Zanosa

Alphawk Dev‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

زانوسا پلتفرم مربیگری همه‌کاره است که شکاف بین مربیان و ورزشکاران را پر می‌کند. چه مربی باشید که فهرستی از ورزشکاران را مدیریت می‌کند و چه ورزشکاری که به دنبال ارتقاء سطح تمرینات خود است، زانوسا ابزارهایی را برای موفقیت - با هم - در اختیار شما قرار می‌دهد.


برای ورزشکاران

با برنامه‌های تمرینی شخصی‌سازی‌شده توسط مربی خود، از تمرینات خود مطلع باشید. برنامه روزانه خود را دنبال کنید، ست‌ها و تکرارها را با تایمرهای استراحت داخلی به صورت زنده ثبت کنید و پیشرفت خود را تماشا کنید.


اما تمرین چیزی بیش از تکرارهاست. زانوسا تصویر کامل شما را ردیابی می‌کند:


پنل سلامت - تعداد قدم‌های روزانه، خواب، کالری، دقایق فعالیت و ضربان قلب خود را - همه در یک داشبورد با روندهای ۷، ۱۴ و ۳۰ روزه - کنترل کنید.

ردیابی تغذیه - وعده‌های غذایی خود را ثبت کنید، از غذاها عکس بگیرید و با برنامه غذایی خود هماهنگ باشید. میزان رعایت رژیم غذایی خود را ببینید و در مورد هر وعده غذایی بازخورد مربی را دریافت کنید. تحلیل خواب — مدت و کیفیت خواب را در طول زمان پیگیری کنید. برای بهبود استراحت و ریکاوری خود، توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده دریافت کنید.

ردیابی خلق و خو — هر روز احساس خود را با توجه به سطح انرژی و استرس ثبت کنید. زانوسا از داده‌های خلق و خوی شما برای پیشنهاد زمان تلاش بیشتر و زمان کاهش استفاده می‌کند.

امتیاز آمادگی — با استفاده از داده‌های خواب، HRV و ریکاوری خود، دقیقاً بدانید که بدن شما هر روز چقدر برای تمرین آماده است.

مدیریت مکمل — مکمل‌ها، دوزها و زمان‌بندی خود را پیگیری کنید تا چیزی از قلم نیفتد.

ردیابی آسیب‌دیدگی — آسیب‌ها را ثبت کنید، سطح درد را در طول زمان پیگیری کنید و پروتکل‌های توانبخشی را دنبال کنید — تا مربی شما همیشه بداند که در چه وضعیتی هستید.

ردیابی چرخه قاعدگی — چرخه خود را ثبت کنید، علائم را پیگیری کنید و بینش‌های تمرینی آگاه از فاز را دریافت کنید - همه اینها به صورت خصوصی در دستگاه شما نگهداری می‌شوند.

بررسی‌های روزانه شما را پاسخگو نگه می‌دارد و پیام‌رسانی مستقیم با مربی‌تان به این معنی است که راهنمایی همیشه با یک لمس در دسترس است.

برای مربیان

ورزشکاران خود را با اطمینان مدیریت کنید. داشبورد شما نمای کلی از کل فهرست شما را به شما می‌دهد:


تعداد کل و فعال ورزشکاران، حجم تمرین هفتگی و بررسی‌های در انتظار را در یک نگاه مشاهده کنید.


ورزشکاران در معرض خطر را با امتیازدهی ریسک داخلی زودتر شناسایی کنید تا هیچ کس از قلم نیفتد.


برای مشاهده نمرات عملکرد، روندهای ۷ روزه، داده‌های سلامتی، کیفیت خواب و بینش‌های کرونوتایپ، به پروفایل‌های تک تک ورزشکاران مراجعه کنید.


بررسی و تأیید گزارش‌های رژیم غذایی، نظارت بر رعایت مکمل‌ها و پیگیری بهبود آسیب‌دیدگی - همه از یک مکان.



برنامه‌های تمرینی متناسب با نیازهای هر ورزشکار ایجاد و اختصاص دهید.


از طریق پیام‌رسانی درون‌برنامه‌ای مستقیماً با ورزشکاران ارتباط برقرار کنید.

کد مربی یا لینک QR منحصر به فرد خود را فوراً با ورزشکاران جدید به اشتراک بگذارید.


چرا ZANOSA


پلتفرم همه‌کاره - تمرینات، تغذیه، خواب، خلق و خو، مکمل‌ها، آسیب‌ها و پیام‌رسانی - نیازی به پنج برنامه مختلف نیست.


ارتباط مربی و ورزشکار - برای ارتباط بین مربی و ورزشکار ساخته شده است. هر ویژگی حول همکاری در لحظه طراحی شده است.


ادغام Health Connect - همگام‌سازی داده‌های گام‌ها، کالری، خواب، ورزش و ضربان قلب از دستگاه اندروید و پوشیدنی‌های شما.


تصمیمات مبتنی بر داده - روندها و تجزیه و تحلیل‌ها به مربیان و ورزشکاران کمک می‌کنند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری داشته باشند. رابط کاربری تاریک زیبا — رابط کاربری تمیز و مدرنی که در جلسات صبح زود و اواخر شب برای چشم‌ها مناسب است.

پشتیبانی چندزبانه — به زبان‌های انگلیسی و ترکی موجود است.

حریم خصوصی در اولویت است — داده‌های شما متعلق به خودتان باقی می‌ماند.

زانوسا — آموزش به روشی که باید باشد.