AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تمرینات و ترکیب بدن خود را پیگیری کنید. هوش مصنوعی گزارش باشگاه شما را تجزیه و تحلیل کرده و جلسه بعدی شما را برنامه‌ریزی می‌کند.

AIFitLog یک دفترچه تمرین و گزارش وزن رایگان است که از هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل تمرینات و آمار بدن شما استفاده می‌کند. تعداد وزنه‌ها و چربی بدن خود را ثبت کنید - هوش مصنوعی بقیه کارها را انجام می‌دهد.

■ ردیابی ترکیب بدن
وزن و چربی بدن را ثبت کنید تا به طور خودکار توده بدون چربی بدن، BMI و FFMI (شاخص توده بدون چربی) را محاسبه کنید. پیشرفت خود را با نمودارهای واضح تجسم کنید - مناسب برای نظارت بر مراحل کاهش وزن و افزایش حجم.

■ گزارش تمرین
تمرینات را بر اساس گروه عضلانی، وزن، تکرارها و RIR (تکرارهای ذخیره) پیگیری کنید. برای ثبت نشانه‌های فرم یا احساسی که داشتید، به هر ست یادداشت اضافه کنید. روند حجم کل و حداکثر قدرت را زیر نظر بگیرید - داده‌هایی که برای اضافه بار تدریجی و رشد عضلات طولانی مدت نیاز دارید.

■ تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی و برنامه‌ریز تمرین (پریمیوم)
هوش مصنوعی گزارش تمرین انباشته شده و داده‌های ترکیب بدن شما را تجزیه و تحلیل می‌کند.

・بینش‌های روزانه
وضعیت فعلی شما را بر اساس 30 روز تمرین و آمار بدن ارزیابی می‌کند.


گزارش هفتگی
هفته شما را در 3 بعد ارزیابی می‌کند: عملکرد تمرینی، روند چربی و وزن بدن و ریکاوری. با جزئیات، مواردی را که باید بهبود یابند، برجسته می‌کند.


برنامه‌ریز تمرین هوش مصنوعی
برنامه تمرین هفتگی شخصی‌سازی‌شده شما را روز به روز، بر اساس اهداف، گزارش شما و ریکاوری در دنیای واقعی ایجاد می‌کند. مانند داشتن یک مربی شخصی هوش مصنوعی.

■ ابزارهای باشگاهی

ماشین‌حساب گرم کردن: وزن کاری خود را برای یک برنامه گرم کردن بهینه وارد کنید.

ماشین‌حساب صفحه: وزن هالتر هدف را برای مشاهده تنظیمات دقیق صفحه انتخاب کنید.

ماشین‌حساب 1RM: حداکثر قدرت را از هر وزن و تعداد تکرار تخمین بزنید. شامل جدول تبدیل تکرار برای وزن‌های هدف است.

تایمر استراحت: استراحت بین ست‌ها را پیگیری کنید. حتی زمانی که صفحه را ترک می‌کنید، به کار خود ادامه می‌دهد.

یادآوری‌ها: اعلان‌ها را بر اساس روز و زمان تنظیم کنید. گزینه‌ای برای اطلاع‌رسانی فقط در روزهای استراحت

■ چرا AIFitLog؟
اکثر برنامه‌های تناسب اندام فقط دفترچه‌های ثبت وقایع هستند. AIFitLog فراتر می‌رود - گزارش تمرین و روند ترکیب بدن شما را می‌خواند، سپس یک برنامه مشخص به شما می‌دهد. هیچ الگوی عمومی وجود ندارد. هر پیشنهادی بر اساس داده‌های واقعی شما ارائه می‌شود. چه هدف شما بدنسازی، هایپرتروفی یا کاهش چربی باشد، مربی هوش مصنوعی شما هفته به هفته خود را با آن تطبیق می‌دهد.

■ نحوه کار
1. تمرینات خود را ثبت کنید - وزن، تکرارها، ست‌ها و یادداشت‌ها
2. وزن بدن و چربی بدن خود را پس از هر بار وزن‌کشی پیگیری کنید
3. هوش مصنوعی داده‌های شما را می‌خواند و پیشرفت شما را ارزیابی می‌کند
4. یک برنامه تمرینی شخصی برای هفته آینده دریافت کنید

از آن به عنوان یک برنامه ورزشی ساده و گزارش تمرین به صورت رایگان استفاده کنید. برای باز کردن قفل تجزیه و تحلیل و برنامه‌ریزی مبتنی بر هوش مصنوعی، به نسخه پریمیوم ارتقا دهید.

■ مورد استفاده برای
・عضله‌سازی و افزایش حجم - پیگیری افزایش وزن و حجم تمرین
・کاهش و چربی‌سوزی - نظارت بر چربی بدن و توده بدون چربی
・گزارش تمرینات قدرتی با ردیابی اضافه بار تدریجی
・مربی شخصی هوش مصنوعی و برنامه‌ریز تمرین
・دفترچه ثبت وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی
・ایجاد عادات ورزشی مداوم

ثبت آن. بگذارید هوش مصنوعی بقیه را انجام دهد.