AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

تمرینات و ترکیب بدن خود را پیگیری کنید. هوش مصنوعی گزارش باشگاه شما را تجزیه و تحلیل می‌کند و جلسه بعدی شما را برنامه‌ریزی می‌کند.

AIFitLog یک دفترچه تمرین و گزارش وزن رایگان است که از هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل تمرینات و آمار بدن شما استفاده می‌کند. تعداد وزنه‌ها و چربی بدن خود را ثبت کنید - هوش مصنوعی بقیه کارها را انجام می‌دهد.

■ ردیابی ترکیب بدن
وزن و چربی بدن را ثبت کنید تا به طور خودکار توده بدون چربی بدن، BMI و FFMI (شاخص توده بدون چربی) را محاسبه کنید. پیشرفت خود را با نمودارهای واضح تجسم کنید - مناسب برای نظارت بر مراحل کاهش وزن و افزایش حجم.

■ همگام‌سازی Health Connect
وزن بدن و چربی بدن را از Health Connect با یک ضربه وارد کنید. روی یک ترازوی هوشمند سازگار با Health Connect (Tanita، Withings و موارد دیگر) اندازه‌گیری کنید و داده‌ها را مستقیماً به AIFitLog وارد کنید - بدون ورود دستی. ترکیب بدن شما مستقیماً به نمودارها و تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی شما وارد می‌شود.

■ گزارش تمرین
تمرینات را بر اساس گروه عضلانی، وزن، تکرارها و RIR (تکرارهای ذخیره) پیگیری کنید. برای ثبت نشانه‌های فرم یا احساسی که داشتید، به هر ست یادداشت اضافه کنید. روند حجم کل و حداکثر قدرت را زیر نظر بگیرید - داده‌هایی که برای اضافه بار تدریجی و رشد عضلات در درازمدت نیاز دارید.

■ تحلیل هوش مصنوعی و برنامه‌ریز تمرین (پریمیوم)
هوش مصنوعی، گزارش تمرین انباشته شده و داده‌های ترکیب بدن شما را تجزیه و تحلیل می‌کند.

· بینش‌های روزانه
وضعیت فعلی شما را بر اساس 30 روز آخر تمرین و آمار بدن ارزیابی می‌کند.

· گزارش هفتگی
هفته شما را در 3 بعد امتیازدهی می‌کند: عملکرد تمرینی، روند چربی و وزن بدن و ریکاوری. با جزئیات، مواردی را که باید بهبود یابند، برجسته می‌کند.

· برنامه‌ریز تمرین هوش مصنوعی
برنامه تمرین هفتگی شخصی‌سازی شده شما را روز به روز، بر اساس اهداف، گزارش شما و ریکاوری در دنیای واقعی، می‌سازد. مانند داشتن یک مربی شخصی هوش مصنوعی.

■ ابزارهای باشگاهی

ماشین حساب گرم کردن: وزن تمرینی خود را برای یک برنامه گرم کردن بهینه وارد کنید

ماشین حساب صفحه: وزن هالتر مورد نظر را برای مشاهده تنظیمات دقیق صفحه انتخاب کنید

ماشین حساب 1RM: حداکثر قدرت را از هر وزن و تعداد تکرار تخمین بزنید. شامل جدول تبدیل تکرار برای وزن‌های هدف

تایمر استراحت: استراحت بین ست‌ها را پیگیری کنید. حتی زمانی که صفحه را ترک می‌کنید، به کار خود ادامه می‌دهد

یادآوری‌ها: اعلان‌ها را بر اساس روز و زمان تنظیم کنید. گزینه‌ای برای اطلاع‌رسانی فقط در روزهای استراحت

■ چرا AIFitLog؟

بیشتر برنامه‌های تناسب اندام فقط دفترچه‌های ثبت وقایع هستند. AIFitLog فراتر می‌رود - گزارش تمرین و روند ترکیب بدن شما را می‌خواند، سپس یک برنامه مشخص به شما می‌دهد. هیچ الگوی کلی وجود ندارد. هر پیشنهادی بر اساس داده‌های واقعی شما ارائه می‌شود. چه هدف شما بدن‌سازی، هایپرتروفی یا کاهش چربی باشد، مربی هوش مصنوعی شما هفته به هفته خود را با آن وفق می‌دهد.

■ نحوه کار
۱. تمرینات خود را ثبت کنید - وزن، تکرارها، ست‌ها و یادداشت‌ها
۲. وزن و چربی بدن خود را پس از هر بار وزن‌کشی پیگیری کنید، یا از Health Connect همگام‌سازی کنید
۳. هوش مصنوعی داده‌های شما را می‌خواند و پیشرفت شما را ارزیابی می‌کند
۴. یک برنامه تمرینی شخصی برای هفته آینده دریافت کنید

از آن به عنوان یک برنامه ورزشی ساده و گزارش تمرین به صورت رایگان استفاده کنید. برای باز کردن قفل تجزیه و تحلیل و برنامه‌ریزی مبتنی بر هوش مصنوعی، به نسخه پریمیوم ارتقا دهید.

■ مورد استفاده برای
・عضله‌سازی و افزایش حجم - پیگیری افزایش وزن و حجم تمرین
・کاهش وزن و کات - نظارت بر چربی بدن و توده بدون چربی
・گزارش تمرینات قدرتی با ردیابی اضافه بار تدریجی
・مربی شخصی هوش مصنوعی و برنامه‌ریز تمرین
・مجله وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی
・همگام‌سازی Health Connect - وارد کردن خودکار وزن بدن و چربی بدن
・ایجاد عادات ورزشی مداوم

ثبت آن. بگذارید هوش مصنوعی بقیه کارها را انجام دهد.

تازه‌ها

- Connect with Health Connect to automatically import body weight and body fat percentage into your body composition logs
- AIFitLog only reads body weight and body fat; it does not write data
- You can enable or disable the integration anytime in settings
- Bug fixes and stability improvements