Banting.com
50+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
William Banting oli ensimmäinen dokumentoitu pitkäaikainen laihduttaja vuosina 1862/63.
20–30 vuoden kamppailun jälkeen William laihtui 23 kg ylipainoa ja vyötärönympäryksestään (navan ympärysmitta) 33 cm, eikä hänellä ollut enää koskaan paino-ongelmaa loppuelämänsä aikana.
William laihtui ennen kuin kaloreita, kilojouleja ja painoindeksiä (BMI) alettiin käyttää ravitsemus- ja terveysmittareina kuten nykyään.
William Banting on neljä isoisäni isoisä, ja minullakin oli samanlainen kamppailu oman ylipainoni kanssa. Vuonna 2018, painoin hieman yli 100 kg, ja aloin selvittää, miten William laihtui. Selvittämiseen meni 12 kuukautta, ja opin niin monia arvokkaita laihdutusstrategioita, jotka olivat piilossa kaikkien silmien edessä.
Pitkäaikaisia painonpudotusstrategioita ei esiinny vain Williamin kirjeissä, vaan myös lääketieteen ammattilaisten kirjoittamissa kirjoissa 1800-luvun lopulla ja 1900-luvun alussa, mukaan lukien modernin lääketieteen isänä tunnetun Sir William Oslerin, The Principles and Practice of Medicine -oppikirjan kirjoittajan, kirjoissa. "Banting" oli tohtori Oslerin ensimmäinen suosittelema lihavuuden hoitomuoto oppikirjansa yhdeksässä ensimmäisessä painoksessa.
Silloin "Banting" oli sana, jota käytettiin ympäri maailmaa henkilön ylipainon ja vyötärönympäryksen vähentämiseen ruokavalion avulla. Tuon sanan "Banting" takaisin käyttämällä uutta painon/vyötärönympäryksen vähentämiseen tarkoitettua termiä nimeltä "Banting Balance". Banting Balance on "ketoa hitaampi" painonpudotusnopeus, jonka uskon olleen avainasemassa Williamin pitkäaikaisessa painonpudotuksessa.
Banting.comin pitkäaikaisen painonpudotuksen seurantasovelluksella yhdistän Williamin painon ja vyötärönympäryksen pienenemisen seurantaan uuden, helposti ymmärrettävän ja toteutettavan vyötärönympäryksen mittarin, jota kutsutaan vyötärön ja pituuden suhteeksi. Vyötärönympäryksen ja pituuden suhde on vaihtoehto painoindeksille (BMI), joka voi olla hämmentävä ja harhaanjohtava joillekin. Sillä on silti paikkansa, kuten näet NHS:n (National Health Service) vyötärön ja pituuden suhteen linkitetyllä verkkosivulla Banting.com-sovelluksessa.
Yksinkertainen vyötärön ja pituuden suhteen laskutoimitus on, että vyötärönympäryksen (navan ympärysmitta) on alle puolet pituudestasi, jolloin paino olisi 50 %. Tavoitteena on, että vyötärön ja pituuden suhde olisi 40–50 %. Olen elänyt siellä vuodesta 2019 lähtien William Bantingin loistavan perustan ansiosta, joka jätti meidät niin monta vuotta sitten.
Banting.com-sovellusta on helppo käyttää. Kun olet luonut tilin, aloitat syöttämällä pituutesi joko senttimetreinä tai tuumina. Kun haluat tallentaa painosi ja/tai vyötärönympäryksesi nähdäksesi vyötärönympäryksesi ja pituutesi suhteen, sovellus laskee sen automaattisesti puolestasi ja näyttää painosi aloitusnäytön alareunassa joko vihreän tai punaisen suorakulmion sisällä. Vihreä tarkoittaa, että painosi on 40–50 % ja punainen, kun painosi on yli 50 %.
Improvement After Movement -verkkosivustoni kautta on saatavilla ilmaisia koulutusresursseja. Pääset niihin googlaamalla Improvement After Movementin (tämä Banting.com-sovellus on myös linkitetty siihen). Tavoitteenani on tehdä pitkäaikaisesta painonpudotuksesta helpompaa riippumatta siitä, kuinka monta vuotta olet yrittänyt. Sekä Williamilla että minulla se oli 20–30 vuotta.
