Smart Workout Diary

Smart Workout Diary‏

خریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

باهوش‌تر تمرین کنید، نه سخت‌تر.
مربی هوش مصنوعی که ست ها و تکرارها را به صورت خودکار ثبت می کند، نشانه های فرم را در زمان واقعی ارائه می دهد و برنامه شما را تطبیق می دهد.
اولین طرح خود را در چند دقیقه بسازید. آن را رایگان امتحان کنید.

چرا کار می کند
• ثبت خودکار (صدا یا متن): مجموعه را بگویید، وزن ها، تکرارها، سرعت، استراحت را دنبال می کنیم.
• آموزش هوش مصنوعی در زمان واقعی: نشانه هایی برای سرعت، برد، و تکرارهای ایمن تر و موثرتر.
• برنامه نویسی تطبیقی: حجم، شدت و ریکاوری هر تمرین را به روز می کند.
• پیشرفت هوشمند: می داند چه زمانی باید لوازم جانبی را اضافه کند، بارگیری کند یا تعویض کند.

طرح → قطار → تجزیه و تحلیل
• سازنده برنامه تمرین: برنامه های هفتگی را در چند دقیقه ایجاد کنید. ویرایش در پرواز
• ردیاب پیشرفت: نمودارهایی برای حجم، روابط عمومی، و رگه‌ها برای تشخیص زود هنگام فلات.
• بینش‌های همسو با هدف: قدرت، هیپرتروفی، یا کاهش چربی - نکاتی که با هدف ما مطابقت دارند.
• آمادگی ریکاوری: یک سیگنال روزانه برای اینکه چه زمانی فشار دهید و چه زمانی استراحت کنید.

برای زندگی واقعی ساخته شده است
• ورود آفلاین پسند و همگام سازی سریع.
• مبتدی تا پیشرفته: پیش فرض های معقول + کنترل های عمیق.
• ابتدا حریم خصوصی: داده های آموزشی شما تحت کنترل شما باقی می ماند. ما داده های شخصی را نمی فروشیم.

چه چیزی جدید است
• ایجاد طرح در داخل برنامه
• ردیابی هوشمندتر با ثبت خودکار
• تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی با مراحل بعدی واضح و قابل اجرا

آن را رایگان امتحان کنید: اولین برنامه خود را در چند دقیقه بسازید و هر جلسه را حساب کنید.

تازه‌ها

• Plan your training: create and edit structured workout plans tailored to your goals.
• Smarter tracking: record exercises, sets, reps, weights, and completion status.
• AI insights: automatic analysis of your workouts with trends, weak-spot detection, and actionable recommendations.
• Performance summary: weekly/monthly progress snapshots to keep you motivated.