Päivitetty Android OS 11: lle!
Suoratoista tai lataa nämä Tai Chi Fit TO GO -videotunteja ja tunnet Tai Chin virtauksen David-Dorian Rossin kanssa. Pieni tiedostokoko, ilmaiset näytevideot ja yksi IAP kaiken sisällön lukituksen avaamiseksi.
• Peilinäköalalla aloittelija tai chi liikkuu vasemmalle ja oikealle.
• Vähän vaikuttava, koko kehon harjoittelu istuen tai seistessä.
• kokemusta ei tarvita; aloittelijaystävällinen jatko-harjoitus.
Tai Chi Fit: TO GO -pelissä David-Dorian auttaa sinua löytämään aikaa tai chi -harjoituksellesi kolmella eri 20 minuutin harjoittelulla. Liikkeet näytetään peilinäytössä, toistetaan vasemmalle ja oikealle, ennen kuin yksinkertainen siirtyminen vie sinut seuraavaan vaiheeseen.
Mitä jos sinulla on vain lyhyt aika tai chi -harjoitteluun? Entä jos sinulla on vain rajoitetusti tilaa? Tai Chi Fit: TO GO -harjoitukset ovat kannettavia "taskukokoisia" sekvenssejä, joita voit tehdä missä ja milloin tahansa. Nämä lyhyet jaksot sopivat täydellisesti työmatkalaisille, matkustajille, kiireiselle äidille tai isälle - ja erityisen hyviä työpaikoille (kokeile Tai Chi Fit -taukoa kahvin sijaan)!
Kolme TO GO -harjoitusta ovat hieno tapa saada tai chi -harjoittelu ilman stressiä lomakkeen ulkoa muistamisesta. Seuraa vain mukana! Tämä ohjelma on täydellinen aloittelijoille ja kokeneille tai chi -harjoittajille, jotka haluavat rentouttavaa liikuntaa ja muutaman hetken rauhaa päiväsi aikana.
Olitpa aloittelija tai Tai Chi -mestari jo, nämä hämmästyttävät harjoitukset tarjoavat täydellisen yhdistelmän rentoutumista ja koko kehon liikuntaa. Nautit vähentyneestä stressistä, vahvemmasta immuunijärjestelmästä ja syvemmästä tietoisuudesta hengityksen ja kehon koordinaatiosta.
Tai Chi tai Taiji on lyhenne sanoista Tai Chi Chuan tai Taijiquan, joka kääntää kiinasta "Grand Ultimate Fist". Tai Chi on sisäisen tyylin kiinalainen taistelulaji, joka voidaan jäljittää Chen-perheeseen, WoDang-vuoren daoisteihin ja lopulta Shaolin-temppeliin. Tai Chi on eräänlainen Qigong, kun sitä harjoitellaan hitaasti terveystarkoituksiin.
Qi-Gong tarkoittaa "energia-työtä". Qigong (chi kung) on muinainen taide kehon Qi (energian) rakentamiseksi korkeammalle tasolle ja sen kiertämisen koko kehossa nuorentamiseksi ja terveyden parantamiseksi. Joitakin Qigongia harjoitellaan istuen tai seisomassa paikallaan, kun taas toista Qigongia voi olla eräänlainen liikkuva meditaatio. Tämä lempeä Qigong-harjoitus on erittäin tehokas tapa vähentää stressiä, lisätä energiaa, parantaa paranemista ja yleensä parantaa elämänlaatua.
Qigong lisää energian määrää kehossa ja parantaa verenkierron laatua energiareittien kautta, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Qigongia kutsutaan joskus "akupunktioksi ilman neuloja".
Samoin kuin jooga, Qigong voi stimuloida koko kehoa syvästi vähäisillä liikkeillä ja kehittää vahvemman mielen / ruumiin yhteyden. Hidas, rento liike tunnetaan laajalti terveydellisistä hyödyistään, kuten immuunivasteen tehostamisesta, sisäelinten, lihasten, nivelten, selkärangan ja luiden vahvistamisesta ja runsaan energian kehittämisestä. Qigong-istunto saa ihmiset tuntemaan olonsa vahvaksi, keskitetyksi ja onnelliseksi.
Qigong voi olla tehokas auttamaan ihmisiä, joilla on unettomuus, stressiin liittyvät häiriöt, masennus, selkäkipu, niveltulehdus, korkea verenpaine ja immuunijärjestelmän, sydän- ja verisuonijärjestelmän, hengityselinten, bioelektrisen verenkiertoelimistön, imusuonten ja ruoansulatuskanavan ongelmat.
Kiitos, että latait ilmaisen sovelluksemme! Pyrimme tekemään parhaan mahdollisen videosovelluksen saataville.
Ystävällisin terveisin,
YMAA Publication Center, Inc: n tiimi
(Yangin taistelulajien yhdistys)
YHTEYSTIEDOT: apps@ymaa.com
VIERA: www.YMAA.com
KATSO: www.YouTube.com/ymaa