SetForge Gym Workout Tracker

Clariva‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

SetForge ردیاب تمرینی است که پستی را که پیدا کرده‌اید به تمرینی تبدیل می‌کند که واقعاً می‌توانید آن را انجام دهید.

لینکی از اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب را پیست کنید و SetForge ویدیو را برای شما می‌خواند - هر تمرین، هر ست، هر تکرار و استراحت بین آنها. بدون اسکرین‌شات. بدون تایپ دستی تمرین.

ذخیره تمرین از هر جایی

• چسباندن لینک اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب
• آپلود ویدیوی خودتان - SetForge به صدا گوش می‌دهد و صفحه را می‌خواند تا تمرینات را پیدا کند.

• متن ساده را از یک کپشن یا یادداشت‌های خود پیست کنید.
• یا با چند لمس، یک تمرین را به صورت دستی بسازید.

یک گزارش باشگاه که با شما همراه است

حالت باشگاه یک ست را در یک زمان نشان می‌دهد. وزن و تکرارها را ثبت کنید و تایمر استراحت خود به خود شروع می‌شود. شما همیشه می‌دانید که در کدام ست هستید، چه ست بعدی در راه است و آیا از زمان جلوتر هستید یا خیر. بدون پیمایش در صفحه گسترده بین ست‌ها.

ببینید هر جلسه چقدر ارزش داشته است

به محض اینکه کارتان تمام شد، SetForge عضلاتی را که تمرین داده‌اید روی یک نقشه آناتومی بدن ترسیم می‌کند، حجم تمرینی که انجام داده‌اید را جمع می‌کند و هر رکوردی را که تازه شکسته‌اید ثبت می‌کند. بهترین رکوردهای شخصی و رکوردهای حجم تمرینی برای شما پیدا می‌شوند - هرگز لازم نیست خودتان آنها را ثبت کنید. جلسه را به یک کارت تبدیل کنید و آن را به اشتراک بگذارید.


۸۹۰+ تمرین، به علاوه تمرین‌های خودتان

یک کتابخانه کامل تمرینی که می‌توانید بر اساس عضله یا تجهیزات فیلتر کنید، با جستجویی که یک وزنه را با نامی که واقعاً آن را می‌نامید پیدا می‌کند. دستگاهی را از باشگاه خود گم کرده‌اید؟ یک بار تمرین و تجهیزات خودتان را اضافه کنید و آن برای همیشه آنجا خواهد بود.


پیشرفت تمرینات قدرتی که ماه‌ها قبل ثبت شده است

• یک نقشه حرارتی ۱۲ هفته‌ای از هر تمرینی که ثبت کرده‌اید
• حجم و تعداد ست‌ها بر اساس عضله، بنابراین می‌توانید ببینید چه چیزی را نادیده می‌گیرید
• روند قدرت برای هر تمرین
• وزن بدن با حذف نویز روزانه، به علاوه اندازه‌گیری‌ها
• عکس‌های پیشرفت، که در دستگاه شما نگهداری می‌شوند

یک مربی هوش مصنوعی که گزارش تمرین شما را خوانده است

بپرسید که در مرحله بعد چه چیزی تمرین کنید، چه زمانی باید تمرین را متوقف کنید یا چرا یک وزنه متوقف شده است. پاسخ‌ها از تمرینات ثبت شده خودتان - آمادگی، حجم اخیر و آنچه واقعاً در باشگاه انجام داده‌اید - می‌آید.

برنامه‌های تمرینی، نه فقط جلسات

یک برنامه تمرینی چند هفته‌ای را دنبال کنید، یا اجازه دهید هوش مصنوعی بر اساس اهداف، برنامه و تجهیزات شما، یک برنامه بسازد. پیشرفت از جلسه‌ای به جلسه دیگر ادامه می‌یابد، بنابراین برنامه همانطور که شما حرکت می‌کنید، پیش می‌رود.

داده‌های شما متعلق به شما باقی می‌ماند

هر زمان که بخواهید، کل گزارش تمرین خود را به یک فایل صادر کنید و مستقیماً آن را دوباره وارد کنید. برای پشتیبان‌گیری در فضای ابری و بازیابی در گوشی جدید، وارد سیستم شوید. ردیابی تمرین، کتابخانه تمرین و حالت باشگاه، همگی بدون نیاز به حساب کاربری کار می‌کنند.

چه در حال دویدن با دمبل، تقسیم بالاتنه/پایین‌تنه، برنامه قدرتی ۵x۵ یا برنامه تمرینی خودتان باشید، SetForge گزارش تمرین را نگه می‌دارد، ست‌ها را می‌شمارد و پیشرفت را نشان می‌دهد.

SetForge Pro امکان وارد کردن نامحدود ویدیو، تجزیه و تحلیل پیشرفته و مربی هوش مصنوعی را فراهم می‌کند. اشتراک‌ها به طور خودکار تمدید می‌شوند، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره لغو شوند.

شرایط: https://setforge.aneesstudio.com/terms
حریم خصوصی: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

تازه‌ها

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.