Squirrel: ADHD Task Manager
خریدهای درون برنامهای
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
Squirrel: اپلیکیشن مدیریت وظایف، برنامهریزی و تمرکز ADHD
Squirrel یک اپلیکیشن مدیریت وظایف، برنامهریزی و فهرست کارهای ADHD است که برای مغزهایی طراحی شده که با اراده کار نمیکنند. بدون هیچ برنامهی از پیش تعیینشدهای که شما را به خاطر از دست دادن یک روز تنبیه کند. بدون یادآوریهای عذاب وجدان. بدون فشار بر بهرهوری. فقط ابزارهای ملایم و حمایتی که به روشی که مغزهای ADHD و ADD کار میکنند، عمل میکنند.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ساخته شده برای ADHD، اختلال عملکرد اجرایی و فلج وظیفه
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
اکثر برنامههای وظیفهای فرض میکنند که شما میتوانید انتخاب کنید روی چه چیزی کار کنید. مغز افراد مبتلا به ADHD اغلب نمیتواند - این یک نقص اراده نیست، بلکه نحوه عملکرد عملکرد اجرایی است. سنجاب با فیلتر کردن لیست کارهایتان بر اساس حال و هوای فعلیتان، فلج وظایف، خستگی تصمیمگیری و کوری زمان را حل میکند:
⚡ انرژی بالا - کارهایی که به آن نیاز دارند
🧸 دنج - کارهای کمریسک برای روزهای خسته
🪶 اصطکاک کم - آنقدر آسان که نمیتوانید نه بگویید
✨ به دنبال موفقیت هستید - دوپامین سریع ترشح میشود
🎯 تمرکز بیش از حد - کار عمیق وقتی که گیر افتادهاید
⏱ ۵ دقیقه - کارهای کوچک برای بازههای توجه محدود
حال و هوا را انتخاب کنید، نه اولویت را.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
آنچه در درون است
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 تخلیه مغزی — ثبت بدون مشکل افکار زودگذر. ایدههای نیمهتمام را تایپ یا بیان کنید، بعداً اولویتبندی کنید. دیگر آنها را به دلیل نشت حافظه کاری ADHD از دست ندهید.
💎 منوی دوپامین — منوی شخصی از فعالیتهای کوچک تنظیم مجدد. وقتی گیر میکنید، اسکویرل یکی را پیشنهاد میدهد. دوپامین خارجی برای مغزهای ADHD که به اندازه کافی در داخل تولید نمیشوند.
🌿 نجات از غرق شدن - با یک لمس، لیست کارها پنهان میشود و یک انیمیشن تنفس آرامشبخش با توصیههای مراقبت از بدن نشان داده میشود. برای زمانی که خود لیست به مشکل تبدیل میشود.
🍅 تایمر تمرکز + حالت دوگانه بدن - یک تایمر تمرکز به سبک پومودورو با حالت دوگانه بدن اختیاری: صدای محیط در فضای عمومی که کار کردن در کنار کسی را شبیهسازی میکند. دوگانه بدن یک تکنیک اثباتشده ADHD برای کاهش اصطکاک شروع کار است.
📅 ادغام تقویم - رویدادهای امروز بالای لیست کارهای شما شناور میشوند تا بتوانید وظایف را با بلوکهای زمان آزاد جفت کنید. فقط خواندنی - هرگز در تقویم شما نوشته نمیشود.
⏰ اهداف اجرا - از قبل تصمیم بگیرید که چه زمانی یا بعد از چه کاری شروع خواهید کرد. یک تکنیک مبتنی بر روانشناسی که احتمال پیگیری را ۲ تا ۳ برابر بیشتر میکند.
🌧 کتابخانه صوتی فوکوس - ۱۸ صدا برای تمرکز، دقت و مطالعه: نویز قهوهای، نویز صورتی، نویز سفید، نویز سبز، ضربانهای دوگوشی با فرکانس ۴۳۲ هرتز، صداهای جنگل، باران، رعد و برق، رودخانه و فضای پارک برای دو برابر کردن بدن.
🔥 آهنگهای ملایم با روزهای آرامشبخش - اگر یک روز را از دست دادید؟ آهنگ شما هفتهای یک بار بخشیده میشود. ساخته شده تا روزهایی را که زندگی مانع شما میشود، مجازات نکنید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ بزرگسالان مبتلا به ADHD که از هر برنامه بهرهوری استفاده کردهاند
✓ افراد مبتلا به اختلال عملکرد اجرایی یا فلج وظایف
✓ افراد دارای اختلالات عصبی که از شرمساری ناشی از عدم تمرکز و بهرهوری سمی متنفرند
✓ هر کسی که انرژی و تمرکزش روز به روز تغییر میکند
✓ دانشجویان، متخصصان، والدین، فریلنسرها، افراد خلاق
✓ هر کسی که تبهای ذهنی زیادی را مدیریت میکند
چه مبتلا به ADHD باشید، چه خودتان تشخیص داده باشید، چه تشخیص نداده باشید و چه در مجاورت ADHD باشید، این برنامه برای شما مناسب است. برای مغزهای مبتلا به اختلال کمتوجهی-بیشفعالی، اوتیسم، اضطراب، افسردگی و بیماریهای مزمن نیز مفید است.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
قیمتگذاری — بدون نیاز به اشتراک
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۷ روز دوره آزمایشی رایگان از همه چیز. نیازی به کارت نیست.
