Losing Weight After Pregnancy
Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset
3,4star
129 arvostelua
100 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Synnytyksen jälkeen sinulla voi vielä olla rasva- ja painojäämiä, joista voit päästä eroon. Polta ylimääräinen vauvan paino ammatillisen kunto-ohjatajan avulla.
Vauvan painon menettäminen: monet naiset ihmettelevät, kuinka kauan vauvan painon menettäminen ja palautuminen takaisin vauvaa edeltävään vartaloon kestää. Vaikka monet meistä toivovat, että voisimme taianomaisesti menettää kaikki ylimääräiset raskauspunnat heti, kun vauva lopulta saapuu, tosiasia ei ole, että kukaan napsahtaa takaisin takaisin hänen esikova-ruumiiaansa niin nopeasti.
Vaikka saatat olla kiinnostunut siirtymään harjoitteluohjelmaan tai ruokavalioon, kevyeen harjoitteluun pääseminen on elintärkeää kehon pitämisessä turvallisena ja vammoina. Jopa vaativimmilla äideillä voi olla vaikeuksia palata liikuntaan. Loppujen lopuksi vauvan saaminen on suuri koettelemus, ja tarvitset jotain aikaa toipuakseen. Tarvitset luvan lääkäriltäsi ja riippuen siitä, millainen syntymäsi oli, se voi olla 4–8 viikkoa ennen kuin voit harjoittaa vakavaa liikuntaa.
Kehosi takaisin saaminen vauvan saamisen jälkeen ei ole kuitenkaan niin vaikeaa kuin luuletkaan.
Tutkimukset osoittavat, että säännöllisen liikuntaohjelman aloittaminen pian synnytyksen jälkeen ei ole vain hyväksi yleiselle terveydellesi, vaan voi myös auttaa vähentämään synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.
Tämä harjoitusohjelma käyttää puhtaita painoharjoituksia saadaksesi vartalon turvallisesti takaisin kuntoon vauvan saamisen jälkeen. Hanki sykesi sydämesi painonpudotusta varten, samoin kuin vahvistus lihaksen sävyttämiseksi ja kiristämiseksi. Lisäsimme vaihtoehtoja kaikille kuntotasoille.
Litteämmän abs-taudin saaminen tarkoittaa kehon yleisen rasvan menettämistä yhdistelmällä sydän-, voimaharjoittelu- ja terveellisiä ruokavalioita. Silloinkin, sinulla saattaa silti olla vähän rasvaa alavatsan ympärillä. Tämä on alue, jolla monet naiset varastoivat ylimääräistä rasvaa, etenkin raskauden jälkeen, joten yritä olla asettamatta itsellesi liikaa painetta saadaksesi litteän vatsan.
Opi turvallisia, terveellisiä tapoja laihtua raskauden jälkeen ja vinkkejä liikuntaan sopivuudesta uuden aikataulun mukaan.
Vauvan painon menettäminen: monet naiset ihmettelevät, kuinka kauan vauvan painon menettäminen ja palautuminen takaisin vauvaa edeltävään vartaloon kestää. Vaikka monet meistä toivovat, että voisimme taianomaisesti menettää kaikki ylimääräiset raskauspunnat heti, kun vauva lopulta saapuu, tosiasia ei ole, että kukaan napsahtaa takaisin takaisin hänen esikova-ruumiiaansa niin nopeasti.
Vaikka saatat olla kiinnostunut siirtymään harjoitteluohjelmaan tai ruokavalioon, kevyeen harjoitteluun pääseminen on elintärkeää kehon pitämisessä turvallisena ja vammoina. Jopa vaativimmilla äideillä voi olla vaikeuksia palata liikuntaan. Loppujen lopuksi vauvan saaminen on suuri koettelemus, ja tarvitset jotain aikaa toipuakseen. Tarvitset luvan lääkäriltäsi ja riippuen siitä, millainen syntymäsi oli, se voi olla 4–8 viikkoa ennen kuin voit harjoittaa vakavaa liikuntaa.
Kehosi takaisin saaminen vauvan saamisen jälkeen ei ole kuitenkaan niin vaikeaa kuin luuletkaan.
Tutkimukset osoittavat, että säännöllisen liikuntaohjelman aloittaminen pian synnytyksen jälkeen ei ole vain hyväksi yleiselle terveydellesi, vaan voi myös auttaa vähentämään synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.
Tämä harjoitusohjelma käyttää puhtaita painoharjoituksia saadaksesi vartalon turvallisesti takaisin kuntoon vauvan saamisen jälkeen. Hanki sykesi sydämesi painonpudotusta varten, samoin kuin vahvistus lihaksen sävyttämiseksi ja kiristämiseksi. Lisäsimme vaihtoehtoja kaikille kuntotasoille.
Litteämmän abs-taudin saaminen tarkoittaa kehon yleisen rasvan menettämistä yhdistelmällä sydän-, voimaharjoittelu- ja terveellisiä ruokavalioita. Silloinkin, sinulla saattaa silti olla vähän rasvaa alavatsan ympärillä. Tämä on alue, jolla monet naiset varastoivat ylimääräistä rasvaa, etenkin raskauden jälkeen, joten yritä olla asettamatta itsellesi liikaa painetta saadaksesi litteän vatsan.
Opi turvallisia, terveellisiä tapoja laihtua raskauden jälkeen ja vinkkejä liikuntaan sopivuudesta uuden aikataulun mukaan.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Laite- tai muut tunnisteet
Dataa ei salata
Dataa ei voi poistaa
Arviot ja arvostelut
3,4
127 arvostelua
