30 Day Fitness Challenge

Name: 30 Day Fitness Challenge
Availability: InStock
Author: H_H

H_H‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

+۱۰۰

بارگیری‌ها

مناسب برای همه

درباره این برنامه

◄ چالش تناسب اندام 30 روزه یک برنامه ورزشی ساده 30 روزه است که در آن هر روز تعدادی تمرین شکمی را با روزهای استراحت انجام می دهید! شدت تمرین به آرامی افزایش می یابد و روز 30 هر کسی را آزمایش می کند. این برنامه برای مردان و زنان در هر سنی مناسب است.

◄ 8 دسته تمرین: 30 روز شکم، 30 روز فشار بالا، 30 روز اسکات، 30 روز بازوهای تقویت شده، 30 روز پلانک، 30 روز لاغری ران، 30 روز کاردیو.

◄ برای شما آرزوی سلامتی و شادی داریم!

تاریخ به‌روزرسانی

۴ مهر ۱۴۰۴

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.