SetForge: Save & Log Workouts

Clariva‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

SetForge یک ردیاب تمرین و گزارش باشگاه است که یک تمرین را از یک ویدیوی اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب یا متن ساده‌ی کپشن، به یک برنامه‌ی روتین تبدیل می‌کند که می‌توانید تمرین کنید: هر تمرین، ست، تکرار و استراحت.

تمرینات را از یک لینک یا کپشن ذخیره کنید
• یک لینک را پیست کنید و SetForge تمرینات، ست‌ها، تکرارها و استراحت را از پست می‌خواند
• متن ساده را از یک کپشن یا یادداشت‌های خود پیست کنید
• یا با چند لمس، یک تمرین را به صورت دستی بسازید
نتیجه را بررسی کنید، هر چیزی را که دوست دارید تغییر دهید و آن را در کتابخانه خود ذخیره کنید. SetForge خود تمرین را می‌خواند. ویدیوی کسی را دانلود یا دوباره پست نمی‌کند.

حالت باشگاه: یک ست در یک زمان
حالت باشگاه، ستی را که در آن هستید نشان می‌دهد، با یک تراشه برای هر ست، بنابراین می‌توانید ببینید که قبلاً چه چیزی را بلند کرده‌اید. وزن و تکرارها را ثبت کنید و تایمر استراحت به طور خودکار شروع به کار می‌کند. وقتی استراحت تمام می‌شود، تلفن شما حتی وقتی قفل است، زنگ می‌زند و شمارش معکوس در اعلان‌های شما باقی می‌ماند. نیازی به پیمایش در صفحه گسترده بین ست‌ها نیست.

ببینید هر جلسه چقدر ارزش داشته است
به محض اینکه تمرینتان تمام شد، ردیاب تمرین، حجم تمرینی که انجام داده‌اید را جمع می‌کند و هر رکوردی را که تازه شکسته‌اید، ثبت می‌کند. رکوردهای شخصی و حجم تمرینی هر جلسه برای شما پیدا می‌شوند، نه اینکه تایپ کنید. جلسه را به کارت تبدیل کنید و آن را به اشتراک بگذارید.

پیشرفت قدرت و ۱RM، هر وزنه
• روند تخمینی یک تکرار بیشینه (۱RM) برای هر وزنه که تمرین می‌کنید
• کدام وزنه‌ها در حال افزایش، حفظ یا کاهش هستند، و بهترین حرکت شما
• صفحه‌ای برای هر وزنه با نمودار آن، حداکثر تکرارها و هر جلسه
• اضافه بار تدریجی که می‌توانید به جای حدس زدن، آن را ببینید

پیشرفت بدن
روند وزن بدن با نویز روزانه، پیش‌بینی هدف، اندازه‌گیری‌ها، تخمین چربی بدن و عکس‌های پیشرفت که روی گوشی شما باقی می‌مانند.

یک مربی هوش مصنوعی که گزارش تمرین شما را خوانده است
بپرسید امروز چه چیزی تمرین کنید، چه زمانی عقب‌نشینی کنید یا چرا یک وزنه متوقف شده است. پاسخ‌ها از جلسات ثبت شده خودتان می‌آید: آمادگی، حجم تمرینی اخیر و کاری که واقعاً در باشگاه انجام داده‌اید.

برنامه‌ها، نه فقط جلسات
یک برنامه تمرینی چند هفته‌ای را دنبال کنید، یا اجازه دهید هوش مصنوعی برنامه‌ای را بر اساس اهداف، برنامه و تجهیزات شما بسازد. پیشرفت از جلسه‌ای به جلسه دیگر ادامه می‌یابد، بنابراین برنامه همانطور که شما پیش می‌روید، حرکت می‌کند.

بیش از ۸۹۰ تمرین، به علاوه تمرین‌های خودتان
کتابخانه تمرین را بر اساس عضله یا تجهیزات فیلتر کنید. دستگاهی از باشگاه خود را گم کرده‌اید؟ یک بار تمرین یا تجهیزات خود را اضافه کنید و برای همیشه آنجا خواهد بود.

اطلاعات شما باقی می‌ماند
بدون نیاز به حساب کاربری: ردیاب تمرین، حالت باشگاه و کتابخانه تمرین، همه بدون حساب کاربری کار می‌کنند. کل گزارش خود را به یک فایل صادر کنید و هر زمان که خواستید آن را دوباره وارد کنید. برای پشتیبان‌گیری در فضای ابری و بازیابی در یک گوشی جدید، با گوگل وارد شوید. بدون تبلیغات.

چه پاهای فشاری-کششی، تقسیم بالاتنه/پایین‌تنه، یک برنامه تمرینی قدرتی ۵x۵، بدن‌سازی یا یک برنامه تمرین خانگی با دمبل اجرا کنید، SetForge گزارش باشگاه را نگه می‌دارد، ست‌ها را می‌شمارد و پیشرفت را نشان می‌دهد. یک ردیاب وزنه‌برداری که با شما همگام است.

رایگان و حرفه‌ای
رایگان: ردیابی تمرین، حالت باشگاه با تایمر استراحت، کتابخانه تمرین، حداکثر ۵ تمرین ذخیره شده و ۳ ورودی ویدیو در ماه.

SetForge Pro ورودی‌های نامحدود، تمرینات ذخیره شده و پیام‌های مربی هوش مصنوعی، به علاوه تجزیه و تحلیل قدرت و بدن را باز می‌کند. ماهانه، سالانه با یک دوره آزمایشی رایگان ۷ روزه یا خرید مادام العمر یک بار انتخاب کنید. اشتراک‌ها به طور خودکار تمدید می‌شوند مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند. آنها را در Google Play مدیریت کنید.

اینستاگرام، تیک تاک و یوتیوب علائم تجاری صاحبان آنها هستند. SetForge وابسته یا تایید شده توسط آنها نیست.

شرایط: https://setforge.aneesstudio.com/terms
حریم خصوصی: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

تازه‌ها

Small fixes and polish:
• Removed a stray underline under some pop-up messages
• Reliability improvements under the hood