MindPlus - Sleep & Meditation
مناسب برای همه
info
+۱ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
به دنبال آرامش خاطر هستید؟ احساس استرس یا اضطراب؟ آیا در آرامش یا خوابیدن مشکل دارید؟ قدرت ذهن آگاهی برای آمادگی ذهنی را کشف کنید. با برنامه جامع ما در هر زمان و هر مکان سلامت روانی خود را تقویت کنید.
طراحی شده توسط روانشناسان در MindPlus، شادی را بیابید و ذهن آگاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. از اعلانهای روزانه، راهنمایی صوتی و تصویری، تمرینهای تنفسی، اعلانهای ژورنال و موارد دیگر لذت ببرید. ما به شما کمک می کنیم عادت ذهن آگاهی را ایجاد کنید و سلامت خود را تقویت کنید.
ذهن آگاهی هنر تمرکز بر زمان حال است، با انتخاب هدفمند احساس کردن هر لحظه بدون قضاوت کردن.
با MindPlus هنر زندگی آگاهانه را کشف کنید. محققان ثابت کرده اند که تمرین ذهن آگاهی:
* شما را آرام می کند
* توجه را بهبود می بخشد
* کاهش استرس و اضطراب
* حافظه را تقویت می کند
* همدلی ایجاد می کند
* به خواب بهتر کمک می کند
ما به شما کمک میکنیم در لحظه حال زندگی کنید و با تمرینهای ساده و کوتاه روزانه که میتوانید در هر جایی که هستید انجام دهید. 5 دقیقه از روز خود را برای ایجاد عادات ذهن آگاهی سالم اختصاص دهید.
برنامه ما بررسی خلق و خوی روزانه را برای تنظیم و شخصی سازی محتوای درون برنامه شما ارائه می دهد. با اعلانهای روزانه قابل تنظیم، ما ایجاد تمرکز حواس را در برنامه روزانهتان آسان میکنیم و سلامت روانی شما را تقویت میکنیم.
تکنیک های عملی برای سلامتی را کشف کنید. دسترسی به ویژگی های برنامه ویژه ما:
* "روزنامه نویسی"
* "کاوش"
* 'نفس کشیدن'
اینها اعمال روزمره با مزایای متعدد ثابت شده هستند.
* روزنامه نویسی ابزار قدرتمندی است که خلق و خوی شما را تقویت می کند، خودآگاهی را افزایش می دهد، احساسات فروخورده را آزاد می کند، حافظه را بهبود می بخشد و شما را بالا می برد. فقط 5 دقیقه یادداشت روزانه می تواند این فواید بی شمار را باز کند.
* برنامه های صوتی و تصویری ما را کاوش کنید تا به شما در مدیریت افکار، احساسات، استرس، دلسوزی به خود و موارد دیگر کمک کند.
* زندگی نفس بکش. این در دستان شماست: ویژگی «نفس کشیدن» ما به طور مدبرانه طراحی شده است تا به شما کمک کند تنفس خود را کنترل کنید. به سادگی "الگوی تنفس دایره ای" را در برنامه دنبال کنید و از تنفس طبیعی خود نهایت استفاده را ببرید. این شانس شماست که بدون زحمت، مثبت اندیشی را به حداکثر برسانید و از آن استفاده کنید.
شما می توانید از هر مکان و هر زمان به برنامه دسترسی داشته باشید. این فضای کوچک شما برای انعکاس و رشد است.
برنامه را دانلود کنید تا به محتوای رایگان دسترسی داشته باشید تا فواید تمرکز حواس را به صورت دست اول تجربه کنید. برای باز کردن قفل کامل برنامه، درون برنامه را ارتقا دهید.
با MindPlus آمادگی ذهنی و سلامت کلی خود را تقویت کنید. همین امروز برنامه ما را دانلود کنید و سفر ذهن آگاهی خود را شروع کنید.
