BranchAffect:Self-care Toolkit
Sisältää mainoksia
50+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
BranchAffect: Self-care Toolkit on all-in-one mielenterveys- ja itsensä kehittämissovelluksesi!
Suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan ahdistusta, lisäämään hyvinvointia ja ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu joka päivä. Tehokkaiden työkalujen, kuten mielialan seurantalaitteen, tarkennusajastimen, unen tuen, tavoiteasetusten, kiitollisuuspäiväkirjan ja meditaatioistuntojen avulla tämä sovellus auttaa sinua luomaan tasapainoa, positiivisuutta ja tarkoitusta jokapäiväiseen elämääsi.
💚 Keskeiset itsehoitoominaisuudet
BranchAffect tarjoaa täyden työkalupakin mielenterveydelle ja hyvinvoinnille – yhdistää psykologian tukemat ominaisuudet pelilliseen motivaatioon. Päivittäinen itsehoitosovellus keskittymiseen, kiitollisuuteen, päiväkirjaan ja itsensä kehittämiseen.
🧠 Mood Tracker & Emotion Log
Selvitä, miltä meistä tuntuu koko päivän puhtaan ja intuitiivisen mielialanseurantalaitteen avulla. Tallenna tunteita, lisää muistiinpanoja ja pohdi ajatuksiasi. Ajan myötä huomaat trendejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta sekä kumppanihaasteita tehokkaammin.
🎯 Tavoiteasetukset ja tapojen rakentaja
Muuta unelmasi toteutettavissa oleviksi teoiksi. Käytä tavoiteasetuksia luodaksesi terveellisiä tapoja hyville tavoille ja päivittäisille rutiineillesi – kuten aikaisin nukkumiseen, veden juomiseen, lukemiseen tai meditoimiseen. Jokainen suoritettu tehtävä kasvattaa virtuaalista puutasi – henkilökohtaisen kasvun ja tasapainon symbolia.
🧘♀️ Meditaatio ja rentoutuminen
Rauhoittaa mieltäsi tasapainomeditaatiolla ja unityökaluilla, jotka on suunniteltu taistelemaan ahdistusta, unettomuutta ja matkapahoinvointia vastaan. Nauti ohjatusta päämeditaatiosta, unihypnoosista sekä rentoutumis- ja meditaatioääniistunnoista rentoutuaksesi, keskittyäksesi ja parantuaksesi.
💤 Nukkumis- ja keskittymistyökalut
Koe levolliset yöt ja tuottavat päivät. Seuraa unen laatua, paranna nukkumaanmenoa ja käytä tarkennustilaa häiriötekijöiden vähentämiseen opiskelun tai työskentelyn aikana. Nämä työkalut edistävät tietoisesti tasapainoista elämää keskittymiskyvyn ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
✍️ Päiväkirjan kirjoittaminen ja kiitollisuusharjoitus
Omaksu reflektio ja itsetietoisuus. Kirjoita CBT-itseapupäiväkirjaasi tai stressipäiväkirjaasi käsitelläksesi tunteita ja juhlistaaksesi edistymistä. Ilmaise kiitollisuutta pienistä voitoista – todistetusti lisää mielenterveyttä ja positiivisuutta.
🌸 Paranna, heijasta ja rakasta itseäsi
BranchAffect rohkaisee lapsen sisäistä paranemista, myötätuntoa ja tunteiden ymmärtämistä. Se on itsetietoisuussovellus, joka on suunniteltu auttamaan sinua rakastamaan itseäsi uudelleen – ilman painetta, vain lempeästi edistymistä.
• Tutki itse tehtyjä haasteita ja 75 pehmeää haastetyyppistä kasvun tavoitetta.
• Rakenna itseäsi kehittäviä sovelluksia ja rutiineja johdonmukaista, kivutonta emotionaalista paranemista varten.
• Löydä turvallinen tila vartalopositiiviselle, neutraalille ja tietoiselle pohdinnalle.
• Tue mielenterveyttäsi näyttöön perustuvilla päiväkirja- ja reflektiotyökaluilla.
🌙 Palauta tasapaino unen ja meditaation avulla
Huono uni vaikuttaa siihen, miten tunnemme ja ajattelemme. BranchAffect yhdistää unen seurannan, meditaation ja rentoutumisen tukemaan parempaa lepoa ja energiaa.
