Lift4Fit: Gym & Workout Log

SaraSoft‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

با Lift4Fit - The Ultimate Workout Logger به اهداف تمرینی قدرتی خود برسید.

💪 Lift4Fit – هر روز قوی تر | ردیاب وزنه برداری و قدرت 5x5

Lift4Fit بهترین مربی تمرین قدرتی و وزنه برداری شما است که به شما کمک می کند قوی، تناسب اندام و پیشرفت واقعی در باشگاه شوید. فرقی نمی‌کند از 5x5، Mad Cow، Wendler 5/3/1 پیروی می‌کنید یا برنامه تمرینی سفارشی خود را دنبال می‌کنید، Lift4Fit شما را در مسیر ساخت عضله، افزایش قدرت و بلند کردن وسایل سنگین به روش هوشمندانه نگه می‌دارد.

🔥 چرا Lift4Fit؟

Lift4Fit فقط یک گزارش تمرینی دیگر نیست - این مربی تناسب اندام شخصی شما است که با سبک تمرینی شما سازگار است. از پرس روی نیمکت گرفته تا اسکوات، ددلیفت و پرس بالای سر، هر تکرار و ست برای اطمینان از پیشرفت مداوم قدرت شما پیگیری می شود.

🏋️‍♂️ ویژگی های کلیدی:

برنامه های محبوب قدرت: شامل 5x5، Mad Cow، Wendler 5/3/1، German Volume Training، PHUL، PHAT، N-Suns و موارد دیگر.

برنامه های سفارشی: روتین های بدنسازی یا پاورلیفتینگ خود را با کنترل کامل بر روی ست ها، تکرارها و وزنه ها طراحی کنید.

ثبت جامع تمرین: هر تمرین، گرم کردن و بلند کردن لوازم جانبی را به راحتی ثبت کنید.

ماشین حساب One-Rep Max (1RM): فوراً 1RM خود را برای پرس روی نیمکت، اسکات و ددلیفت محاسبه کنید.

ماشین حساب بشقاب: تنظیم بشقاب مناسب برای هر بار بلند کردن سنگین را پیدا کنید.

نمودارهای پیشرفت: پیشرفت قدرت، حجم و وزن کل برداشته شده در طول زمان را مجسم کنید.

تایمر استراحت: تایمر داخلی داخلی با هشدار، تمرینات شما را با سرعت بالا نگه می دارد.

ویرایش هوشمند: وزنه‌ها، ست‌ها و تکرارها را در حین پرواز تنظیم کنید - مناسب برای وزنه‌برداران و مبتدیان.

قالب‌های چند روزه: روال‌های تقسیم‌بندی ۳ روزه، ۴ روزه یا ۵ روزه را با ویژگی‌های پیشرفته مانند Boring But Big، First Set Last و Joker Sets ایجاد کنید.

پیگیری آمار بدن: وزن بدن، درصد چربی و بهترین‌های شخصی خود را دنبال کنید تا با انگیزه بمانید.

تم های تاریک و روشن: راه خود را آموزش دهید - روز یا شب.

تمرکز بر حریم خصوصی: بدون ثبت نام. جمع آوری داده وجود ندارد. پیشرفت شما در دستگاه شما باقی می ماند.

قدرتی و قدرتی
بدنسازان
فالوورهای 5×5 و گاو دیوانه
علاقه مندان به تناسب اندام با هدف پیشرفت مداوم
هر کسی که در مورد قوی شدن و تناسب اندام بودن جدی است

🏆 قوی ترین نسخه از خودت شوید

با Lift4Fit، همه چیزهایی را که برای شکست دادن تمرینات سنگین بعدی، ردیابی هر بلند کردن و تماشای افزایش سرسام آور قدرت خود نیاز دارید، در اختیار دارید. چه به دنبال یک پرس نیمکت PR جدید باشید یا یک برنامه پیشرفت 5×5 را دنبال کنید، Lift4Fit به شما کمک می کند ثابت و قوی بمانید.

تازه‌ها

Layout improvements