Go4Purity Toolkit

go4purity

Tungkol sa app na ito

Ang app na ito, na protektado ng isang access code, sa maraming pagkakataon ay magagamit nang walang internet at napakahusay na magagamit sa online na programang Lust Leer Letlaten sa go4purity.nl

Ang pangunahing menu ay nagbibigay ng access sa iba't ibang mga tool upang madaig ang pag-asa sa porn. Tinutulungan ka ng tool sa pagsusuri ng relapse na suriin ang slip o relapse nang hakbang-hakbang, na hinahamon kang gumawa ng mga alternatibong hakbang na makakatulong na maiwasan ang pag-ulit. Sa ganitong paraan ginagamit mo ang pag-urong ng isang slip o pag-urong bilang sandali upang maging mas malakas. Kapag nagawa mo na ang pagsusuri, maaari mo itong ipadala nang direkta sa pamamagitan ng email sa iyong sarili o sa isang taong sumusuporta sa iyo.

Ang G-schema ay isang karaniwang ginagamit na tool sa pagpapayo upang matulungan kang i-redirect ang madalas na awtomatikong mga kaisipan na humahantong sa hindi gustong pag-uugali sa pagtulong sa mga kaisipang humahantong sa nais na pag-uugali. Sa pamamagitan ng regular na pagkumpleto ng G chart kapag nakita mo ang iyong sarili na gustong sumuko sa mga sekswal na tukso, o pagkatapos mong sumuko, matutuklasan mo kung aling mga kaisipan ang nagiging batayan para sa hindi gustong sekswal na pag-uugali at kung aling mga kaisipan ang humahantong sa ibang resulta. Maaari kang magpadala ng isang kumpletong G-scheme nang direkta sa pamamagitan ng e-mail sa iyong sarili o sa isang taong sumusuporta sa iyo.

Ang talaarawan sa pagnanasa ay isang tool na nagpapataas ng iyong insight sa kung ano talaga ang hitsura ng craving at matutuklasan mo kung aling mga aksyon ang maaaring magamit nang epektibo upang harapin ang mahihirap na damdaming iyon. Palaging punan ang talaarawan na ito kung nakakaranas ka ng matinding pananabik. Pagkatapos makumpleto ang cravingda book maaari mo itong ipadala nang direkta sa pamamagitan ng email sa iyong sarili o sa isang taong sumusuporta sa iyo.

Ang plano sa pag-iwas ay ginagamit bilang pamantayan sa loob ng pangangalaga sa adiksyon bilang kasangkapan sa paglaban sa mga adiksyon. Sa planong ito, kinokolekta mo ang pinakamahalagang impormasyon tungkol sa iyong mga nag-trigger at mga sitwasyon sa peligro, itinatala mo kung aling mga senyales ang nagpapahiwatig ng pagkadulas o pagbabalik at kung aling mga hakbang ang maaari mong gawin kung magkamali. Nangongolekta ka rin ng mga tip at pagtulong sa mga aksyon sa planong ito upang maiwasan ang pagkadulas o pagbabalik. Maaari mo ring ipadala ang plano sa pag-iwas na ito sa pamamagitan ng email sa iyong sarili o sa isang taong sumusuporta sa iyo.

Ang app na ito ay nagbibigay din sa iyo ng access sa kawili-wiling background na impormasyon tungkol sa porn at sekswalidad. Maaari kang magbasa ng mga maikling artikulo tungkol dito o ipabasa sa iyo ang mga ito). Ngunit ang mga maikling video sa paksang ito ay magagamit din. Para diyan kailangan mong magkaroon ng internet sa iyong telepono.

Ang thermometer ay isang tool sa pagre-record sa sarili na tumutulong sa iyong maunawaan kung bakit maaari kang maging mas malamang na magpakasawa sa porn o iba pang sekswal na pag-uugali isang araw kaysa sa susunod. Kung paanong mahuhulaan ng thermometer kung may lagnat ka at magkakasakit, ang thermometer na ito ay isang tool para sukatin kung ano ang nararamdaman mo at kung hanggang saan ito isang panganib na sumuko sa hindi gustong sekswal na gawi . Ang mga graph ay naglalarawan nito nang maganda.

Ang self-test ay binuo upang malaman kung dapat kang mag-alala tungkol sa paraan ng paggamit mo ng porn. Ang self-test na ito ay hindi isang diagnosis, ngunit kung sagutan mo ito nang tapat, ito ay magbibigay sa iyo ng isang patas na ideya kung gaano karaming porn ang isang problema para sa iyo. Upang gawin ang self-test na ito, dapat mayroon kang internet sa iyong telepono!

Ang isang hamon sa DETOX ay ang pagharap mo sa hamon ng hindi pagiging aktibo sa pakikipagtalik sa loob ng isang panahon, halimbawa, 60 o 90 araw. Sa ganitong paraan binibigyan mo ng pagkakataon ang iyong utak na i-reset ang sarili pagkatapos ng isang panahon ng matagal na paggamit ng porn. Sa ganitong paraan, ang balanse ng neurochemical sa utak ay babalik sa isang 'normal' na antas. Tinutulungan ka ng app na ito sa tulong ng maliliit na gantimpala, upang mapanatili ang pagganyak na panatilihin ang hamon na ito hanggang sa katapusan.

Mabilis kang dadalhin ng button sa online learning environment sa go4purity.nl website. Kung mayroon kang account para sa online treatment program na Lust Learning to Let Go, maaari kang dumaan sa treatment program na ito sa pamamagitan ng app na ito.