WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Sov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

** Marie Clairen parhaaksi CBT-sovellukseksi ** nimetty
** Esittelyssä hyvin + hyvä **
** Esittelyssä The Guardianissa **

WorryTree on itseaputyökalu, jonka avulla voit tunnistaa huolesi, haastaa ne ja uudistaa ajatuksiasi. Prosessi perustuu CBT- tai kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka tunnetaan myös nimellä Worry Tree -tekniikka.

Sovelluksemme avulla voit oppia negatiivisista ajatuksistasi, löytää erilaisia ​​tapoja hallita ahdistusta, stressiä tai paniikkia ja tuntea olosi paremmaksi.

Tämä on selkein ja helpoin käytettävä CBT-terapiasovellus, joka on saatavilla nykyään, jossa voit harjoitella Worry Tree -tekniikkaa.

⭐ Mitä voit tehdä WorryTree-sovelluksella ⭐

✔️ Hallitse stressiä ja ahdistusta CBT-tekniikalla
✔️ Harjoittele CBT:tä missä tahansa terapian ohella
✔️ Tallenna ja lataa huolesi ja näytä ne terapeutille
✔️ Aseta muistutuksia toimintasuunnitelmistasi huoltaaksesi
✔️ Löydä tapoja irrottaa itsesi negatiivisista ajatuksista
✔️ Luo henkilökohtainen toimintasuunnitelma jokaiselle huolenaiheelle

⭐ WorryTree: Ahdistuneisuuden CBT-terapian ominaisuudet ⭐

✔️ Aloita ilmaiseksi
✔️ Mobiiliystävällinen, kätevä käyttöliittymä
✔️ Itseaputyökalut stressinhallintaan, jotka perustuvat näyttöön perustuviin strategioihin ✔️ Pääset blogeihin, opetusohjelmiin ja webinaareihin
✔️ Vaihtoehdot teeman vaihtamiseen: System, Light, Dark
✔️ Kalenteri, päivittäiset ilmoitukset ja muut muistutukset
✔️ Edistymisen seuranta
✔️ Saatavana myös espanjaksi

⭐ Käsittele huolesi

Selvitä, mitkä ajatukset saavat sinut ahdistumaan tämän sovelluksen avulla. WorryTree on tehokas tapa haastaa negatiiviset ajatuksesi luomalla toimintasuunnitelmia. Luokittele huolesi, luo mukautettuja toimintasuunnitelmia niiden hallitsemiseksi ja opi muuttamaan ajatuksiasi.

⭐ Tuo positiivisia muutoksia

CBT:n johdonmukainen harjoittaminen tuo positiivisen muutoksen mielenterveyteen. WorryTree on täydellinen työkalu päivittäiseen CBT-hoidon harjoittamiseen. Meillä on vaihtoehtoja lähettää useita muistutuksia, jotta pysyt ajan tasalla. Ota käyttöön muistutukset noudattaaksesi toimintasuunnitelmaasi ja tuntea olosi paremmaksi kuin koskaan.

⭐ Harjoittele kiitollisuutta

WorryTree auttaa sinua tunnistamaan hyvät asiat elämässäsi ja osoittamaan kiitollisuutesi. Aseta muistutuksia kiitollisuuden harjoittamisesta ja avaa "hyvän olon" tunnelmat.

⭐ Huolilaisten rakentama huolestuneille

WorryTreen perusti Louise, jolla diagnosoitiin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö muutama vuosi sitten. Hän joutui käymään sarjan kognitiivisen käyttäytymisterapian istuntoja hallitakseen ongelmiaan. Hänen istunnot rohkaisivat häntä jakamaan CBT:n voiman maailman kanssa ja helpottamaan sen käyttöä mistä tahansa. Ei ihme, että WorryTree on vallankumous, jonka murehtijat rakensivat huolestuneille.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön ohella paniikkikohtauksista, sosiaalisesta ahdistuksesta ja stressistä kärsivät ihmiset voivat myös hyötyä CBT:stä. WorryTree toimii kuin ohjattu päiväkirja, joka seuraa ajatuksiasi ja tunteitasi, hallitsee huolenaiheitasi, tarjoaa apua ahdistuneisuuteen, rohkaisee itsereflektioon ja lievittää stressiä/ahdistuneisuutta ja parantaa mielenterveyttäsi.

❤️ Asenna WorryTree nyt, jotta voit harjoitella CBT:tä ja tuntea olosi paremmaksi.

Voit lukea käyttöehtomme kokonaisuudessaan osoitteessa
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Huomaa:

WorryTree ei korvaa ammattimaista mielenterveyshoitoa, terapiaa tai neuvoja. Jos olet huolissasi jostain omasta tai jonkun muun mielenterveydestäsi, sinun tulee aina kääntyä ammattilaisen, kuten pätevän terapeutin tai yleislääkärin puoleen.

Uutta

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"