طراحی شده توسط روانشناسان در MindPlus، شادی را بیابید و ذهن آگاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. از اعلانهای روزانه، راهنمایی صوتی و تصویری، تمرینهای تنفسی، اعلانهای ژورنال و موارد دیگر لذت ببرید. ما به شما کمک می کنیم عادت ذهن آگاهی را ایجاد کنید و سلامت خود را تقویت کنید.
ذهن آگاهی هنر تمرکز بر زمان حال است، با انتخاب هدفمند احساس کردن هر لحظه بدون قضاوت کردن.
با MindPlus هنر زندگی آگاهانه را کشف کنید. محققان ثابت کرده اند که تمرین ذهن آگاهی:
* شما را آرام می کند
* توجه را بهبود می بخشد
* کاهش استرس و اضطراب
* حافظه را تقویت می کند
* همدلی ایجاد می کند
* به خواب بهتر کمک می کند
ما به شما کمک میکنیم در لحظه حال زندگی کنید و با تمرینهای ساده و کوتاه روزانه که میتوانید در هر جایی که هستید انجام دهید. 5 دقیقه از روز خود را برای ایجاد عادات ذهن آگاهی سالم اختصاص دهید.
برنامه ما بررسی خلق و خوی روزانه را برای تنظیم و شخصی سازی محتوای درون برنامه شما ارائه می دهد. با اعلانهای روزانه قابل تنظیم، ما ایجاد تمرکز حواس را در برنامه روزانهتان آسان میکنیم و سلامت روانی شما را تقویت میکنیم.
تکنیک های عملی برای سلامتی را کشف کنید. دسترسی به ویژگی های برنامه ویژه ما:
* "روزنامه نویسی"
* "کاوش"
* 'نفس کشیدن'
اینها اعمال روزمره با مزایای متعدد ثابت شده هستند.
* روزنامه نویسی ابزار قدرتمندی است که خلق و خوی شما را تقویت می کند، خودآگاهی را افزایش می دهد، احساسات فروخورده را آزاد می کند، حافظه را بهبود می بخشد و شما را بالا می برد. فقط 5 دقیقه یادداشت روزانه می تواند این فواید بی شمار را باز کند.
* برنامه های صوتی و تصویری ما را کاوش کنید تا به شما در مدیریت افکار، احساسات، استرس، دلسوزی به خود و موارد دیگر کمک کند.
* زندگی نفس بکش. این در دستان شماست: ویژگی «نفس کشیدن» ما به طور مدبرانه طراحی شده است تا به شما کمک کند تنفس خود را کنترل کنید. به سادگی "الگوی تنفس دایره ای" را در برنامه دنبال کنید و از تنفس طبیعی خود نهایت استفاده را ببرید. این شانس شماست که بدون زحمت، مثبت اندیشی را به حداکثر برسانید و از آن استفاده کنید.
شما می توانید از هر مکان و هر زمان به برنامه دسترسی داشته باشید. این فضای کوچک شما برای انعکاس و رشد است.
برنامه را دانلود کنید تا به محتوای رایگان دسترسی داشته باشید تا فواید تمرکز حواس را به صورت دست اول تجربه کنید. برای باز کردن قفل کامل برنامه، درون برنامه را ارتقا دهید.
با MindPlus آمادگی ذهنی و سلامت کلی خود را تقویت کنید. همین امروز برنامه ما را دانلود کنید و سفر ذهن آگاهی خود را شروع کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
تازهها
MindPlus 2.0 | All new. Still natural.
From Sleep to Focus, from Sound to Meditation—your mindfulness space is now more user friendly.
- New design language. Shaping a space of natural light and shadow.
- Sleep, meditation, and sound-reimagined navigation structure for a more immersive content exploration.
- Fully optimised for sleep, soundscapes, sleep, breathe and bell.
- Continuous optimisation of user experience, and resolution of other minor issues.
From Sleep to Focus, from Sound to Meditation—your mindfulness space is now more user friendly.
- New design language. Shaping a space of natural light and shadow.
- Sleep, meditation, and sound-reimagined navigation structure for a more immersive content exploration.
- Fully optimised for sleep, soundscapes, sleep, breathe and bell.
- Continuous optimisation of user experience, and resolution of other minor issues.