رایگان — ۰ دلار
وظایف، فیلترهای ارتعاش، تخلیه مغزی، منوی دوپامین، یادآوریهای مبتنی بر زمان، تایمر تمرکز، پیشنمایشهای صوتی ۶۰ ثانیهای، رگههای ملایم
نسخه اصلی — ۹.۹۹ دلار برای یک بار
محرکهای رویداد تقویم، حالت تمرکز، ۵ صدای تمرکز (نویز قهوهای، باران، مدیتیشن دوگوشی، فضای پارک)
نسخه حرفهای — ۱۹.۹۹ دلار برای یک بار
تایمر تمرکز پسزمینه، ویجت صفحه اصلی، پخش نامحدود صدا، کتابخانه کامل ۱۸ صدا، همه ویژگیها قفل نشدهاند
خریدهای یکباره. هرگز اشتراک نگیرید. مغزهای ADHD فراموش میکنند لغو کنند — یک بار پرداخت کنید، برای همیشه صاحب آن باشید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
حریم خصوصی اولویت دارد، آفلاین اولویت دارد
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
وظایف شما روی گوشی شما ذخیره میشوند. بدون نیاز به پشتیبان. بدون نیاز به تجزیه و تحلیل. بدون ردیابی. بدون حساب کاربری. بدون تبلیغات. تقویم فقط خواندنی است. اعلانها انتخابی هستند. به صورت آفلاین کار میکنند.
ساخته شده توسط یک توسعهدهنده مستقل مبتلا به ADHD، برای افراد مبتلا به ADHD. بدون شرم. بدون احساس گناه. فقط کار درست بعدی.
Squirrel یک اپلیکیشن مدیریت وظایف، برنامهریزی و فهرست کارهای ADHD است که برای مغزهایی طراحی شده که با اراده کار نمیکنند. بدون هیچ برنامهی از پیش تعیینشدهای که شما را به خاطر از دست دادن یک روز تنبیه کند. بدون یادآوریهای عذاب وجدان. بدون فشار بر بهرهوری. فقط ابزارهای ملایم و حمایتی که به روشی که مغزهای ADHD و ADD کار میکنند، عمل میکنند.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ساخته شده برای ADHD، اختلال عملکرد اجرایی و فلج وظیفه
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
اکثر برنامههای وظیفهای فرض میکنند که شما میتوانید انتخاب کنید روی چه چیزی کار کنید. مغز افراد مبتلا به ADHD اغلب نمیتواند - این یک نقص اراده نیست، بلکه نحوه عملکرد عملکرد اجرایی است. سنجاب با فیلتر کردن لیست کارهایتان بر اساس حال و هوای فعلیتان، فلج وظایف، خستگی تصمیمگیری و کوری زمان را حل میکند:
⚡ انرژی بالا - کارهایی که به آن نیاز دارند
🧸 دنج - کارهای کمریسک برای روزهای خسته
🪶 اصطکاک کم - آنقدر آسان که نمیتوانید نه بگویید
✨ به دنبال موفقیت هستید - دوپامین سریع ترشح میشود
🎯 تمرکز بیش از حد - کار عمیق وقتی که گیر افتادهاید
⏱ ۵ دقیقه - کارهای کوچک برای بازههای توجه محدود
حال و هوا را انتخاب کنید، نه اولویت را.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
آنچه در درون است
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🧠 تخلیه مغزی — ثبت بدون مشکل افکار زودگذر. ایدههای نیمهتمام را تایپ یا بیان کنید، بعداً اولویتبندی کنید. دیگر آنها را به دلیل نشت حافظه کاری ADHD از دست ندهید.
💎 منوی دوپامین — منوی شخصی از فعالیتهای کوچک تنظیم مجدد. وقتی گیر میکنید، اسکویرل یکی را پیشنهاد میدهد. دوپامین خارجی برای مغزهای ADHD که به اندازه کافی در داخل تولید نمیشوند.
🌿 نجات از غرق شدن - با یک لمس، لیست کارها پنهان میشود و یک انیمیشن تنفس آرامشبخش با توصیههای مراقبت از بدن نشان داده میشود. برای زمانی که خود لیست به مشکل تبدیل میشود.
