Seuraa mielialaasi, energiaasi, tunteitasi ja tapahtumia Mind Trackerin avulla. Tee muistiinpanoja ja selvitä, kuinka erilaiset tapahtumat vaikuttavat hyvinvointiisi, milloin olet parhaassa tilassasi ja milloin mielialasi laskee. Sovellus näyttää selkeästi, mikä vaikuttaa hyvinvointiisi tällä hetkellä ja tulevaisuudessa.
1. Merkitse mielialaasi: Päiväkirjan pitämisellä on itsessään terapeuttisia vaikutuksia, tallenna mielialasi ymmärtääksesi paremmin tunteitasi ja seurata hyvinvointiasi ajoissa.
2. Seuraa energiaasi: On tärkeää seurata mielialan lisäksi myös energiatasoasi. Muista, että energiatasosi liittyy suoraan mielialaasi.
3. Analysoi tiedot: Muista, että elämäsi huonot hetket ovat vain pisteitä kaaviossa. Katso objektiivisesti kokonaiskuvaa ilman kognitiivisia vääristymiä käyttämällä tilastoja mielialapäiväkirjasi analysointiin.
4. Arvioi tapahtumien vaikutus: Merkitse tapahtumat, niin sovellus ehdottaa automaattisesti, mitkä tapahtumat vaikuttavat eniten hyvinvointiisi ja tulevaisuuteen.
5. Käytä neurosfäärejä: Käytä innovatiivista lähestymistapaa tunteiden seurantaan neurosfäärien avulla saadaksesi tietoisemman asenteen tunne-elämääsi kohtaan.
6. Pidä kalenteria silmällä: Määritä mielialan vaihtelut kalenterin avulla ja kirjoita kokemuksistasi.
7. Vastaanota älykkäitä suosituksia: Käytä älykästä suositusjärjestelmää parantaaksesi hyvinvointiasi ja tunnetilaasi.
8. Tee muistiinpanoja: Muistiinpanojen tekeminen auttaa sinua ymmärtämään kokemuksiasi paremmin ja katsomaan niitä eri näkökulmasta.
9. Suojaa yksityisyyttäsi: Takaamme tietojesi turvallisuuden ja yksityisyyden käyttämällä nykyaikaisia salausmenetelmiä ja tiukkaa tietosuojakäytäntöä.
10. Tee yhteistyötä hoitavan asiantuntijasi kanssa: Käytä sovellusta yhdessä hoitavan asiantuntijasi kanssa, jotta he voivat säätää hoitoa tehokkaammin tietojen perusteella.
Tee älypuhelimestasi tunneseurantalaite ja mielialapäiväkirja Mind Trackerin avulla selviytyäksesi paremmin vaikeuksista ja viettääksesi tietoisempaa tunne-elämää.