Programm 21: Workouts zuhause
Sisältää mainoksiaSovelluksensisäisiä ostoksia
100 t.+
latausta
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
PROGRAMM 21®:n kuntosovellus! P21 on yksi Saksan, Itävallan ja Sveitsin menestyneimmistä kunto- ja painonpudotusohjelmista. Yli 100 000 jatkuvasti aktiivista käyttäjää puhuu puolestaan. P21:n käyttäjät rakastavat kotitreenejä ja yksinkertaisia ateriasuunnitelmia: Aloita matkasi terveelliseen elämään – ilman näännyttämistä (ei laihdutusta)!
21 minuuttia treeniä päivässä – 21 päivän ajan – sekä 21 ruokaa, jotka auttavat sinua laihtumaan. Valitse ateriasuunnitelmasi, kuten Sirtfood-dieetti tai vähähiilihydraattinen. Aloita henkilökohtainen laihdutushaaste mieltymystesi mukaan.
Laihdu 21 päivässä – kotitreeneillä. Treenaa kotona! Kuntoile, laihdu, syö terveellisesti (keto, Sirtfood, vähähiilihydraattinen), rakenna lihaksia – ilman laihdutusta, ilman kalorien laskemista! Treenaa kehonpainomenetelmällä – ei tarvita välineitä – vain oma painosi!
Tämä kuntoilusovellus on todella vaikuttava:
Yli 700 reseptiä (esim. keto), seuraa edistymistäsi – vuosien varrella, aloita ohjelmasi uudelleen milloin tahansa, jaa omia reseptejäsi, käytä ateriasuunnittelua, tallenna suosikkireseptisi ja liity suureen P21 Facebook -ryhmään, jossa on yli 14 000 jäsentä, joilla kaikilla on samat tavoitteet: painonpudotus, lihasten kasvattaminen, kotona treenaaminen ilman välineitä, kotitreenit ja kalorien laskeminen ilman niitä! Aloita uusia ohjelmia säännöllisesti ja koe uusimmat ruokavaliotrendit (esim. keto ja sirtfood) yhdessä kuntoilusovelluksessa! Kotitreenit eivät vaadi välineitä, vain oman kehon painosi. 21 minuutin rasvaa polttavat treenit (cardio) polttavat maksimaalisesti kaloreita lyhyimmässä mahdollisessa ajassa ja edistävät lihaskasvua. Et tarvitse välineitä, kuntosalijäsenyyttä tai lisäravinteita. Käyttäjiemme menestystarinat ovat motivaatiomme:
Stefanie (-43 kg): "Siirryin koosta 54 kokoon 36 yhdessä vuodessa. Se muutti koko elämäni – fyysisesti ja henkisesti. Minulla on parempi itseluottamus ja minulla on myös paljon positiivisempi vaikutus muihin ihmisiin! Minulla on taas paljon enemmän iloa elämässä. Ja kaikki tämä ohjelman avulla, joka 'antoi' minulle mahdollisuuden syödä paljon joka päivä!"
Julia (-12,8 kg): "21 minuuttia liikuntaa päivässä on niin helppo hallita, ja aion ehdottomasti jatkaa vielä jonkin aikaa. Se antaa myös mahtavan tunteen, kun näkee, kuinka nopeasti keho muuttuu terveellisellä tavalla, ja voin vain kannustaa kaikkia ottamaan tämän askeleen."
Janina (-19 kg): "En ole koskaan saanut näin paljon positiivista palautetta ympärilläni olevilta ihmisiltä!"
PROGRAM 21® on 21 päivän painonpudotushaaste
Laihdu 21 päivässä! Kuntoile 21 päivässä! Rakenna lihaksia 21 päivässä!
– Valitse erilaisista ravitsemussuunnitelmista (esim. Keto tai Sirtfood) painonpudotukseen tai lihasmassan kasvattamiseen –
– Sopii myös kasvissyöjille ja vegaaneille
– Lisää ja jaa omia reseptejäsi
– Tallenna suosikkisi keittokirjaasi
– Motivoivia kotitreenejä – käytä vain omaa painoasi, ei välineitä
– Seuraa aktiviteettejasi ja kulutettuja kaloreita ja tallenna ne Google Fitiin
– Motivoivat ja informatiiviset push-ilmoitukset – saat hälytyksiä älypuhelimeesi
– Seuraa painoasi painonseurantatoiminnolla – dokumentoi edistymisesi!
– Seuraa painonpudotustasi! - Painonpudotus miehille ja naisille
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Kuntoilua ja lihasten kasvatusta kaikenikäisille
- Arvioi ja tallenna ravitsemustasi ja edistymistäsi (paino, mitat) ruokavaliomuutosten aikana (ei dieettiä)
- Käynnistä 21 päivän ohjelmasi uudelleen niin usein kuin haluat – kunnes saavutat haluamasi painon
- Suuri Facebook-ryhmä onnistumisten ja reseptien jakamiseen (esim. keto) ja motivaatioon
- Striimaa treenisi (kotitreenit) älytelevisioosi
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Erilaisia ateria- ja treeniohjelmia: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Valitse lisätreenejä – kaikki yhdessä kuntosovelluksessa!