• Hallitse unettomuutta ohjatuilla rentoutus- ja hengitysharjoituksilla.
• Käytä unihypnoosi-istuntoja vapauttaaksesi jännitystä ennen nukkumaanmenoa.
• Vähennä matkapahoinvointia, ahdistusta ja stressiä luonnollisesti.
• Herää virkeänä, valmiina ottamaan päivääsi keskittyneenä ja selkeästi.
🌼 Tehty itsensä kasvuun ja tunnetasapainoon
Riippumatta tavoitteestasi – stressin vähentämisestä, itsetuntemuksen parantamisesta tai vain hyvinvoinnin löytämisestä – BranchAffect tarjoaa sinulle työkalut menestyäksesi.
• Seuraa tunteita mielialan seurannan oivalluksilla.
• Pysy johdonmukaisesti tavoiteasetusten ja tapojen rakentamistyökalujen kanssa.
• Keskity tietoisesti sisäänrakennetun tarkennus- ja hengitysharjoittelun avulla.
• Päiväkirja päivittäin ymmärtääksesi, miltä meistä tuntuu ja kasvaa siitä.
• Meditoi ja rentoudu hallitaksesi ahdistusta, masennusta ja stressiä.
🌻 Aloita itsehoitomatkasi tänään
Oletko valmis kasvattamaan sisäistä rauhaasi? Lataa BranchAffect jo tänään – mielenterveyden, itsehoidon ja henkisen hyvinvoinnin kumppanisi.
Käytä mielialan seuranta-, uni-, keskittymis-, tavoiteasettelu-, kiitollisuuspäiväkirja-, päiväkirja- ja meditaatiotyökaluja tasapainon luomiseen, hyvien tapojen ja päivittäisten rutiinien luomiseen ja kestävän itsensä parantamiseen.
✨ Seuraa tunteitasi, pohdi tietoisesti ja rakasta itseäsi – päivä kerrallaan.
Uutta vuodelle 2025!!
Suunniteltu auttamaan sinua hallitsemaan ahdistusta, lisäämään hyvinvointia ja ymmärtämään, miltä sinusta tuntuu joka päivä. Tehokkaiden työkalujen, kuten mielialan seurantalaitteen, tarkennusajastimen, unen tuen, tavoiteasetusten, kiitollisuuspäiväkirjan ja meditaatioistuntojen avulla tämä sovellus auttaa sinua luomaan tasapainoa, positiivisuutta ja tarkoitusta jokapäiväiseen elämääsi.
💚 Keskeiset itsehoitoominaisuudet
BranchAffect tarjoaa täyden työkalupakin mielenterveydelle ja hyvinvoinnille – yhdistää psykologian tukemat ominaisuudet pelilliseen motivaatioon. Päivittäinen itsehoitosovellus keskittymiseen, kiitollisuuteen, päiväkirjaan ja itsensä kehittämiseen.
🧠 Mood Tracker & Emotion Log
Selvitä, miltä meistä tuntuu koko päivän puhtaan ja intuitiivisen mielialanseurantalaitteen avulla. Tallenna tunteita, lisää muistiinpanoja ja pohdi ajatuksiasi. Ajan myötä huomaat trendejä, jotka auttavat sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta sekä kumppanihaasteita tehokkaammin.
🎯 Tavoiteasetukset ja tapojen rakentaja
Muuta unelmasi toteutettavissa oleviksi teoiksi. Käytä tavoiteasetuksia luodaksesi terveellisiä tapoja hyville tavoille ja päivittäisille rutiineillesi – kuten aikaisin nukkumiseen, veden juomiseen, lukemiseen tai meditoimiseen. Jokainen suoritettu tehtävä kasvattaa virtuaalista puutasi – henkilökohtaisen kasvun ja tasapainon symbolia.
🧘♀️ Meditaatio ja rentoutuminen
Rauhoittaa mieltäsi tasapainomeditaatiolla ja unityökaluilla, jotka on suunniteltu taistelemaan ahdistusta, unettomuutta ja matkapahoinvointia vastaan. Nauti ohjatusta päämeditaatiosta, unihypnoosista sekä rentoutumis- ja meditaatioääniistunnoista rentoutuaksesi, keskittyäksesi ja parantuaksesi.