🍅 تایمر تمرکز + حالت دوگانه بدن - یک تایمر تمرکز به سبک پومودورو با حالت دوگانه بدن اختیاری: صدای محیط در فضای عمومی که کار کردن در کنار کسی را شبیهسازی میکند. دوگانه بدن یک تکنیک اثباتشده ADHD برای کاهش اصطکاک شروع کار است.
📅 ادغام تقویم - رویدادهای امروز بالای لیست کارهای شما شناور میشوند تا بتوانید وظایف را با بلوکهای زمان آزاد جفت کنید. فقط خواندنی - هرگز در تقویم شما نوشته نمیشود.
⏰ اهداف اجرا - از قبل تصمیم بگیرید که چه زمانی یا بعد از چه کاری شروع خواهید کرد. یک تکنیک مبتنی بر روانشناسی که احتمال پیگیری را ۲ تا ۳ برابر بیشتر میکند.
🌧 کتابخانه صوتی فوکوس - ۱۸ صدا برای تمرکز، دقت و مطالعه: نویز قهوهای، نویز صورتی، نویز سفید، نویز سبز، ضربانهای دوگوشی با فرکانس ۴۳۲ هرتز، صداهای جنگل، باران، رعد و برق، رودخانه و فضای پارک برای دو برابر کردن بدن.
🔥 آهنگهای ملایم با روزهای آرامشبخش - اگر یک روز را از دست دادید؟ آهنگ شما هفتهای یک بار بخشیده میشود. ساخته شده تا روزهایی را که زندگی مانع شما میشود، مجازات نکنید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
✓ بزرگسالان مبتلا به ADHD که از هر برنامه بهرهوری استفاده کردهاند
✓ افراد مبتلا به اختلال عملکرد اجرایی یا فلج وظایف
✓ افراد دارای اختلالات عصبی که از شرمساری ناشی از عدم تمرکز و بهرهوری سمی متنفرند
✓ هر کسی که انرژی و تمرکزش روز به روز تغییر میکند
✓ دانشجویان، متخصصان، والدین، فریلنسرها، افراد خلاق
✓ هر کسی که تبهای ذهنی زیادی را مدیریت میکند
چه مبتلا به ADHD باشید، چه خودتان تشخیص داده باشید، چه تشخیص نداده باشید و چه در مجاورت ADHD باشید، این برنامه برای شما مناسب است. برای مغزهای مبتلا به اختلال کمتوجهی-بیشفعالی، اوتیسم، اضطراب، افسردگی و بیماریهای مزمن نیز مفید است.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
قیمتگذاری — بدون نیاز به اشتراک
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
۷ روز دوره آزمایشی رایگان از همه چیز. نیازی به کارت نیست.
رایگان — ۰ دلار
وظایف، فیلترهای ارتعاش، تخلیه مغزی، منوی دوپامین، یادآوریهای مبتنی بر زمان، تایمر تمرکز، پیشنمایشهای صوتی ۶۰ ثانیهای، رگههای ملایم
نسخه اصلی — ۹.۹۹ دلار برای یک بار
محرکهای رویداد تقویم، حالت تمرکز، ۵ صدای تمرکز (نویز قهوهای، باران، مدیتیشن دوگوشی، فضای پارک)
نسخه حرفهای — ۱۹.۹۹ دلار برای یک بار
تایمر تمرکز پسزمینه، ویجت صفحه اصلی، پخش نامحدود صدا، کتابخانه کامل ۱۸ صدا، همه ویژگیها قفل نشدهاند
خریدهای یکباره. هرگز اشتراک نگیرید. مغزهای ADHD فراموش میکنند لغو کنند — یک بار پرداخت کنید، برای همیشه صاحب آن باشید.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
حریم خصوصی اولویت دارد، آفلاین اولویت دارد
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
وظایف شما روی گوشی شما ذخیره میشوند. بدون نیاز به پشتیبان. بدون نیاز به تجزیه و تحلیل. بدون ردیابی. بدون حساب کاربری. بدون تبلیغات. تقویم فقط خواندنی است. اعلانها انتخابی هستند. به صورت آفلاین کار میکنند.
ساخته شده توسط یک توسعهدهنده مستقل مبتلا به ADHD، برای افراد مبتلا به ADHD. بدون شرم. بدون احساس گناه. فقط کار درست بعدی.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
Squirrel is here. A shame-free task manager built for ADHD brains.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
• Brain dump inbox so nothing falls through
• Vibe-based filters: 5 mins, Cozy, Need a Win, Hyperfocus, Low Energy
• Dopamine menu for when you need a quick win
• Focus timer with body-double mode and ambient audio
• Calendar strip and home screen widget
• 7 days of Pro, free — no card needed
Made for the way ADHD brains actually work.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
ORANGE FORGE LLC
info@orangeforge.agency
7901 4TH St N Ste 300
Saint Petersburg, FL 33702-4399
United States
+1 239-519-1312
