Programm 21: Workouts zuhause
Sisältää mainoksiaSovelluksensisäisiä ostoksia
100 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
PROGRAMM 21®:n kuntosovellus! P21 on yksi Saksan, Itävallan ja Sveitsin menestyneimmistä kunto- ja painonpudotusohjelmista, ja sillä on maailman paras yhteisö. Yli 100 000 aktiivista käyttäjää puhuu puolestaan. P21:n käyttäjät rakastavat kotitreenejä sekä yksinkertaista ateria- ja HIIT-harjoitusohjelmaa: Aloita matkasi kohti terveellistä elämää – ilman nälkiinnytystä, laihdutusta tai kalorien laskemista!
21 minuuttia treeniä päivässä – 21 päivän ajan – sekä 21 herkullista ruokaa, jotka auttavat sinua laihtumaan ja tehostamaan aineenvaihduntaa. Valitse oma ravintosuunnitelmasi, kuten keto, sirtuiiniruokavalio tai vähähiilihydraattinen. Aloita henkilökohtainen painonpudotushaasteesi!
Laihdu 21 päivässä – yksinkertaisilla kotitreeneillä. Nopeaa ja kohdennettua rasvanpolttoa ja lihasten kasvattamista! Kuntoile, laihdu nopeasti ja syö terveellisesti (ketogeeninen ruokavalio, sirtuiini, vähähiilihydraattinen) – ilman laihdutusta tai kalorien laskemista! Treenaa omalla painollasi – välineitä ei tarvita!
Tämä kuntoilusovellus on voittaja:
Yli 700 reseptiä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa (esim. keto, sirtuiini, vähähiilihydraattinen), seuraavat edistymistäsi vuosien varrella, aloittavat rutiinisi uudelleen milloin tahansa, jakavat omia reseptejäsi, tallentavat suosikkisi ja liittyvät suureen P21-yhteisöön – kaikilla samat tavoitteet: painonpudotus, lihasten kasvattaminen ja kotona treenaaminen ilman välineitä! Uusimmat dieettitrendit (ketogeeninen ruokavalio, sirtfood/sirtuiini) ovat kaikki yhdessä kuntoilusovelluksessa! Kotitreenit eivät vaadi välineitä: vain oman kehosi paino. 21 minuutin rasvanpolttotreenit (cardio) tehostavat nopeasti rasvanpolttoa ja edistävät lihaskasvua. ... Käyttäjiemme menestystarinat ovat motivaatiomme:
Stefanie (-43 kg): "Siirryin koosta 54 kokoon 36 yhdessä vuodessa. Se muutti koko elämäni – fyysisesti ja henkisesti. Minulla on parempi itseluottamus ja minulla on myös paljon positiivisempi vaikutus muihin ihmisiin! Minulla on taas niin paljon enemmän iloa elämässä. Ja kaikki tämä ohjelman avulla, joka 'antoi' minulle mahdollisuuden syödä paljon joka päivä!"
Julia (-12,8 kg): "21 minuuttia liikuntaa päivässä on niin helppo hallita, ja aion ehdottomasti jatkaa vielä jonkin aikaa. Se antaa myös mahtavan tunteen, kun näkee, kuinka nopeasti keho muuttuu terveellisellä tavalla, ja voin vain kannustaa kaikkia ottamaan tämän askeleen."
Janina (-19 kg): "En ole koskaan saanut niin paljon positiivista palautetta ympärilläni olevilta ihmisiltä!"
PROGRAM 21® on 21 päivän painonpudotushaaste
Laihdu 21 päivässä! Kuntoon 21 päivässä! Rakenna lihaksia 21 päivässä!
- Laihdu P21:llä, Keto-, Sirtfood/Sirtuin- tai Low Carb -ruoalla
- Ateriasuunnitelma painonpudotukseen tai lihasmassan kasvattamiseen
- Sopii myös kasvissyöjille ja vegaaneille
- Lisää ja jaa omia reseptejäsi
- Tallenna suosikkisi keittokirjaasi
- Motivoivia kotitreenejä – käyttämällä vain omaa painoasi
- Räätälöidyt treenit: Säädä treeni- ja lepoaikojasi! Vaihda harjoituksia, jos et pidä niistä!
- Seuraa ja tallenna aktiviteettejasi ja kulutettuja kaloreita
- Motivoi ja pidä itsesi ajan tasalla push-ilmoituksilla
- Seuraa painoasi painonseurantatoiminnolla – dokumentoi painonpudotuksesi! ... - Laihdutus naisille, laihdutus miehille
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Kuntoa ja lihasten kasvatusta kaikenikäisille
- Tehosta aineenvaihduntaasi
- Aloita 21 päivääsi uudestaan ja uudestaan – kunnes saavutat haluamasi painon
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Valitse ateriasuunnitelmasi: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Valitse harjoitussuunnitelmasi: Kehonpainoharjoittelu, Pilates, Seinäpilates, Jooga, Calisthenics, Kehonpainoharjoittelu, Tuolijooga, Vatsa-, Jalka- ja Pakaralihasharjoitukset – kaikki yhdessä kuntoilusovelluksessa!
