Progress: Workout Tracker

Progress Team

Tietoa sovelluksesta

Etene omalla tavallasi.

Edistyminen seuraa harjoituksiasi, automatisoi edistymisesi ja poistaa arvailun harjoittelustasi – jotta voit keskittyä painojen nostamiseen.

HARJOITTELUN SEURANTA
Kirjaa jokainen sarja, toisto ja paino selkeällä ja häiriöttömällä käyttöliittymällä. Sisäänrakennetut lepoajastimet pitävät sinut tahdissa. Harjoitusmuistiinpanot pitävät vihjeesi lähellä.

EDISTYNYT HARJOITTELU
Automaattinen progressiivinen ylikuormitus – aseta painonlisäys harjoitusta kohden ja sovellus lisää sen jokaisen onnistuneen harjoituksen jälkeen. Ei laskentataulukoita. Ei manuaalista seurantaa.

Pyramidiset sarjat – määritä jokaiselle sarjalle oma paino ja toistotavoite. Sovellus seuraa sarjaa automaattisesti ja painolevylaskuri päivittyy jokaiselle sarjalle.

Supersarjat – ryhmäharjoituksia peräkkäin ja näet reaaliaikaisen näytön seuraavasta liikkeestä, jotta et koskaan menetä paikkaasi.

Painolevylaskuri – sisäänrakennettu jokaiseen harjoitukseen. Näyttää tarkalleen, mitkä painolevyt ladataan, päivittyy jokaiselle sarjalle.

Täysi harjoituksen mukauttaminen – hallitse painotyyppiä, sarjoja, toistoja, lepoaikaa ja etenemisasetuksia harjoituskohtaisesti.

TEKOÄLYOHJELMAN RAKENTAJA
Vastaa muutamaan kysymykseen tavoitteistasi, kokemuksestasi, käytettävissä olevista laitteistasi sekä mahdollisista vammoistasi tai rajoituksistasi. Tekoäly rakentaa sinulle räätälöidyn, moniviikkoisen harjoitusohjelman. Ei mallipohjaa. Pyydä tekoälyä säätämään sitä, jos jokin on vialla.

TEKOÄLYHARJOITUSOHJELMAN RAKENTAJA
Tarvitsetko yhden harjoituksen? Luo tavoitteidesi ja laitteidesi ympärille rakennettu harjoitus muutamassa minuutissa.

TEKOÄLYRAVINTOSUUNNITELMAT
Kerro tekoälylle tavoitteesi ja ruokavaliosi – se luo henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman, jossa on kaloritavoitteet, makrot ja ateriaohjeet. Vie se PDF-tiedostona, jotta voit pitää sen käsillä.

SEURAA EDISTYMISTÄSI
Jokainen kirjaamasi nosto rakentaa historiaasi. Harjoituskohtaiset kaaviot näyttävät voimasi kehityksen ajan kuluessa – siirretyn painon, arvioidut 1RM:t ja henkilökohtaiset ennätykset yhdessä näkymässä.

TEKOÄLYVALMENTAJA
Kysy sisäänrakennetulta tekoälyvalmentajalta mitä tahansa – harjoitusvinkkejä, ohjelmamuutoksia, palautumisneuvoja. Se tuntee historiasi ja antaa vastauksia todellisten tietojesi perusteella, ei yleisten neuvojen perusteella.

KATSO
Jätä puhelimesi laukkuun. Seuraa kokonaisia ​​harjoituksia ranteestasi sykeseurannan ja reaaliaikaisen lepoajastimen avulla.

TEE SIITÄ OMASI
Valitse neljästä teemasta – Metsä, Meri, Kukinta ja Suuri kontrasti – ja aseta haluamasi painoyksiköt.

Lataa Edistyminen ja aloita harjoittelu omalla tavallasi.

Uutta

First Release