Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Drop Itin avulla on helppo edetä kuntosalilla ja laihduttaa kotona! Treeniohjelmat tytöille ja miehille, treenit salilla tai kuntotreenit kotona.


MIKSI SINUN PITÄISI URHEITA PUDOTA?
Tässä jokaisen ohjelman arvo on saada sinut edistymään.
Jokainen harjoitus on Andrey Skoromnyn kehittämä, ja se on suunniteltu tietylle ajanjaksolle (kahdesta kuuteen kuukauteen). Kuntosalin harjoitusohjelma on jaettu sykleihin, joissa yhdistyvät voima- ja voimaharjoitukset. Pumpatut vatsat, vahvat kädet, terve selkä ja suora asento – kaikki on mahdollista Drop Itillä.


SOVELLUKSEN EDUT
- Harjoituspäiväkirja ja muistiinpanot auttavat kirjaamaan voimaharjoittelutuloksia ja suunnittelemaan harjoituksia kotona tai salilla.
— Jo suoritettujen harjoitusten merkit antavat sinun seurata kuljettua matkaa.
- Videot kustakin käsivarsien, vatsalihasten ja muiden lihasryhmien harjoituksista osoittavat, kuinka pumppaus tapahtuu tarkkaan oikeaa suoritustekniikkaa.
- Viimeisimmän suoritetun harjoituksen automaattinen tallennus.
- Jatkuvat päivitykset sovelluksen toimivuuteen.
- Sovellus toimii verkossa ja ilman Internetiä.


PERUSTREENIT
Kuntosalin perusharjoitusohjelma sopii aloittelijoiden ja ylipainoisten lisäksi myös yli kahden vuoden harjoittelukokemuksen omaaville. Tässä jokaisessa harjoituksessa on harjoitusjärjestys ja vaadittu toistoalue, jotta saat taakan edistyäksesi ilman ylikuntoa.
Push-Push-Legs -treeniohjelma on voimaharjoitteluohjelma, joka ottaa huomioon kuormituksen etenemisen, monipuolisuuden ja palautumisen.


OHJELMAT AKSENTTILLA
Nämä miesten ja naisten harjoitusohjelmat sopivat niille, jotka kohdistavat tiettyyn lihasryhmään: pumppaavat käsiä tai olkapäitä, pumppaavat rintaa tai selkää, pumppaavat vatsaa, jalkoja tai pakaroita. Muut ihmisen lihakset kuormitetaan tasaisesti. Kun olet suorittanut jonkin näistä ohjelmista, voit muuttaa prioriteettia (esimerkiksi käsistä puristimeen) tai harrastaa urheilua yleisen ohjelman mukaisesti.


ERIKOISOHJELMAT
Ohjelma "Palaaminen tauon jälkeen" auttaa pääsemään urheiluun oikein pitkän tauon jälkeen. Kotitreeniohjelma sisältää kotiharjoituksia kunnon ylläpitämiseksi. Kotona urheilu sallii sinun olla menemättä kuntosalille, mutta samalla sinulla on terve selkä ja suora asento.


Harjoittele Drop Itillä, uusia ohjelmia ja ohjeita lisätään jatkuvasti.


Valitse ohjelma - edistytään yhdessä!