💤 Nukkumis- ja keskittymistyökalut
Koe levolliset yöt ja tuottavat päivät. Seuraa unen laatua, paranna nukkumaanmenoa ja käytä tarkennustilaa häiriötekijöiden vähentämiseen opiskelun tai työskentelyn aikana. Nämä työkalut edistävät tietoisesti tasapainoista elämää keskittymiskyvyn ja hyvinvoinnin parantamiseksi.
✍️ Päiväkirjan kirjoittaminen ja kiitollisuusharjoitus
Omaksu reflektio ja itsetietoisuus. Kirjoita CBT-itseapupäiväkirjaasi tai stressipäiväkirjaasi käsitelläksesi tunteita ja juhlistaaksesi edistymistä. Ilmaise kiitollisuutta pienistä voitoista – todistetusti lisää mielenterveyttä ja positiivisuutta.
🌸 Paranna, heijasta ja rakasta itseäsi
BranchAffect rohkaisee lapsen sisäistä paranemista, myötätuntoa ja tunteiden ymmärtämistä. Se on itsetietoisuussovellus, joka on suunniteltu auttamaan sinua rakastamaan itseäsi uudelleen – ilman painetta, vain lempeästi edistymistä.
• Tutki itse tehtyjä haasteita ja 75 pehmeää haastetyyppistä kasvun tavoitetta.
• Rakenna itseäsi kehittäviä sovelluksia ja rutiineja johdonmukaista, kivutonta emotionaalista paranemista varten.
• Löydä turvallinen tila vartalopositiiviselle, neutraalille ja tietoiselle pohdinnalle.
• Tue mielenterveyttäsi näyttöön perustuvilla päiväkirja- ja reflektiotyökaluilla.
🌙 Palauta tasapaino unen ja meditaation avulla
Huono uni vaikuttaa siihen, miten tunnemme ja ajattelemme. BranchAffect yhdistää unen seurannan, meditaation ja rentoutumisen tukemaan parempaa lepoa ja energiaa.
• Hallitse unettomuutta ohjatuilla rentoutus- ja hengitysharjoituksilla.
• Käytä unihypnoosi-istuntoja vapauttaaksesi jännitystä ennen nukkumaanmenoa.
• Vähennä matkapahoinvointia, ahdistusta ja stressiä luonnollisesti.
• Herää virkeänä, valmiina ottamaan päivääsi keskittyneenä ja selkeästi.
🌼 Tehty itsensä kasvuun ja tunnetasapainoon
Riippumatta tavoitteestasi – stressin vähentämisestä, itsetuntemuksen parantamisesta tai vain hyvinvoinnin löytämisestä – BranchAffect tarjoaa sinulle työkalut menestyäksesi.
• Seuraa tunteita mielialan seurannan oivalluksilla.
• Pysy johdonmukaisesti tavoiteasetusten ja tapojen rakentamistyökalujen kanssa.
• Keskity tietoisesti sisäänrakennetun tarkennus- ja hengitysharjoittelun avulla.
• Päiväkirja päivittäin ymmärtääksesi, miltä meistä tuntuu ja kasvaa siitä.
• Meditoi ja rentoudu hallitaksesi ahdistusta, masennusta ja stressiä.
🌻 Aloita itsehoitomatkasi tänään
Oletko valmis kasvattamaan sisäistä rauhaasi? Lataa BranchAffect jo tänään – mielenterveyden, itsehoidon ja henkisen hyvinvoinnin kumppanisi.
Käytä mielialan seuranta-, uni-, keskittymis-, tavoiteasettelu-, kiitollisuuspäiväkirja-, päiväkirja- ja meditaatiotyökaluja tasapainon luomiseen, hyvien tapojen ja päivittäisten rutiinien luomiseen ja kestävän itsensä parantamiseen.
✨ Seuraa tunteitasi, pohdi tietoisesti ja rakasta itseäsi – päivä kerrallaan.
Uutta vuodelle 2025!!
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Sovelluksen tuki
Tietoa kehittäjästä
BRANCHAFFECT LIMITED
info@branchaffect.com
UNIT G1, ROSEWOOD FARM,
GREAT MISSENDEN
HP16 0DR
United Kingdom
+44 1494 571876