- Valitse ruokavaliosi; meillä on yli 700 reseptiä: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Onko sinulla kysyttävää treenisovelluksestamme? Sähköposti: info@programm21.de
21 minuuttia treeniä päivässä – 21 päivän ajan – sekä 21 ruokaa, jotka auttavat sinua laihtumaan. Valitse ateriasuunnitelmasi, kuten Sirtfood-dieetti tai vähähiilihydraattinen. Aloita henkilökohtainen laihdutushaaste mieltymystesi mukaan.
Laihdu 21 päivässä – kotitreeneillä. Treenaa kotona! Kuntoile, laihdu, syö terveellisesti (keto, Sirtfood, vähähiilihydraattinen), rakenna lihaksia – ilman laihdutusta, ilman kalorien laskemista! Treenaa kehonpainomenetelmällä – ei tarvita välineitä – vain oma painosi!
Tämä kuntoilusovellus on todella vaikuttava:
Yli 700 reseptiä (esim. keto), seuraa edistymistäsi – vuosien varrella, aloita ohjelmasi uudelleen milloin tahansa, jaa omia reseptejäsi, käytä ateriasuunnittelua, tallenna suosikkireseptisi ja liity suureen P21 Facebook -ryhmään, jossa on yli 14 000 jäsentä, joilla kaikilla on samat tavoitteet: painonpudotus, lihasten kasvattaminen, kotona treenaaminen ilman välineitä, kotitreenit ja kalorien laskeminen ilman niitä! Aloita uusia ohjelmia säännöllisesti ja koe uusimmat ruokavaliotrendit (esim. keto ja sirtfood) yhdessä kuntoilusovelluksessa! Kotitreenit eivät vaadi välineitä, vain oman kehon painosi. 21 minuutin rasvaa polttavat treenit (cardio) polttavat maksimaalisesti kaloreita lyhyimmässä mahdollisessa ajassa ja edistävät lihaskasvua. Et tarvitse välineitä, kuntosalijäsenyyttä tai lisäravinteita. Käyttäjiemme menestystarinat ovat motivaatiomme:
Stefanie (-43 kg): "Siirryin koosta 54 kokoon 36 yhdessä vuodessa. Se muutti koko elämäni – fyysisesti ja henkisesti. Minulla on parempi itseluottamus ja minulla on myös paljon positiivisempi vaikutus muihin ihmisiin! Minulla on taas paljon enemmän iloa elämässä. Ja kaikki tämä ohjelman avulla, joka 'antoi' minulle mahdollisuuden syödä paljon joka päivä!"
Julia (-12,8 kg): "21 minuuttia liikuntaa päivässä on niin helppo hallita, ja aion ehdottomasti jatkaa vielä jonkin aikaa. Se antaa myös mahtavan tunteen, kun näkee, kuinka nopeasti keho muuttuu terveellisellä tavalla, ja voin vain kannustaa kaikkia ottamaan tämän askeleen."
Janina (-19 kg): "En ole koskaan saanut näin paljon positiivista palautetta ympärilläni olevilta ihmisiltä!"
PROGRAM 21® on 21 päivän painonpudotushaaste
Laihdu 21 päivässä! Kuntoile 21 päivässä! Rakenna lihaksia 21 päivässä!
– Valitse erilaisista ravitsemussuunnitelmista (esim. Keto tai Sirtfood) painonpudotukseen tai lihasmassan kasvattamiseen –
– Sopii myös kasvissyöjille ja vegaaneille
– Lisää ja jaa omia reseptejäsi
– Tallenna suosikkisi keittokirjaasi
– Motivoivia kotitreenejä – käytä vain omaa painoasi, ei välineitä
– Seuraa aktiviteettejasi ja kulutettuja kaloreita ja tallenna ne Google Fitiin
– Motivoivat ja informatiiviset push-ilmoitukset – saat hälytyksiä älypuhelimeesi
– Seuraa painoasi painonseurantatoiminnolla – dokumentoi edistymisesi!
– Seuraa painonpudotustasi! - Painonpudotus miehille ja naisille
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Kuntoilua ja lihasten kasvatusta kaikenikäisille
- Arvioi ja tallenna ravitsemustasi ja edistymistäsi (paino, mitat) ruokavaliomuutosten aikana (ei dieettiä)
- Käynnistä 21 päivän ohjelmasi uudelleen niin usein kuin haluat – kunnes saavutat haluamasi painon
- Suuri Facebook-ryhmä onnistumisten ja reseptien jakamiseen (esim. keto) ja motivaatioon
- Striimaa treenisi (kotitreenit) älytelevisioosi
- Kotitreenit aloittelijoille ja edistyneille käyttäjille
- Erilaisia ateria- ja treeniohjelmia: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Valitse lisätreenejä – kaikki yhdessä kuntosovelluksessa!
- Valitse ruokavaliosi; meillä on yli 700 reseptiä: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Onko sinulla kysyttävää treenisovelluksestamme? Sähköposti: info@programm21.de
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja turvallisuuskäytännöt saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot, Terveys ja kuntoilu ja Valokuvat ja videot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Sovelluksen tuki
phone
Puhelinnumero
+4933170435686
Tietoa kehittäjästä
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
