رایگان و آسان برای استفاده. طراحی با طناب Skip2bfit توان مورد استفاده برای ثبت نتایج خود را برای چالش دقیقه skip2bfit 2 خود را. پس از ثبت نام همه شما آیا شروع به ماشین حساب، کرونومتر و بعد از زنگ می رود که شما شروع پرش. طناب نمره خود را ضبط و در پایان دو دقیقه شما را وارد کنید نتایج خود را و ببینید که در آن شما در رتبه بندی است. این نرم افزار یک رکورد از تمام نمرات خود را حفظ خواهد کرد، بنابراین شما می توانید پیشرفت خود را نظارت، و همچنین ببینید که در آن شما را در رهبران مقایسه کنید.
پرش آموزش شدت بالا است و می تواند به عنوان بخشی از خود را با شدت بالا تمرین اینتروال (HIIT) استفاده می شود. نگران نباشید، برای دو دقیقه استراحت جست و خیز برای یک دقیقه و پس از آن دو بار تکرار کنید. مشاهده نتایج خود را در طول زمان بهبود شما به عنوان مشخصه تبدیل شده است.
هدف این است که برای ساخت تا به پنج بار از 2 دقیقه پرش با استراحت یک دقیقه، برای تکمیل Skip2bFit شدت تمرین بالا فاصله، ناب در پانزده چالش!
برنامه Skip2bFit به شما می دهد PB به ضرب و شتم هر زمانی که شما جست و خیز، 2B بهترین شما می توانید B '
Warning- پرش به ورزش شدید است و شرکت کنندگان باید توصیه های پزشکی که آیا آنها می توانند به مدت 2 دقیقه جست و خیز به دنبال. همچنین مربیان تشک بادی مجهزند باید هشدار می دهند در همه زمان ها و هنگامی که تمرینات گرم کردن لازم انجام می شود.
هرگز در پلاتین barefeet جست و خیز!
تاریخ بهروزرسانی
۲۷ بهمن ۱۳۹۵