VL-Program

SaraSK‏

درباره این برنامه

برنامه VL ابزاری برای ثبت و برنامه‌ریزی است که برای باشگاه‌های وزنه‌برداری المپیک ساخته شده است. مربیان جلسات هفته را برنامه‌ریزی کرده و آنها را به اعضای خود اختصاص می‌دهند. ورزشکاران برنامه را باز می‌کنند، برنامه‌های امروز را می‌بینند و هر ست را همزمان با انجام آن ثبت می‌کنند.

برای مربیان
• برنامه‌های تمرینی را در قالب ست/تکرار/بار/درصد آشنا بسازید. آنها را به عنوان الگوهایی ذخیره کنید که می‌توانید در طول هفته‌ها اعمال کنید.

• برنامه برای کل باشگاه، گروه‌های انفرادی یا ورزشکاران تکی - طرحواره همه چیز را به درستی پوشش می‌دهد.

• ست‌های ثبت شده هر ورزشکار، از جمله یادداشت‌هایی که برای شما در مورد احساس جلسه گذاشته‌اند را ببینید.

• نمای آمار در کل باشگاه: حجم کل، PR در بین اعضا، چه کسی در حال پیشرفت است یا به یک سطح ثابت رسیده است.

• مدیریت گروه: سازماندهی اعضا در جوخه‌ها، برنامه‌ریزی جلسات مختلف در هر گروه، تعویض اعضا بین گروه‌ها.

برای ورزشکاران
• جلسه امروز را باز کنید. برای هر ستی که تکمیل می‌کنید، یک کادر انتخاب را علامت بزنید. اگر وزن واقعی با وزن تجویز شده متفاوت بود، آن را تایپ کنید.

• یک ست را به عنوان یک لیفت سالم، پرس سینه یا بدون لیفت علامت گذاری کنید.

• ست‌های اضافی که مربی برنامه‌ریزی نکرده است را اضافه کنید - همان ثبت اطلاعات، فقط مال شما.

• تمرینات گرم کردن یا کمکی خود را بدون ایجاد مزاحمت برای مربی به یک جلسه اضافه کنید.

• نمای آمار شخصی: کیلوگرم ۷ روزه، تناژ از ابتدای سال تا به امروز، سنگین‌ترین لیفت شما، روند فعلی، بیشترین پیشرفت در ۹۰ روز.

• فید انجمن: پست‌های اختیاری در مورد جلسات، با جشن‌های خودکار PR وقتی که به یک حداکثر جدید در یک لیفت سالم می‌رسید. تحت نظارت باشگاه - فقط باشگاه شما آن را می‌بیند.