20–30 vuoden kamppailun jälkeen William laihtui 23 kg ylipainoa ja vyötärönympäryksestään (navan ympärysmitta) 33 cm, eikä hänellä ollut enää koskaan paino-ongelmaa loppuelämänsä aikana.
William laihtui ennen kuin kaloreita, kilojouleja ja painoindeksiä (BMI) alettiin käyttää ravitsemus- ja terveysmittareina kuten nykyään.
William Banting on neljä isoisäni isoisä, ja minullakin oli samanlainen kamppailu oman ylipainoni kanssa. Vuonna 2018, painoin hieman yli 100 kg, ja aloin selvittää, miten William laihtui. Selvittämiseen meni 12 kuukautta, ja opin niin monia arvokkaita laihdutusstrategioita, jotka olivat piilossa kaikkien silmien edessä.
Pitkäaikaisia painonpudotusstrategioita ei esiinny vain Williamin kirjeissä, vaan myös lääketieteen ammattilaisten kirjoittamissa kirjoissa 1800-luvun lopulla ja 1900-luvun alussa, mukaan lukien modernin lääketieteen isänä tunnetun Sir William Oslerin, The Principles and Practice of Medicine -oppikirjan kirjoittajan, kirjoissa. "Banting" oli tohtori Oslerin ensimmäinen suosittelema lihavuuden hoitomuoto oppikirjansa yhdeksässä ensimmäisessä painoksessa.
Silloin "Banting" oli sana, jota käytettiin ympäri maailmaa henkilön ylipainon ja vyötärönympäryksen vähentämiseen ruokavalion avulla. Tuon sanan "Banting" takaisin käyttämällä uutta painon/vyötärönympäryksen vähentämiseen tarkoitettua termiä nimeltä "Banting Balance". Banting Balance on "ketoa hitaampi" painonpudotusnopeus, jonka uskon olleen avainasemassa Williamin pitkäaikaisessa painonpudotuksessa.
Banting.comin pitkäaikaisen painonpudotuksen seurantasovelluksella yhdistän Williamin painon ja vyötärönympäryksen pienenemisen seurantaan uuden, helposti ymmärrettävän ja toteutettavan vyötärönympäryksen mittarin, jota kutsutaan vyötärön ja pituuden suhteeksi. Vyötärönympäryksen ja pituuden suhde on vaihtoehto painoindeksille (BMI), joka voi olla hämmentävä ja harhaanjohtava joillekin. Sillä on silti paikkansa, kuten näet NHS:n (National Health Service) vyötärön ja pituuden suhteen linkitetyllä verkkosivulla Banting.com-sovelluksessa.
Yksinkertainen vyötärön ja pituuden suhteen laskutoimitus on, että vyötärönympäryksen (navan ympärysmitta) on alle puolet pituudestasi, jolloin paino olisi 50 %. Tavoitteena on, että vyötärön ja pituuden suhde olisi 40–50 %. Olen elänyt siellä vuodesta 2019 lähtien William Bantingin loistavan perustan ansiosta, joka jätti meidät niin monta vuotta sitten.
Banting.com-sovellusta on helppo käyttää. Kun olet luonut tilin, aloitat syöttämällä pituutesi joko senttimetreinä tai tuumina. Kun haluat tallentaa painosi ja/tai vyötärönympäryksesi nähdäksesi vyötärönympäryksesi ja pituutesi suhteen, sovellus laskee sen automaattisesti puolestasi ja näyttää painosi aloitusnäytön alareunassa joko vihreän tai punaisen suorakulmion sisällä. Vihreä tarkoittaa, että painosi on 40–50 % ja punainen, kun painosi on yli 50 %.
Improvement After Movement -verkkosivustoni kautta on saatavilla ilmaisia koulutusresursseja. Pääset niihin googlaamalla Improvement After Movementin (tämä Banting.com-sovellus on myös linkitetty siihen). Tavoitteenani on tehdä pitkäaikaisesta painonpudotuksesta helpompaa riippumatta siitä, kuinka monta vuotta olet yrittänyt. Sekä Williamilla että minulla se oli 20–30 vuotta.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
Marc Edward Jarman
improvementaftermovement@gmail.com
1/3 Sandra Ct
Coombabah QLD 4216
Australia
