ik doe alles met je mee
- استریم je lessen op je gsm، تبلت تلویزیون هوشمند

En ook als je de base onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. Na het Core Stability programma kan je verder met pilates mat پایه.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen، kan je de pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

شروع vandaag nog met de gratis profefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
کاترین

ویژگی‌های جدید

Bugfixes and features