Arm Workout & Chest Workout

Gym Fitness & Workout

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Optimoi tuloksesi parhaan käsivarsi- ja rintatreenisovelluksen avulla. Harjoituksissa hauis, triceps ja rintakehä!

Käsiharjoitukset ja rintaharjoitukset: 30 Day Challenge on ainoa sovellus, jota tarvitset hauis- ja triceps-harjoitteluun, ja saat lihaksikkaat, vahvat ja selkeät käsivarret kotoa käsin

Laitteita ei tarvita , joten voit tehdä harjoitukset kotona, salilla tai muualla milloin tahansa.

Oletko valmis saamaan vahvemmat ja lihaksikkaammat käsivarret ja rintakehä?

Noudata 30 päivän tai 21 päivän suunnitelmaa ja vain 8 - 30 minuuttia päivässä saat isomman ja kuituisemman hauis- ja tricepsisen treenin, laihdutat, lisäät lihaksia ja pääset kuntoon!

Käsiharjoitukset hauis- ja triceps-harjoitukset – Rintaharjoitukset sisältää erittäin tehokkaita harjoituksia käsien kiinteyttämiseen, käsivarren lihaksien kehittämiseen ja muotoiluun. Voit menettää vatsan rasvaa ja repeytyneen rintakehän harjoittelua.

Lyhyt ja tehokas käsiharjoittelu
Parhaat rintaharjoitukset messuille

Hauis- ja triceps-harjoitusopas, parhaat rintaharjoitukset

Jokaisella harjoituksella on oma selitys, havainnollistavat kuvat ja selittävä video, jotta voit suorittaa jokaisen harjoituksen oikein.

3 vaikeustasoa
Tarjolla on 3 tasoa kaikille, mukaan lukien aloittelijoille ja edistyneille, jotka auttavat sinua kasvattamaan käsivarsien lihaksia. Kaikki harjoitukset on suunnitellut ammattimainen kunto- ja kehonrakennusvalmentaja.

Käsiharjoittelu ilman painoja isommille ja vahvemmille käsille
◽ Käsivarsiharjoittelu 30 päivässä
◽ Rintaharjoitukset miehille
◽ Hauis-, triceps- ja kyynärvarretreenejä
◽ Ultimate Chest Day -treeni
◽ HIITS Rasvanpoltto
◽ Edistynyt rintatreeni
◽ Vahvat hauislihakset 30 päivässä
◽ Lihaslisäys käsivarsissa 30 päivässä
◽ Urheilupunnerrushaaste 30 päivää
◽ Rasvanpolttoharjoituksia ja Hiit-harjoituksia 30 päivässä
◽ Triceps-treeni punnerruksella
◽ Rutiinit lihaksikkaalle rinnalle
◽ Käsiharjoituksia sävyyn
◽ Treeni hauis-, triceps-, rintalihaksille jne.
◽ TÄYDELLINEN Rintaharjoitus

Arm Training -sovelluksella – Hauis- ja tricepsharjoitukset
Hanki kiinteät kädet, teräksinen rintakilpi, menetä vatsan rasvaa, hanki litteä vatsa. Harjoituksia, jotka auttavat menettämään vatsan rasvaa, ovat lihaksikkaita käsivarret, kuntoa ja vahvistavat koko kehon lihaksia.
Lämmittely ja venyttely kehonrakennusrutiineihin.

Ruokasuunnitelmat (ruokavaliot).
Muista, että ruoka on erittäin tärkeää tulosten kannalta.

◽ Yksityiskohtaiset tiedot urheiluravintolisistä
◽ Laske kehon rasvaindeksisi, syötä vain tietosi arvioidaksesi edistymistäsi