Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

Sisältää mainoksiaSovelluksensisäisiä ostoksia

<>SleepTracker

<> Ominaisuudet

Miksi seurata unisykliäsi ja unen laatua?

<> Vastuuvapauslauseke

Tietoa sovelluksesta

<>SleepTracker

Seuraa unisykliäsi ja unen laatua tällä helppokäyttöisellä unilokilla ja analyysisovelluksella. Jos kärsit unettomuudesta, uniapneasta tai muista unihäiriöistä, yksityiskohtaisen lokin pitäminen vuorokausirytmistäsi ja siihen vaikuttavista tekijöistä voi antaa sinulle paljon oivalluksia asioista, jotka heikentävät unen laatua ja yleistä hyvinvointia .

<> Ominaisuudet

- Kirjaa säännöllisten nukkumisjaksojen nukkumisaika ja herätysaika, unen laatu ja nukahtamisen helppous.
- Seuraa muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa nukkumistottumuksiin tai aiheuttaa unettomuutta, kuten kofeiini, alkoholi, liikunta, tietokoneen näytöt ja ateriat.
- Jätä mukautetut muistiinpanot kuhunkin unilokiin.
- Ilmainen perus unilokianalyysi.


- Ensiluokkainen lääkitysseuranta antaa sinulle käsityksen siitä, vaikuttaako lääkitys unihäiriöihisi.
- Ensiluokkainen visuaalinen analyysi, jossa on yksityiskohtaiset erittelyt nukkumaanmenosta, unen laadusta ja kestosta viikonpäivittäin sekä kattava unihistoria.

Miksi seurata unisykliäsi ja unen laatua?

Uni on tärkeä osa jokaisen ihmisen yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että huonolaatuisella unella voi olla kielteisiä vaikutuksia keskittymiseen, tuottavuuteen ja kognitioon. Riittävä määrä laadukasta unta voi vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​vähentää tulehdusta sekä parantaa immuunijärjestelmääsi ja urheilullista suorituskykyäsi.

Niille, jotka kärsivät unettomuudesta, häiriintyneestä unisyklistä, huonosta unen laadusta tai muista unihäiriöistä, on tärkeää noudattaa aktiivista kirjautumistapaa ja analysoida niihin vaikuttavia tekijöitä, jotta voidaan yrittää lieventää niitä ja elää terveellisemmin paremmin. - levoton elämä!

<> Vastuuvapauslauseke

Tämän sovelluksen sisältämän materiaalin ei ole tarkoitus korvata tai korvata lääkärisi tai terveydenhuollon tarjoajan suosituksia tai neuvoja. Tämän sovelluksen sisältämiä tietoja ei tule käyttää terveysongelmien tai sairauksien diagnosointiin tai hoitoon. Jos uskot, että sinulla on sairaus tai ongelma, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi.

Uutta

- Upgrade to latest Android SDK versions
- Improved edge to edge support
- Fixed some minor bugs in analysis