AlphaMale: Pushup Home Trainer

Valley Developers‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

معرفی AlphaMale (Pushup Master Home Trainer)، بهترین ردیاب پوش آپ شخصی، چالش pushup و برنامه آموزش pushup که روش تمرین شما را در خانه متحول خواهد کرد. با بیش از 50 سبک فشاری منحصر به فرد و متنوع، از سطح مبتدی تا پیشرفته. این برنامه AlphaMale برای مبتدیان و متخصصان به طور یکسان عالی است. این برنامه حاوی دستورالعمل‌های ویدیویی دقیق و راهنماهای گام به گام است، دیگر هرگز در تمرینات فشاری خود در خانه گم نخواهید شد. Alpha Male ردیاب پیشرفت pushup، گزارش pushup و مانیتور pushup کامل است که به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک می کند.

آیا از تمرینات خسته کننده و تکراری در خانه خسته شده اید؟ 💤 Alpha Male برنامه‌های تمرینی رایگان و آفلاین را ارائه می‌دهد که به شما امکان می‌دهد بدون هیچ تجهیزاتی در خانه تمرین کنید. حالت تمرین برنامه یک برنامه تمرینی شخصی بر اساس عملکرد بدن شما با 190 سطح برای کار ایجاد می کند. این برنامه با استفاده از حسگر مجاورت، ردیابی خودکار فشارها را شامل می‌شود و همچنین امکان وارد کردن دستی داده‌های تمرین و تمرین را پس از اتمام تمرین‌ها فراهم می‌کند، این امر نظارت بر پیشرفت را تسهیل می‌کند و به راحتی پیشرفت شما را به دقت پیگیری می‌کند.

این برنامه 💪 برای هدف قرار دادن چندین گروه عضلانی از جمله سینه، عضله دوسر، شانه، سه سر، پشت، شکم، ساعد و پاها طراحی شده است. این برنامه نتیجه تحقیقات گسترده در مورد دامنه تمرینات فشاری و درجه سختی آنها است که توسط تیمی از مربیان، مربیان، کارشناسان فشار آپ، طراحان و توسعه دهندگان UI/UX ایجاد شده است. Alpha Male نه تنها یک مربی شخصی پوش آپ است، بلکه یک برنامه تمرینی با وزن بدن، تمرینات بدنی و تمرینات بدن است که به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک می کند.

با Alpha Male، با بیش از 50 نوع تمرین فشاری، مربی شخصی خود را به صورت رایگان خواهید داشت. و با برنامه مربی تمرینی شش ماهه مداوم که هر روز شما را راهنمایی می کند، می توانید تنها در شش ماه به یک آلفا تبدیل شوید و از 0 تا 200 بار فشار دهید. Alpha Male یک برنامه ردیاب تناسب اندام، ردیاب تمرین و هدف تناسب اندام پوش آپ است که به شما کمک می کند تا به اهداف pushup خود و تعداد تکرارها برسید.

⌛️ وقت خود را برای تمرینات خسته کننده در خانه هدر ندهید، اکنون Alpha Male را دانلود کنید و سفر خود را شروع کنید تا نسخه قوی تر و بهتری از خود شوید. با Alpha Male، در کمترین زمان به اهداف تناسب اندام خود خواهید رسید! با ویژگی‌های تمرین پوش‌آپ در خانه، تمرین با فشار قفسه سینه و تمرین پوش‌آپ در خانه، می‌توانید پیشرفت خود را پیگیری کرده و به اهداف خود برسید.

-> یک جانور کالیستنیک باشید

Pushup vs Calisthenics

فشار-آپ نوعی تمرین کالیستنیکی است که شامل استفاده از وزن بدن برای فشار دادن قفسه سینه از زمین و در عین حال صاف نگه داشتن کمر و پاها است. در درجه اول روی قفسه سینه، شانه ها و عضله سه سر کار می کند و همچنین هسته و پاها را به میزان کمتری درگیر می کند. فشار-آپ ها را می توان به روش های مختلفی تغییر داد تا آنها را آسان تر یا چالش برانگیزتر کند، مانند تغییر محل قرارگیری دست، بالا بردن پاها یا افزودن یک جزء پلایومتریک. آنها یک تمرین ساده و در عین حال موثر برای بهبود قدرت و استقامت بالاتنه هستند.

Calisthenics بر اساس الگوهای حرکتی طبیعی است که تناسب اندام عملکردی را بهبود می بخشد و می تواند برای تمرینات با شدت کم یا زیاد برای ایجاد قدرت و استقامت اصلاح شود. از آنجایی که در درجه اول از وزن بدن استفاده می شود، در مقایسه با تمریناتی که از وزنه های سنگین یا ماشین آلات استفاده می کنند، خطر آسیب کمتری دارد. علاوه بر این، کالیستنیک می‌تواند به افزایش انعطاف‌پذیری و تحرک کمک کند و به یک بدن کلی قوی و سالم منجر شود.

ما قویاً معتقدیم که اگر با دنبال کردن برنامه App تمرین کنید، به شما در رسیدن به این امر کمک می کند.

صفحه برنامه: https://alphamale.shegerapps.com

تازه‌ها

Unleash Your Alpha Version in 2023