Consejos antiestrés bienestar
Sisältää mainoksia
10+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Vinkkejä hyvinvoinnin parantamiseen vähentämällä stressiä. Paras apu ahdistusta, paniikkia vastaan ja tunteiden hallintaan yksinkertaisella tavalla. Löydä parhaat stressintorjuntavinkit äänimuodossa, jotta voit kuunnella niitä, kun tarvitset apua.
Arjen hälinä voi johtaa meidät usein ahdistus- ja stressitilanteisiin. On monia rentoutustekniikoita, jotka voivat auttaa meitä lievittämään stressiä ennen kuin se vaikuttaa tunteisiisi.
Tästä stressin vähentämisvinkkisovelluksesta löydät apua päivittäistä hyvinvointiasi haittaavien tilojen välttämiseen.
Ne ovat lyhyitä vinkkejä äänimuodossa, jotta sinun on helppo saada tarvittavaa apua missä tahansa tilanteessa. Tunteiden hallinta voidaan saavuttaa noudattamalla useita ohjeita ja neuvoja.
Liikunta, ruokavalio, matkapuhelimen tai tietokoneen näyttöjen ääressä viettämämme ajan hallinta, henkilökohtainen hoito tai perhe ja ystävät voivat olla liittolaisiamme pysyä rauhallisena emmekä menetä hermojamme.
Rajojen asettaminen, jooga tai yksinkertainen halaus ovat erittäin tehokkaita välineitä, jotka auttavat sinua olemaan onnellinen.
Mielesi voi tehdä sinulle temppuja. Hyvä itsetunto on välttämätöntä sisäisen rauhamme tasapainon säilyttämiseksi.
Sinun on pidettävä mielessä, että kaikki nämä vinkit, jotka löydät stressintorjuntasovelluksestamme, ovat yksinkertaisesti suosituksia, jotka voivat auttaa sinua. Älä unohda, että jos sinulla on vakavia stressi-, ahdistuneisuus-, paniikki- tai muu oire, joka voi vakavasti vahingoittaa hyvinvointiasi, sinun on annettava asiantuntijan hoitoa. Pyydä aina apua ympärilläsi olevilta ihmisiltä ja erikoistuneelta henkilökunnalta riittävän mielenterveyden ylläpitämiseksi.
Toivomme, että nämä vinkit voivat auttaa sinua. Jos uskot, että voimme parantaa jotain sovelluksessamme tai lisätä uusia ominaisuuksia, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä.
Arjen hälinä voi johtaa meidät usein ahdistus- ja stressitilanteisiin. On monia rentoutustekniikoita, jotka voivat auttaa meitä lievittämään stressiä ennen kuin se vaikuttaa tunteisiisi.
Tästä stressin vähentämisvinkkisovelluksesta löydät apua päivittäistä hyvinvointiasi haittaavien tilojen välttämiseen.
Ne ovat lyhyitä vinkkejä äänimuodossa, jotta sinun on helppo saada tarvittavaa apua missä tahansa tilanteessa. Tunteiden hallinta voidaan saavuttaa noudattamalla useita ohjeita ja neuvoja.
Liikunta, ruokavalio, matkapuhelimen tai tietokoneen näyttöjen ääressä viettämämme ajan hallinta, henkilökohtainen hoito tai perhe ja ystävät voivat olla liittolaisiamme pysyä rauhallisena emmekä menetä hermojamme.
Rajojen asettaminen, jooga tai yksinkertainen halaus ovat erittäin tehokkaita välineitä, jotka auttavat sinua olemaan onnellinen.
Mielesi voi tehdä sinulle temppuja. Hyvä itsetunto on välttämätöntä sisäisen rauhamme tasapainon säilyttämiseksi.
Sinun on pidettävä mielessä, että kaikki nämä vinkit, jotka löydät stressintorjuntasovelluksestamme, ovat yksinkertaisesti suosituksia, jotka voivat auttaa sinua. Älä unohda, että jos sinulla on vakavia stressi-, ahdistuneisuus-, paniikki- tai muu oire, joka voi vakavasti vahingoittaa hyvinvointiasi, sinun on annettava asiantuntijan hoitoa. Pyydä aina apua ympärilläsi olevilta ihmisiltä ja erikoistuneelta henkilökunnalta riittävän mielenterveyden ylläpitämiseksi.
Toivomme, että nämä vinkit voivat auttaa sinua. Jos uskot, että voimme parantaa jotain sovelluksessamme tai lisätä uusia ominaisuuksia, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Audio guía con consejos para reducir el estrés y la ansiedad