- Käytä sovelluksen sisäistä yhteisöchattia – ole yhteydessä tuhansiin käyttäjiin keskustellaksesi kysymyksistä, resepteistä, motivaatiosta, ketogeenisestä ravinnosta ja harjoittelusta
Mielipiteesi ovat tärkeitä. Aina: Kirjoita meille osoitteeseen info@programm21.de tai suoraan sovelluksen sisäisessä chatissa.
21 minuuttia treeniä päivässä – 21 päivän ajan – sekä 21 herkullista ruokaa, jotka auttavat sinua laihtumaan ja tehostamaan aineenvaihduntaa. Valitse oma ravintosuunnitelmasi, kuten keto, sirtuiiniruokavalio tai vähähiilihydraattinen. Aloita henkilökohtainen painonpudotushaasteesi!
Laihdu 21 päivässä – yksinkertaisilla kotitreeneillä. Nopeaa ja kohdennettua rasvanpolttoa ja lihasten kasvattamista! Kuntoile, laihdu nopeasti ja syö terveellisesti (ketogeeninen ruokavalio, sirtuiini, vähähiilihydraattinen) – ilman laihdutusta tai kalorien laskemista! Treenaa omalla painollasi – välineitä ei tarvita!
Tämä kuntoilusovellus on voittaja:
Yli 700 reseptiä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa (esim. keto, sirtuiini, vähähiilihydraattinen), seuraavat edistymistäsi vuosien varrella, aloittavat rutiinisi uudelleen milloin tahansa, jakavat omia reseptejäsi, tallentavat suosikkisi ja liittyvät suureen P21-yhteisöön – kaikilla samat tavoitteet: painonpudotus, lihasten kasvattaminen ja kotona treenaaminen ilman välineitä! Uusimmat dieettitrendit (ketogeeninen ruokavalio, sirtfood/sirtuiini) ovat kaikki yhdessä kuntoilusovelluksessa! Kotitreenit eivät vaadi välineitä: vain oman kehosi paino. 21 minuutin rasvanpolttotreenit (cardio) tehostavat nopeasti rasvanpolttoa ja edistävät lihaskasvua. ... Käyttäjiemme menestystarinat ovat motivaatiomme:
Stefanie (-43 kg): "Siirryin koosta 54 kokoon 36 yhdessä vuodessa. Se muutti koko elämäni – fyysisesti ja henkisesti. Minulla on parempi itseluottamus ja minulla on myös paljon positiivisempi vaikutus muihin ihmisiin! Minulla on taas niin paljon enemmän iloa elämässä. Ja kaikki tämä ohjelman avulla, joka 'antoi' minulle mahdollisuuden syödä paljon joka päivä!"
Julia (-12,8 kg): "21 minuuttia liikuntaa päivässä on niin helppo hallita, ja aion ehdottomasti jatkaa vielä jonkin aikaa. Se antaa myös mahtavan tunteen, kun näkee, kuinka nopeasti keho muuttuu terveellisellä tavalla, ja voin vain kannustaa kaikkia ottamaan tämän askeleen."
Janina (-19 kg): "En ole koskaan saanut niin paljon positiivista palautetta ympärilläni olevilta ihmisiltä!"
PROGRAM 21® on 21 päivän painonpudotushaaste
Laihdu 21 päivässä! Kuntoon 21 päivässä! Rakenna lihaksia 21 päivässä!
- Laihdu P21:llä, Keto-, Sirtfood/Sirtuin- tai Low Carb -ruoalla
- Ateriasuunnitelma painonpudotukseen tai lihasmassan kasvattamiseen
- Sopii myös kasvissyöjille ja vegaaneille
- Lisää ja jaa omia reseptejäsi
- Tallenna suosikkisi keittokirjaasi
- Motivoivia kotitreenejä – käyttämällä vain omaa painoasi
- Räätälöidyt treenit: Säädä treeni- ja lepoaikojasi! Vaihda harjoituksia, jos et pidä niistä!
- Seuraa ja tallenna aktiviteettejasi ja kulutettuja kaloreita
- Motivoi ja pidä itsesi ajan tasalla push-ilmoituksilla
- Seuraa painoasi painonseurantatoiminnolla – dokumentoi painonpudotuksesi! ... - Laihdutus naisille, laihdutus miehille
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Kuntoa ja lihasten kasvatusta kaikenikäisille
- Tehosta aineenvaihduntaasi
- Aloita 21 päivääsi uudestaan ja uudestaan – kunnes saavutat haluamasi painon
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Valitse ateriasuunnitelmasi: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Valitse harjoitussuunnitelmasi: Kehonpainoharjoittelu, Pilates, Seinäpilates, Jooga, Calisthenics, Kehonpainoharjoittelu, Tuolijooga, Vatsa-, Jalka- ja Pakaralihasharjoitukset – kaikki yhdessä kuntoilusovelluksessa!
- Käytä sovelluksen sisäistä yhteisöchattia – ole yhteydessä tuhansiin käyttäjiin keskustellaksesi kysymyksistä, resepteistä, motivaatiosta, ketogeenisestä ravinnosta ja harjoittelusta
Mielipiteesi ovat tärkeitä. Aina: Kirjoita meille osoitteeseen info@programm21.de tai suoraan sovelluksen sisäisessä chatissa.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Terveys ja kuntoilu ja Valokuvat ja videot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Sovelluksen tuki
phone
Puhelinnumero
+4933170435686
Tietoa kehittäjästä
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
